Het nemen van controle van uw bloedsuiker

De meeste mensen hebben het gevoel dat ze don &'; t zorgen te maken over diabetes. Een overgrote meerderheid van de mensen denken dat je een familiaire neiging tot diabetes of ze zijn te jong om te maken over diabetes. Als u of een geliefde denkt op deze manier dan moet je zeker moet blijven lezen. Hopelijk door het lezen van deze u zult beginnen te begrijpen waarom het nemen van controle van uw bloedsuiker is een primaire factor in het handhaven van een goede gezondheid.

Vandaag artsen zijn niet alleen op zoek naar tekenen zoals leeftijd, familiegeschiedenis, maar ook de taille-heup ratio, body mass index, bloeddruk, cholesterol en triglyceriden niveaus en stressoren op het lichaam. De ontwikkeling van diabetes geen symptomen, vroege opsporing cruciaal. Als je een familiegeschiedenis je bent het aan jezelf om uw bloedsuiker regelmatig gecontroleerd, eet een gezonde voeding en houd uw gewicht intact.

Onderzoek heeft uitgewezen dat u don &'; t se om de genen die je moeten vatbaar voor een pre-diabetes, maar het kan worden veroorzaakt door slechte voeding, gebrek aan lichaamsbeweging en obesitas. Volgens de American Diabetes Association, ADA, pre-diabetes ontwikkelt voor type II diabetes. Dit gebeurt wanneer bloedsuikerspiegel hoger dan normaal, maar nog niet hoog genoeg worden gediagnosticeerd als type II diabetes. Lange termijn schade aan het lichaam, vooral het hart en de bloedsomloop, kunnen tijdens de pre-diabetes zelfs voorkomen. Pre-diabetes kan een stille ziekte, zonder preventieve maatregelen pre-diabetes kan leiden tot type II diabetes, een dodelijke ziekte.

De Diabetes Prevention Program heeft overtuigend aangetoond dat mensen pre-diabetes kan voorkomen dat door het maken van veranderingen in hun dieet en het verhogen van hun niveau van lichamelijke activiteit. Dus voor degenen onder u die dacht dat zoals zo vele anderen die met de controle van uw bloedsuikerspiegel te nemen ' stoorden &; t betrekking hebben op u, u beginnen om te zien hoe het kan zeker betrekking hebben op jou en je nodig hebt om de controle over uw dieet te nemen en je gewicht?

De ADA schat dat meer dan 23 miljoen Amerikanen lijden aan de ziekte, en 57 miljoen meer in gevaar. Diabetes ontstaat wanneer het lichaam geen insuline kan produceren of niet voldoende insuline gebruiken. Er zijn vier soorten diabetes. Type 1 diabetes ook wel bekend als juveniele diabetes, zwangerschapsdiabetes of zwangerschap veroorzaakte diabetes, pre-diabetes en type II diabetes of volwassene onset diabetes. Controle van de bloedsuikerspiegel door middel van een eenvoudige laboratoriumtest genoemd FBS, nuchtere bloedsuikerspiegel, is de beste manier om te bepalen of u in gevaar.

Uit onderzoek blijkt dat twintig procent van de mensen met type II diabetes zijn mager en fysiek actief zijn, maar wat is er gebeurd met de andere 80%, betekent dat dan dat de andere 80% waren obesitas? Heel veel dus! De obesitas trend is het bereiken van epidemische proporties in de Verenigde Staten. Je hoeft alleen maar om rond te kijken om te zien hoe duidelijk dit is. Ga naar de food court in een winkelcentrum in Amerika en wat zie je? Van kleine kinderen om tieners aan ouders en grootouders de meeste mensen vandaag de dag zijn groter dan ooit tevoren. Als trends doorzetten, ongeveer een op de drie mensen geboren in 2000 diabetes in zijn of haar leven te ontwikkelen, volgens het Center for Disease Control and Prevention.

Bruce S. McEwen, die de neuro-endocrinologie lab in het Rockefeller University in New York en Dr. Joyce Lee, pediatrische endocrinoloog aan de Universiteit van Michigan CS Matt Kinderen &' hoofd; s het Ziekenhuis zijn zowel bezorgd over de groeiende tarief van obesitas bij jongeren. De gevolgen van diabetes zijn niet alleen voor ouderen maar ook voor het groeiende aantal kinderen met overgewicht en jongeren die risico lopen op een type II diabetes. Lee zegt: “ Obesitas verhoogt uw risicofactor voor het ontwikkelen van diabetes. Hoe langer je hebt, hoe meer kans je hebt om ernstige problemen &ndash hebben; blindheid, nierproblemen, vroege hartkwaal &";

Artsen hebben nu gevonden dat bijna de helft van alle patiënten ontwikkelen hoge bloedsuikerspiegel van de stress van het ondergaan van een hartoperatie. “ Stress Induced Hyperglycemia &"; vraagt ​​tijdelijke insulinebehandeling na hun operatie, zelfs als ze nooit pre-diabetes of diabetes hebben gehad. Zwaarlijvig, oudere patiënten en degenen wier bloedsuiker hoog blijven twee dagen na de operatie zijn de meeste kans om medicatie voor dagen of zelfs weken nodig nadat ze het ziekenhuis verlaten. “ Stress Induced Hyperglycemia &"; ontstaat wanneer het lichaam reageert op een aanval zoals chirurgie. Hart- en chirurgen dat voortdurende controle van de patiënt en' s bloedsuiker tijdens en na de operatie is essentieel voor het overwinnen chirurgische risico's zoals infectie en dood en verbeterde hersteltijd en goede genezing plaatsvinden.

Volgens Dr Sima Saberi, de Universiteit van Michigan endocrinologie collega die op een ADA Sessie sprak verklaarde dat patiënten met overgewicht vooral die met een grotere buikomvang, overtollig buikvet, hebben meer kans op het metabool syndroom, die betreft zowel verhoogd cardiovasculair risico en verhoogd risico op diabetes. Door de resultaten van patiënten die hart- en vaatchirurgie meer artsen beginnen patiënten die andere operaties zoals monitoren; baarmoederverwijdering.

Verhoogde bloedsuikerspiegel worden ook gekoppeld aan de hersenen en het verouderingsproces. Dr. Scott Small een hoogleraar neurologie aan het Taub Instituut voor Onderzoek van Alzheimer &'; s Ziekte en Aging heeft geconstateerd dat het gebied van de hersenen dat is aangetast is binnen de hippocampus die vorm herinneringen helpt. Deze bevinding kan helpen verklaren normale leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang, omdat glucoseregulatie verergert met de leeftijd. Mensen die don &' uitoefenen;. T zo veel cognitieve problemen als ze ouder worden, omdat oefening helpt stabiliseren bloedsuikerspiegel

Begrijpen hoe je lichaam wordt beïnvloed door wat je eet is van het allergrootste belang van. Een maaltijd die alleen bestaat uit eiwitten en vetten heeft geen invloed op uw bloedsuiker, maar een maaltijd van koolhydraten, vooral eenvoudige suikers geeft je de hoogste piek geven. Enkelvoudige suikers zijn voedsel zoals witte aardappelen, witte rijst, suiker en geraffineerde producten, waaronder alle voedingsmiddelen en dranken die high fructose corn syrup. Wanneer we eten een koolhydraatrijke maaltijd of snack je lichaam gaat in actie. Insuline wordt uitgescheiden door de alvleesklier als het probeert om de suikers in energie te gebruiken voor je cellen. Hoe meer suikerhoudende de snacks of snoep, hoe meer je lichaam van &'; t gebruik maken van de hoge niveaus van suiker, waardoor ze vrij zwevend door de bloedstroom. Stekelige insulinespiegel zetten onnodige stress op je alvleesklier. Naarmate we ouder worden onze insuline niveaus kunnen van &'; t houden met dit misbruik te openen ons tot aan het begin van diabetes.

Wanneer deze suikers vrij zwevende je gewicht, maar er zijn ook studies door plastisch chirurgen en dermatologen laten zien dat niet alleen je gewicht, maar suikers zal zich ook hechten aan eiwitten vezels in collageen en produceren van verbindingen. Deze verbindingen hebben een negatief effect op de huid. Al onze hormonen werken in harmonie met elkaar wanneer een hormoon, insuline, is off-balance gooit andere hormonen uit balans die op zijn beurt invloed op de afgifte van het hormoon androgeen. Verhoogde androgeen productieresultaten in de overtollige afscheiding van olie in de huid. Huid minder veerkrachtig, waardoor het rimpelen van de huid, en wordt meer vatbaar voor acne.

De Diabetes Prevention Program op basis van een studie van het Nationaal Diabetes Informatie Clearinghouse, geconcludeerd dat een vetarm dieet en matige lichaamsbeweging te verminderen het risico op het ontwikkelen van diabetes met 58% over drie jaar. Mensen die verliest 7% van hun lichaamsgewicht en doe minstens 2,5 uur van matige lichaamsbeweging per week kunnen zelfs hun bloedsuikerspiegel weer terug naar normaal. Het nemen van onmiddellijke maatregelen noodzakelijk is om niet alleen het voorkomen van diabetes, maar alle andere verwoestende gevolgen die diabetes kan hebben op je lichaam.

Maak er een gewoonte om voedsel etiketten te lezen, kijk naar de ingrediënten die worden vermeld en vergeet niet de meest overheersen ingrediënten worden als eerste vermeld. Zeg gewoon “ NO &"; om verfijnd en verwerkte voedingsmiddelen; bereide levensmiddelen. Blijf uit de buurt van dichtbevolkte gezoete veel koolhydraten sap dranken die bloedsuikerspiegel spike. Bij het ontwikkelen van Natuur &'; s Deugd was het van vitaal belang om een ​​mix die zo goed uitgebalanceerd werd het zou voorkomen dat deze pieken ooit voorkomende hebben

Parents is het tijd om je &' veranderen. Re eten en boodschappen gewoonten, zodat uw kinderen volgen in uw voetsporen te treden. We moeten allemaal krijgen van de bank, beginnen met trainen en neem de kinderen. Voorzien van een gezonde levensstijl, als ieder van ons doet ons deel kunnen we kunnen we een einde maken aan de obesitas trend en het ontwikkelen van diabetes in onze tijd
.