4 vermogen voeding voor vetverlies

Hier zijn vier voedsel dat we bij RESULTATEN Personal Training denken dat ze moeten in onze voeding te wijten aan de uitstekende voordelen voor de gezondheid hebben.

Onze favoriete Spice
Tumeric! Het actieve ingrediënt in Kurkuma is Curcumine. Curcumine is een krachtige anti-oxidant, anti-inflammatoire en heeft anti-kanker eigenschappen. In een laboratoriumtest, heeft aangetoond dat curcumine remt verschillende soorten kankercellen en aanzienlijk vertraagt ​​de verspreiding van kanker bij dieren

bouten en moeren
-. Walnoten hebben aanzienlijke hoeveelheden omega-3 vetten, terwijl de meeste andere noten hebben de neiging om enkelvoudig onverzadigd vet
-. Cashewnoten een ton mineralen niet een redelijke hoeveelheid eiwit per handvol vermelden
-. pecannoten een belasting van mineralen bevatten ook en hebben een goede hoeveelheid vezels per portie .
- Brazilië noten zijn vol van selenium, een zeer krachtige antioxidant die is gekoppeld aan de tarieven van kanker te verlagen
-. hazelnoten bevatten beta-sitosterol, een plantensterol dat de symptomen van goedaardige prostaat hyperplasie die druk zet vermindert op de blaas
-. Eindelijk de Peanut. De pinda is niet eigenlijk een deel van de moer familie, zijn ze een peulvrucht! Ze doen echter bevatten enkele kalium, vezels en ijzer, dat is allemaal gunstig. Helaas is de pinda, zelfs de natuurlijke soort, bevat een schimmel die fyto-oestrogenen in zich heeft. Dit zijn vreemde stoffen functioneren als de primaire vrouwelijk geslachtshormoon. Teveel oestrogeen kan zeer gevaarlijk zijn en leiden tot een aantal ziekten, dus we raden u deze vertrekken uit je dieet, of eet ze met mate.

Koffie ... Koffie drinken of Vermijd
? Is zeker iets de experts moeite om eens te worden over, sommigen zeggen ja sommigen zeggen nee. Nou hier is wat we denken. Koffie heeft een grote hoop van anti-oxidanten, zozeer zelfs dat het uit doet de meeste andere dranken. Een studie van 2001 in het Journal of Agriculture and Food Chemistry vond dat koffie heeft meer antioxidant activiteit dan de wil van cacao, groene thee, zwarte thee en kruidenthee. Volgens de Nurse's Health Study twee of drie kopjes koffie per dag kan de incidentie van de ziekte van Parkinson te verlagen. Wij denken persoonlijk dat een kopje koffie, drie tot vier keer per week is prima, maar zorg ervoor dat u kiest Biologische koffie bonen als niet-biologische koffie is chemisch beladen. En als je de melk toe te voegen, zorg ervoor dat het hele rauwe melk!

Coconut
Coconut is echt fantastisch voor uw gezondheid. Kokosolie is bewezen dat een gezonde schildklier functie ondersteunen door het niet remmen van het lichaam schildklier metabolisme zoals andere plantaardige oliën te doen. Het helpt ook osteoporose en tandbederf te voorkomen en vermindert hypoglycemie hunkeren
Hier is een fascinerend feit. In de jaren 1940, de boeren geprobeerd om kokosolie te gebruiken om vet te mesten hun dieren, alleen om hun plan backfire hebben. Ze eindigde met lean, actieve en gezonde koeien

Dus als je een beter lichaam wil en wens om langer te leven, zorg ervoor dat u deze toe te voegen in uw dieet
Results Personal Training in Hampstead, Noord-Londen is gespecialiseerd in Fat Loss, met behulp van een holistische benadering van dieet en lichaamsbeweging. Resultaten hebben geholpen duizenden mensen te krijgen gezondheid, zelfvertrouwen en een lichaam van hun dromen
.