De goedkoopste manier om te stoppen met het eten van junkfood en beginnen met het vinden van uw ideale gewicht weer.

Uw gezondheid is uw verantwoordelijkheid. Als een menselijk wezen, Heb je de keuze hebt in je maag wat je wilt zetten. Het
is U en alleen u die kunt kiezen wat je wilt of niet te
eten. Met andere woorden, het is u die kiest slank te zijn en Heb niet passen of niet. Dat is uw keuze. Je nodig hebt om 100%
verantwoordelijkheid van de manier waarop je eet te nemen. Dat is het begin van Madame uw succes

Nu, zult u zeggen. "Ik kan het niet, het is sterker dan ik" of "kijk op
deze taart, ik kan het niet laten het alleen. Het moet worden gegeten. "
of" Het is zo goed, een ander alstublieft! ". De vraag is:
"Waarom eet je?" Is het voor het plezier of voor brandstof? Immers,
eten is gewoon eten, maar de emotie die we hechten aan eten is zo
sterk dat we de neiging om te eten voor het plezier of voor een emotionele
beloning.

Als je eet junk voedsel, onbewust zeg je YES! . om het
Laten we leren een ander woord: NO
De meesten van ons zei: "Nee!" heel goed toen we twee en we Heb zijn opgegroeid te zijn mensen te behagen en zeggen: "Ja!" alle
tijd. De meesten van ons geloven dat te zeggen "nee" kan ons veel kosten
in ons volwassen leven.

NO! is een krachtig woord toen zei op de juiste momenten. Een
van de beste momenten om te zeggen dat krachtige NO is wanneer u wilt
naar junk food eten.
Dr. Bob Bodenhamer, mede-ontwikkelaar van neuro-semantiek zei
"Alle veranderingen in wezen neer op zeggen: 'Nee' aan wat je Heb niet willen en 'Ja' aan wat je wilt."

Als deze bewering juist is, elke keer dat je zegt JA aan junk food
, zeg je, onbewust natuurlijk "Ik wil
vet en niet willen slank en fit" zelfs Als bewust
je echt wilt gezond en vol energie te zijn.

Woorden zijn kracht en uw taal is een voorstelling van Madame je kaart. Laten voeg wat keuze om uw kaart. Hoe meer
keuzes die je hebt, hoe meer succes je zal hebben.

Laten we daarom te leren of opnieuw leren om deze krachtige NEE te zeggen
De resultaten zeggen NEE tegen bepaalde voedingsmiddelen zijn: je moet
een gevoel van controle over je eigen lichaam (u don 't wilt worden
gecontroleerd door het, niet?), zal u meer vertrouwen te voelen, and more eigenwaarde en uiteindelijk zul je in vrede voelen. Het Heb zal uw geloof dat je nodig hebt om 100%
verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid en niemand neemt zal het voor
je

Ten eerste versterken, een goede sterke vertegenwoordiging van te zeggen "Nee ! " iets
. Het hoeft niet gerelateerd te zijn aan voedsel. U zult
willen ervoor zorgen dat je geen blikken, geluiden en voelt congruent medailles en dat het echt past bij uw overtuigingen en
waarden.

Ten tweede, versterken deze krachtige NO, vinden 4 overig situaties waarin je zei NO !. Het kan zo simpel zijn "Nee, het is
te laat om nu uit te gaan". Het belangrijkste is dat het nodig
congruent zijn. Als u een 100% van de mensen te behagen en kan niet
elke NO te vinden! situaties, denk aan wat het zou zijn, hoe zou je
voelt en wat je zou horen als je de moed hebben om te zeggen
NO gehad! iets of iemand. Dit is deze vorm van NO!
Die je nodig hebt.

Ten derde, Zeg Nee! naar de junk food. Re-toegang tot het "het is
sterker dan ik" gevoel en zodra je het hebt, zeg Nee! Heeft
is congruent, intens, en herhaaldelijk. En je kunt
blijven zeggen Nee! totdat je begint te voelen dat het niet langer
enige macht aan uw programma's te draaien. Merk op hoe het gevoel Heb afnemen en hoe het verlangen naar het eten is veel en
verdwijnen.
Om te eindigen, foto zelf al slank en fit. Heb je al weet dat het niet moeilijk om het te doen. Nu, zeggen een grote "YES!
Dat is wat ik wil!"

Zoals u weet, heb je de kracht om te zeggen NO! Iedereen
doet. Maar we zijn gevangen met een aantal beperkte oude denken dat
Eten is voor een beloning of voor plezier. We zijn geconditioneerd
te eten voor verkeerde redenen. Wanneer u blijven herhalen dit
patroon, u een aantal oude geloof te breken en het u troost: je
kunt veranderen, je kunt doen, kun je niet
?.