Advies over het verliezen van gewicht - Tips om Diet obstakels te overwinnen

Heeft u een geschiedenis van jojo diëten en zet gewicht op gemakkelijk? Niet in staat om hardnekkige lichaamsvet te verliezen? Heeft het dieet en lichaamsbeweging ding achtervolgen je en ben je moe van? Ik heb mensen dieet tekortkomingen geconstateerd en stelde een paar tips om u te helpen bij problemen en moeilijke tijden.

Fuel het lichaam met natuurlijke dichte voedingsmiddelen
Verban de cocktail van bewerkte voedingsmiddelen uit je dieet en beginnen de voordelen van echte voedingsmiddelen plukken. Real voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die u vindt in de grond of op de bomen, zwemmen in de oceaan of lopen in het wild. Echt voedsel zijn uitpuilende met natuurlijke goedheid die uw lichaam nodig heeft voor een optimale gezondheid. Geen bedrag van bewerkte voedingsmiddelen in uw dieet, gekleed in synthetische vitaminen zal ooit vervangen wat je kunt krijgen van de natuur. Zodra u vervangt alle verwerkte voedingsmiddelen met natuurlijke voedingsmiddelen die u zal beginnen om één van de eerste wegen naar automatische vet verlies te ontgrendelen.

vet van de brandwond met gewichten, niet met een hamster wiel
spierweefsel metabolisch actief, voor elke pond spier je toe te voegen aan je lichaam zal een extra 50 calorieën te verbranden. Maak niet de fout te denken caloriearme diëten en tal van cardiovasculaire oefening zal u helpen gewicht of het vet te laten vallen niet te maken. Het zal uw situatie nog erger op de lange termijn te maken, omdat je het risico verliezende calorie honger spierweefsel. Het is niet mogelijk om spierweefsel te bouwen met het type cardiovasculaire oefeningen gezondheidsclubs populair gemaakt. Training met resistentie is zeer belangrijk voor het succes en moet de prioriteit in uw oefening regime.

Vergeet calorieën, denk voedingsstoffen
Uw lichaam weet alleen voedingsstoffen in tegenstelling tot wat u misschien geloven. Als je een plakje cake eet je lichaam niet schreeuwen oh nee hier komt 500 calorieën, zegt dan aan zichzelf, niet omdat zorgen als ik alleen maar te eten krijgen nog eens 500 calorieën vandaag zal alles in orde zijn. Als dit het geval zou er veel meer dunne mensen vooral degenen die op caloriearme diëten leven. Luister goed naar wat ik spelling hier uit, calorieën in versus calorieën uit is verouderd wetenschap. Het lijkt erop dat het juiste ding op papier, maar in werkelijkheid is het niet werkt.

Je lichaam ziet voedingsmiddelen zoals chemicaliën en niets meer. Als je de balans mis met verwerkte voedingsmiddelen of te veel koolhydraten, eiwitten of vetten dan verandert alles.

Voor je het weet de voedingsstoffen niet naar de plaats waar het lichaam ze nodig heeft en hormonen vrijkomen om te gaan met de biologische stress. Dit leidt tot spierverlies en een trage stofwisseling eindigend met u stapelen op de pond

(c) copyright -. Anthony Chapman, Alle rechten voorbehouden.

U hebt toestemming om dit artikel te publiceren in uw websites, e-zine of elektronische publicatie, zolang het stuk gebruikt wordt in zijn geheel met inbegrip van de bron vak alle hyperlinks (HTML klikbaar) en verwijzingen en copyright info.
.