Fat Burning Diet Voor het koude seizoen

In midwinter voelen we slap en we houden meer om binnen te blijven, waar is warm en te blijven onder een zachte deken dan aan een dieet te beginnen of om te gaan naar de sportschool en proberen om in vorm te blijven. Is niet zoals in de zomer, wanneer iedereen probeert om er geweldig uitzien.

Maar we moeten overwegen dat de winter is het seizoen als we meer gewicht kunnen krijgen omdat we niet genoeg calorieën verbranden en onze lichamen op te slaan meer vet op zorgen voor een goede bescherming tegen de kou. Het goede nieuws is dat er een vetverbranding dieet dat in plaats van vermoeiend je, het geeft je een goede dosis energie precies wat je nodig hebt in het koude seizoen.

Deze vetverbranding dieet is gebaseerd op de vooronderstelling dat suiker en geraffineerde koolhydraten hebben een negatief effect op het lichaam, omdat in plaats van ons het gevoel energiek deze koolhydraten geeft ons een tijdelijk gevoel van welzijn dan in slechts een paar uur het gevoel dat we een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel.

Gebruik Deze vetverbranding dieet tot 4 kg te verliezen in 2 weken

Het vervangen van geraffineerde koolhydraten met eiwitten en groenten laden we ons lichaam met pure energie reserves en niet langer het gezicht stemmingswisselingen veroorzaakt door overmatige consumptie van suikers. Daarnaast wanneer we in een slecht humeur of depressief we plots verlangen naar iets zoets, maar dat stuk chocolade of cake zal ons meer kwaad dan goed dus je moet een vetverbranding dieet plaats volgen.

Ideaal is om Vervang koolhydraten met eiwitten om een ​​grote energie-niveau te garanderen en weten hoe dat te doen die gemakkelijk kan zijn als je deze eenvoudige maar effectieve vetverbranding dieet volgen. Vrijwel dit vetverbranding dieet kan helpen je verliest 4 kg in twee weken op een prettige manier

Dit zijn de voedingsmiddelen en regels van deze effectieve vetverbranding dieet:.

Regel nummer 1

Verboden Foods

- geraffineerde koolhydraten, vooral bij het ontbijt (koolhydraten gegeten kan worden, maar alleen 's nachts of in combinatie met andere voedingsmiddelen) voorbeelden: brood, granen, rijst, frisdrank, gebak, snoep gekocht van de supermarkt met veel suiker

- Voedingsmiddelen met een hoge concentratie van vet

- Alcohol

Regel nummer 2

Foods toegestaan ​​

- Mager vlees, vis, kip of kalkoen

- Magere melk

- Garnalen en zeevruchten

- Eieren

- Een portie van koolhydraten tijdens het diner

ontbijtmenu's

- Drie eiwit omelet en een bolletje verse koe kaas, plus 300 ml sinaasappelsap

- Twee gepocheerde eieren met een sneetje toast met boter

- Een kopje yoghurt en u kunt toevoegen van 100 gram bessen

Lunch menu

- Een blikje tonijn met een salade en yoghurt

- Gebraden kip met groenten salade plus een appel

- 300 ml van broccoli soep, spinazie en asperges, plus een sneetje brood en als dessert een appel

Dinner menu

- 200 gram zalmfilet met garnituur van rauwe groenten gekookt door stoom, plus een handvol aardbeien met wat slagroom

- Waldorf kipsalade: 100 gram in blokjes gesneden kip, 6 noten, een half avocado gemengd met een eetlepel mayonaise, alles geregeld op sla, plus drie eetlepels fruitsalade

- 200 gram roosters mager vlees met twee eetlepels van gegrilde groenten, plus een gebakken appel gevuld met rozijnen

Snacks

- een gekookt ei met een sneetje toast brood

- Rauwe groente salade met vinaigrette

- Een eetlepel roomkaas met plakjes wortel

- Een paar noten met een appel

- Plain yoghurt

- Een banaan

Als je gewicht wilt gezond en veilig te verliezen dan moet je dit vet proberen brandende dieet en je voelt en ziet er veel beter
.