De voordelen van Zeezout - Geheel, Gezond en Compleet

Common keukenzout is een zeer verfijnde versie van nature voorkomende hele zeezout. Het is verfijnd tot aan natriumchloride en geconditioneerd met anti-klonter chemicaliën, kaliumjodide en dextrose (suiker) om het jodium te stabiliseren.

Amerikanen eten meer dan 5 keer de aanbevolen richtlijn voor de zoutconsumptie. Deze hoge inname van natrium leidt tot hoge bloeddruk, het vasthouden van vocht en kan de nieren en andere organen beschadigen.

Als een eten is niet in balans is, mensen de neiging om te veel eten. Je lichaam zal hunkeren als het probeert de heelheid die ontbreekt vast te leggen. Met verfijnde zout, het zal nooit het lichaam &' verzadigen; s behoefte aan het complex mineralen van hele gezonde zout.

Alle zout is afkomstig uit de zee. Het wordt geoogst van de oude droge zeebodems of de levende oceaan. De droge zeebodems hebben meestal verloor wat minerale componenten om uitspoeling door regen water, maar ze &'; ve kreeg ook een aantal andere mineralen op basis van de geologie van het gebied. Hele zout uit de zee levende een minerale profiel (bijna 60 sporenelementen) die het meest vergelijkbaar met die van ons bloed.

Een verlangen naar zout kan het verlangen naar de natuurlijke mineralen in ongeraffineerd zout. Mineralen zijn de basis voor de vorming van vitamines, enzymen en eiwitten en zijn essentieel voor gezonde lichaamsfunctie. Zoals onze bodem zijn geworden meer en meer uitgeput van deze noodzakelijke mineralen, en we &'; ve ontwikkeld mineralen tekorten door een slechte voeding, heel zout is een manier om opnieuw mineraliseert.

Tips voor het gebruik van Whole Salt
dus met een hele zeezout, zolang u don &'; t een hoge bloeddruk hebt, is een gezonde manier om zout te gebruiken. Volg deze tips om uw gebruik van gezonde zout optimaliseren.

  • Matiging is essentieel
    geschikte zoutinname is zeer individueel – maar bij de meeste mensen moet worden gemodereerd. Het moet de smaak van uw voedsel te verbeteren en niet domineren. Als voedsel smaakt zout, is het waarschijnlijk te veel.
  • Curb zout hunkeren met zeezout.
    Als je hunkert naar een veel zout en zijn met behulp van geraffineerd zout, toevoegen gehele ongeraffineerde zout naar uw dieet moet hunkeren verminderen na enkele weken.
  • Ontdek de natuurlijke smaak van de hele voedsel.
    Wanneer u verschuiven naar het gebruik van meer geheel voedsel, zal je minder op zout vertrouwen en ervaring een grotere verscheidenheid aan natuurlijke aroma's en smaken.
  • Eet een breed scala aan mineralen rijk voedsel. Heb Gebruik een verscheidenheid van voedsel als zoutvervanger. Zeewier, miso, tamari, bieten, selderij, snijbiet, peterselie, spinazie en boerenkool dragen allemaal bij aan natrium en andere minerale intake en bieden verschillende hoeveelheden zout verbeterde smaak.
  • Neem een ​​jaarlijkse pauze van zout .
    koelere klimaten en koelere seizoenen neiging om de noodzaak van zout in het dieet verhogen. Als u meer zout te gebruiken tijdens de wintermaanden, probeer het elimineren zout uit uw dieet voor een week in het voorjaar. Dit zal reinigen opgeslagen zout reserves en reset uw smaakpapillen voor het zomerseizoen.
  • Seek een zoete /zout balans.
    consumeren geraffineerd zout en geraffineerde snoep /alcohol veroorzaakt een jojo van onbedwingbare trek als het lichaam probeert evenwicht tussen deze uitersten (dus de populariteit van zoute pretzels en chips gegeten met alcoholische dranken). Gebruik van natuurlijke en subtiele zoete voedingsmiddelen en dranken – zoals fruit, granen, knollen, zoete kruiden, honing – en hele voedsel zoutvervangers voor een zachte en gezonde balans. Dit zal verminderen onbedwingbare trek voor zowel extreme.
  • Knip geraffineerd zout.
    Vermijd alle gemeenschappelijke keukenzout en andere geraffineerde, zout of zoet voedsel (de meeste suikerhoudende koolhydraten grote hoeveelheden geraffineerd zout bevatten ook) .

    Lees verder om erachter te komen vele andere voordelen zout gebruik en voedingsmiddelen die een grote zoutvervanger
      maken.;

    • dieet en gewichtsverlies

    1. Kent u deze trucs om te helpen Conquer hongeraanvallen?
    2. Afvallen terwijl je eet: Five Voedingsmiddelen die snelheid van uw stofwisseling & Helpen gewic…
    3. 5 methoden die kunnen helpen Burn Belly Fat
    4. De voordelen van Slow Dieting
    5. Leer hoe je vet snel te verminderen, zonder de noodzaak van het betalen van excessieve uitgaven voor…
    6. Alli is uw bondgenoot?
    7. 5 eenvoudige tips om gewicht te verliezen - Fat Loss Made Simple
    8. Master Cleanse Diet Recept - Hoe maak ik de Master Cleanse Diet Recept?
    9. Lose Weight Quick - Over Quick Weight Loss Diets
    10. Hoe werken met een virtuele diëtist kan zijn goed voor je gezondheid
    11. Belang van water op het verliezen van gewicht
    12. The Zone Diet Samengevat
    13. Kun je gewicht te verliezen met een kopje witte thee?
    14. Top 10 geheimen te smoren Nibbelen
    15. Groenten en fruit te stimuleren uw vetverbranding metabolisme!
    16. Wat zijn de beste diëten die het metabolisme verhogen?
    17. 5 Weight Loss Fiber Voedsel Tips voor het ontbijt
    18. Regelmatige lichaamsbeweging te elimineren buikvet - A Single Efficiënte Oefening om uw buik steekv…
    19. Robert Poulos 'vetverbranding Furnace
    20. Verliezen maag vet Met Personal Training