Alkalisch dieet en Weight Loss

Gewichtsverlies. Het is een miljarden-dollar industrie. Nauwelijks een dag niet gaan waar er geen enkele nieuwe 'Diet Revolution' of 'Celebrity Diet', die beweert te zijn het zijn allen en allen eindigen in de 'Slag om de Ardennen'. Hoewel er veel minder dan waarheidsgetrouw vorderingen gemaakt die er zijn over het verliezen van gewicht, een ding is zeker, Obesitas is een ziekte, en het is er een die wordt bereikt bijna epidemische proporties in dit land. De andere waarheid is dat tussen al de hype er echt een veilige en effectieve natuurlijke aanpak om gewicht te verliezen -. Ph balans

Alkaline dieet helpt de pH-balans in je lichaam te herstellen

pH is. de maatstaf van hoe zuur of alkalisch iets is. Het menselijk lichaam is licht alkalisch, of meer basic dan zuur. Daarom is de dichter we blijven om de juiste pH-balans van het menselijk lichaam, dat is ongeveer 7,3 -. 7.5 het gezonder zullen we

Helaas is het dieet van de meeste Amerikanen is zeer zuur, en gooit dit evenwicht weg. Interessant genoeg de voedingsmiddelen die traditioneel beschouwd als de minst gezonde, geraffineerde suikers, geraffineerde meel, koffie, fastfood, allemaal zeer zuur, en die voedingsdeskundigen en conventionele artsen letter 'gezonde' ie fruit, groente, vis oliën alle tip aan de alkalische kant. Echter, wederom te vinden balans is wat belangrijk is, omdat sommige voedingsmiddelen traditioneel beschouwd als 'gezonde', zoals eiwitten, kan ook zure voedingsmiddelen. Je nodig hebt om het voedsel dat je eet om een ​​optimale gewichtsverlies volgende alkalisch dieet ervaren onderzoeken.

Er zijn veel symptomen van overtollige zuurgraad, niet de minste daarvan is overgewicht en moeite afvallen. Mensen met te veel zuur in hun dieet zal waarschijnlijk ervaring:

* Lage energie
* Chronische vermoeidheid
* Verstopte neus
* Regelmatig verkouden
* Frequent Griep en infecties
* Nervositeit, stress, prikkelbaarheid, angst en agitatie
* Zwakke nagels, droog haar, droge huid
* Hoofdpijn
* gewrichtspijn of artritis, spierpijn, krampen in de benen en spasmen
* Hives
* Gastritis, zure oprispingen

Arts en Co-auteur van het boek 'Gut Solutions' Dr. Leonard Smith, heeft gezien de voordelen van een goede alkalisch dieet vele malen. Een patiënt van Dr. Smiths, Florence Vellan de Robinson was overgewicht en leed aan een chronische longziekte. Ze onderging onlangs een 3-weekse programma dat een dieet rijk aan rauwe groenten, fruit, sappen en hogere alkalische voedingsmiddelen opgenomen. Florence zegt: 'Ik begon te doen zo veel beter; zelfs na 4 dagen hier kon ik het verschil te zien ... Ik begin weer helemaal tot leven te zijn en het is niet alleen de kwaliteit van mijn leven en hoe ik me voel, maar nu ben ik in staat om uit te voeren en weer terug naar zijn nuttig voor de mensheid en mijn samenleving. '

Een ander belangrijk aspect van de pH-balans voor gewichtsverlies is hydratatie. Maar het is niet alleen het drinken van voldoende water, maar het type water dat telt, volgens Dr. Robert O. Young, PhD, auteur van De pH wonder voor gewichtsverlies. Zegt Dr Young, 'Praktisch gesproken, krijgen tot en het houden van uw ideale gewicht vereist het eten van veel hoogwaardige, gezonde vetten en focussen uw voedsel keuzes rond groene groenten. Het grootste geheim van alles is eigenlijk in wat je drinkt, en het houden van uw lichaam voldoende gehydrateerd met de juiste water maakt het verschil. "

En terwijl in goed gedocumenteerde studies, duizenden mensen hebben verloren gewicht en hersteld van verwoestende ziekten zoals diabetes, hart-en vaatziekten, zelfs kanker door ontgiftende, het corrigeren van de pH Balance door het volgen van alkalisch dieet en het handhaven van het door goede hydratatie. - iedereen kan profiteren van de verjongende effecten van zijn alkalische

Volgens Dr. Smith, 'deze levensstijl voegt zeker leven aan uw jaren en waarschijnlijk jaren aan je leven. Elk dieet, maar vooral een dieet dat het gehalte aan vrije radicalen in het lichaam vermindert en vermindert de verzuring heeft bewezen gunstig. "In het proces van het nemen van zuurstof in ons voedsel, we eigenlijk maken wat de zogenaamde vrije radicalen, zijn soort van wetenschappelijke term, maar iedereen heeft gehoord van het nu, en vrije radicalen in principe verhogen het zuur niveau als een vuur in het lichaam. De medische wetenschap heeft zeker steun van het feit dat we meer groene groenten, fruit zaden en noten eten verhogen we de anti-oxidanten in ons lichaam die in feite een manier om het vuur te blussen. '

Volgens Drs. Smith en Young en degenen die hun filosofieën delen, doen we niet ziekten te vangen; we hen in staat stellen zich te ontwikkelen in ons lichaam door de keuzes die we maken, en dat de ziekte van obesitas bevat. Met name als het gaat om overgewicht we spreken over de keuzes met betrekking tot stress en de manier waarop we omgaan met het, de keuzes die we maken in het water dat we drinken en het voedsel dat we eten. En terwijl er zeker een genetische aanleg voor bepaalde voorwaarden, en het lichaam zelf het gewicht en is grotendeels te wijten aan genetische factoren, volgens Dr Smith, terwijl we niet onze genen kunnen wij kunnen veranderen; '... de omgeving die is wassen over die genen en waardoor ze expliciet als een ziekte, of express als gemiddelde gezondheid, of beter nog te uiten als een uitstekende gezondheid.'

Of anders gezegd 'een appel per dag houdt de dokter een manier 'en' we zijn wat we eten '- kan in feite veel meer dan slechts een paar afgezaagde clichés zijn
.