Hoe te vertellen als je buik is Groeiende Too Fat

Je hebt misschien gemerkt dat je buik groeit vet, maar heeft vet genoeg om je zorgen te maken over uw gezondheid te zijn gegroeid?

Het krijgen van een dikke buik is bijzonder ongezond vergelijking met het verkrijgen van vet in andere delen van je lichaam . Extra buikvet verhoogt het risico op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker.

Om te zien of uw buik te dik is groeiende en steeds een risico voor de gezondheid je wilt gooien de schaal en de pick-up een meetlint. De sleutel tot diagnose of uw buik groeit te dik is om een ​​middel-heup verhouding (een meting van de taille gedeeld door de heupomvang) te meten. Om nauwkeurig te bepalen uw verhouding, eerste maatregel rond je taille op ongeveer het niveau van je navel; niet in het bezit je buik in en niet de tape niet trekken zo strak dat je de huid inspringen. Volgende u wilt samen te meten rond het volste deel van je heupen met je voeten. Verdeel uw taille meting door de meting op je heupen

Een taille-heup ratio boven 0,85 voor vrouwen en boven 0,90 voor mannen wijst op een hoger risico voor de gezondheid

Waist Measurement &verdelen.; Heup meting = taille-heup ratio

Hoewel het niet ongebruikelijk om gewicht te krijgen als je ouder als gevolg van een tragere stofwisseling en minder activiteit, een groeiende buik vet lijkt om extra oorzaken hebben. Erfelijkheid kan een factor zijn - u kunt gewoon de neiging om een ​​dikke buik te hebben geërfd. Hormonen zijn ook belangrijke spelers voor vrouwen. Hormonen veranderen na de menopauze en de invloed op de manier waarop uw lichaam omgaat met vet, het deponeren van grotere hoeveelheden in de buik.

Hoewel buikvet heeft de neiging om te vinden dieper in het lichaam dan vet dat is gevonden rond de heupen, dijen en billen het is allemaal verwijderd op dezelfde manier - door middel van goede voeding en lichaamsbeweging
..