Voeding, lichaamsbeweging, stress en diabetes

Deze eenvoudige stappen zullen helpen verminderen hoeveel insuline de alvleesklier nodig om te produceren, waardoor het makkelijker voor je lichaam om je bloedsuikerspiegel te behandelen op hun zelf, zonder medicijnen. De voortdurende pieken en snelle dalingen van uw bloedsuiker is wat diabetes moeilijk te controleren

Houd er rekening mee Insuline isn &';. Ta slechte zaak, I don &'; t denk dat de Goede Heer maakte een slechte hormoon, maar als je lichaam maakt teveel triggers allerlei andere problemen. Als het van &' kan; t maakt genoeg omdat je dwingen het zo veel meer dan normaal te maken ... het zal een tal van andere problemen veroorzaken

FYI .... Als je kunt &';. T uw bloed te houden suiker stabiel u altijd worstelen met vermoeidheid, gewichtstoename, cravings, stemmingswisselingen, PMS, hormonale onevenwichtigheden, opvliegers, ADD en de lijst gaat maar door ...

Exercise aan de Redding ...
De reden oefening is dus van cruciaal belang voor de diabetespatiënt is eenvoudig. Oefening zorgt ervoor dat je cellen meer ontvankelijk voor insuline te zijn en maakt het makkelijker voor je lichaam om de suiker (koolhydraten, glucose) uit je bloed en in de cel te verwijderen. De beste tijd om een ​​maaltijd, dat meer dan de normale hoeveelheid koolhydraten kan hebben wordt na de training, wanneer uw cellen zijn meer ontvankelijk.

De Stress Connection ...
de reden spanning moet zijn eten zag er heel eenvoudig te begrijpen. Stress doet precies het tegenovergestelde van wat oefening doet. Het maakt je cellen resistent voor insuline, een behoefte aan insuline triggers. Dit veroorzaakt een vicieuze cirkel, want al die extra insuline uw bloedsuikerspiegel zal leiden tot zeer snel dalen. Dit is waar de bijnieren, en de productie van cortisol en adrenaline
in het spel komen

Als je bloedsuikerspiegel daalt en u don &';. T eten ... .Uw bijnieren zal cortisol en adrenaline produceren te verhogen of te stabiliseren uw bloedsuikerspiegel. Dit is een normale reactie! Wat isn &'; t normaal is afhankelijk van je bijnieren altijd stabiliseren uw bloedsuiker en fungeren als een back-up, omdat je at het verkeerde voedsel

Als je blijft dwingt je bijnieren om uw bloedsuiker u kunt beheren. snel beginnen met afbrekende en uitlaat je bijnieren
, die een ander cascade van problemen zet. Wat er uiteindelijk gebeurt is dat je bijnieren worden vermoeid of niet in staat om aan de eisen die u plaatst op hen te ontmoeten en dit zet een enorm domino-effect van de gezondheid uitdagingen.

FYI .... je kunt nooit in evenwicht je hormonen (oestrogeen, progesteron, testosteron) en het overwinnen van opvliegers, nachtelijk zweten, PMS, verlies van libido of onvruchtbaarheid als uw bijnieren zijn uitgeput.

Test jezelf ...
Als er bloed suiker is een probleem het kan ook het gooien van je stofwisseling geweest. Test uw bloedsuikerspiegel en de stofwisseling te zien of dat bijdraagt ​​aan vermoeidheid, gewichtstoename en begeerten. Ik zou adviseren het gebruik van onze "Online Gezondheid Quizzen" om te zien of dat deel uitmaakt van uw problemen. Ik zou ook onze “ Stress Test &";
om te zien of stress bijdraagt ​​aan uw problemen.

Laat me ook voorstellen als je op zoek bent naar een gezonde snack of een maaltijdvervanger die u helpen uw bloedsuikerspiegel te controleren ... proberen ons NatraLean Health bars
. Ze zijn zonder twijfel de best smakende health bar. Vergelijkbare producten zijn niets meer dan een veredelde candy bar met extra eiwit. Als spanning een deel van het probleem zou kunnen zijn, zou ik een fles bijnier Fuel
te helpen re-voeden die uitgeputte bijnieren te bevelen. Don &'; t vergeet de voordelen van de oefening, wilt u misschien iets als The Work Horse
om je te helpen in die arena overwegen
.