Vijf Geld en Calorie Saving Tips

Tijdens deze recessie zijn we allemaal proberen om een ​​paar dollars te besparen. Ik heb gelezen dat de recessie zullen de mensen betekenen won &'; t eten zo goed en zal in gewicht. Dat doesn &'; t moet gebeuren. U kunt goed te eten, let op je calorieën en zijn gezond voor minder.

Tip 1)
Air popcorn is een leuke, caloriearme snacks te hebben. Op slechts 31 calorieën per kop, het is een koopje. Het is ook rijk aan vezels en heeft een aantal voeding als goed, dat is meer dan je kunt zeggen voor de meeste snacks. Het enige negatieve is dat als je koopt de voorverpakte, enkele pop zakken, het is duur. Wat ik doe is neem een ​​papieren lunch tas, zet ongeveer 1/3 kop unpopped maïs in de zak, vouw de zak naar beneden en magnetron het voor ongeveer 2 minuten en 45 seconden. Voila, erg goedkoop lucht geknald popcorn.

Tip 2) Inloggen Deze tip kost tijd, maar is de moeite waard. In plaats van het kopen van pre-gesneden wortelen, selderij, jicama, etc … Ik geef wat tijd om de paar dagen en het wassen en hakken wortelen, selderij, komkommers, jicama, champignons, etc … Ik houd deze klaar in de koelkast voor een gezonde, lage calorie traktaties te grijpen. Dit is goedkoper dan het kopen van de pre-gehakte groenten en met deze handige voorkomen hogere calorie honger het grijpen. U kunt sommige humus als een dip te krijgen of ik graag lite zure room gemengd met Vegit. Yum.

Tip 3)
Bak je eigen frietjes. Ik koop een grote zak van biologische aardappelen van Trader Joe &'; s voor minder dan $ 4,00. Ze smaken echt goed en de laatste een lange tijd. Alles wat je doet is was ze, hak ze in friet, spuiten met koolzaadolie spray, seizoen en bak ze op een bakplaat op 375 graden voor ongeveer 40 minuten. Draai ze meer dan de helft weg door. Je zal moeten gezond, caloriearm frietjes voor een fractie van de kosten van het kopen van de Franse frietjes bij uw plaatselijke diner.

Tip 4)
keer per week maak ik een caloriearm braadpan soort gerecht, zoals spinazie en ricotta gevulde pasta schelpen. U kunt dit recept op de achterkant van de jumbo pasta schelpen u koopt op de markt te vinden. Ik maak dan kleine porties en vries ze. Een bevroren maaltijd als dat op de markt varieert van $ 4 tot $ 6. Bevroren maaltijden zijn handig, maar als u uw eigen bespaart u big time, niet alleen geld, maar calorieën ook.

Tip 5)
Als je van chocolade saus, kunt u uw eigen te maken voor minder geld en calorieën. Get cacaopoeder, zoetstof toe en meng met echt warm water totdat je de consistentie u wilt. Het is minder calorieën dan winkel gekocht chocoladesaus en veel minder duur te

Dat &';. Is het voor nu. Veel succes en laat me weten hoe u &'; re doen

Als je &';. Graag deel te nemen aan het onderzoek voor Irene &'; s nieuwe boek over het proces van gewichtsverlies, kunt u terecht op www.eatingdisordertherapist. com en neem de enquête

Oorspronkelijk geplaatst op de Huffington Post Restaurant  ..;