Ontdek hoe je manier van denken bepaalt uw succes van het gewichtsverlies

Wilt u om gewicht te verliezen en misschien zelfs het gevoel dat je nodig hebt om gewicht te verliezen? Gelooft u dat het kan gebeuren?

In de hoop en het geloof zijn te verschillend dingen. Hoop meer nauw verwant aan een wens dan werkelijkheid. Als je hoopt om gewicht te verliezen, maar denkt dat je ongeveer net zo veel kans op het bereiken van het als je het winnen van de loterij dan moet u uw dieet boek neer te zetten en op uw denken dop, omdat de oplossing voor uw gewichtsverlies probleem zal niet worden gevonden in een dieet of trainingsprogramma; uw oplossing zal komen van binnenuit wanneer je leert hoe je de manier waarop je denkt te verschuiven.

Uw gedachten en overtuigingen over het verliezen van gewicht zijn belangrijke onderdelen van een zogenaamde uw gewicht Mindset. Uw gewicht Mindset is een belangrijke voorspeller van uw gewichtsverlies succes of falen omdat je altijd handelt in congruentie met het.

Dus, als je een mentaliteit die zegt dat het verliezen van gewicht is hard en het beheer van het gewichtsverlies is zelfs harder, dat is wat je krijgt, een leven van worstelen om uw gewicht te beheersen. Als u echter een mentaliteit die het verliezen van gewicht is goed te doen en dat u een gelukkig en gezond lichaam kan hebben, dan zul je jezelf toestaat om gewicht te verliezen en te onderhouden dat gewichtsverlies.

Dieet en lichaamsbeweging zijn noodzakelijke elementen van het verliezen van gewicht, maar wanneer het alleen gebruikt ze alleen beschikken over een sombere 5% slagingspercentage. Echter, de kans op succes stijgt wanneer deze twee componenten worden gecombineerd met een goed gewicht Mindset.

Gelukkig is het creëren van een gunstig gewicht Mindset is beschikbaar voor iedereen en het is gratis, alles wat het kost je wordt een beetje van uw tijd . Begin met het zich bewust van de gedachten, gevoelens en overtuigingen die je tegenhouden. Begin met uw interne gesprekken te luisteren. Wat ben je aan jezelf te vertellen over gewichtsverlies, dieet en lichaamsbeweging? Als u merkt dat uw gedachten over deze dingen negatieve stoppen met hen en geef ze een positieve draai. Bijvoorbeeld, als je jezelf zeggen: "Ik ben te oud om te oefenen." Omdraaien door uzelf te vertellen, "Oefening keert het verouderingsproces."

Uw huidige manier van denken is op zijn plaats voor een lange tijd en u vele jaren hebben doorgebracht het vinden van bewijs om dit te ondersteunen geduldig met jezelf als je zo te zijn maak een nieuwe. . Dit zal tijd Restaurant   nemen, maar op de lange termijn het bespaart u de frustratie van jojo-dieet en kunt u om gewicht te verliezen zonder verlies van uw liefdesrelatie met voedsel;