Emotioneel eten

Wat heb je gebrek in je leven? Wat heb je geen controle over? Gebrek - of vermeende gebrek - drijft vaak ons ​​voedsel keuzes. Dit komt in twee smaken (tee hee) de soorten en hoeveelheden voedsel dat we kiezen.

Sommige mensen die hunkeren naar liefde de neiging om te veel te eten snoep. De suiker hoog en /of een deel van de chemische stoffen in chocolade kan nabootsen wat er gebeurt in ons lichaam, fysiologisch, van vreugde.

Sommige mensen die de controle hunkeren neiging om zout te veel eten. Zout heeft dezelfde geometrische eigenschappen zonlicht, die alle leven beheerst. Ons bloed en elke cel in ons lichaam is gebaseerd op een juiste balans van zout. Als dat niet de macht, ik weet niet wat er is! En vergeet niet dat de absolute macht corrumpeert absoluut, dus het is niet over het hebben van alle macht (of geen), het is over het hebben van een passende mate van controle over de juiste onderwerpen.

Sommige mensen die de controle hunkeren de neiging om zichzelf te verhongeren. Als ze geen controle over mensen en situaties kunnen hebben, ook het regelen van wat ze eten is iets waarover ze meestal wel controle.

De meeste van ons hebben een geheugen - echte of ingebeelde - ongeveer een perfecte relatie. Het zou met een persoon of een huisdier of een make geloof vriend of een deken of een knuffeldier zijn geweest. Deze perfecte relatie bestaat niet meer, maar het geheugen rassen verlangen om opnieuw te hebben die. En het verlangen rassen actie. Maar we hebben de verantwoordelijkheid om te kiezen welke acties ons dichter bij wat onze wens te vervullen in een gezonde, duurzame wijze zou kunnen brengen. In plaats daarvan, wat meestal gebeurt is dat we voelen eenzaamheid of uit de hand (of we misschien het gevoel angst, depressie of woede als we nog niet kunnen benoemen zeggenschap als de onderliggende probleem) en dan proberen om dat tekort met snoep, koek, chips vullen of onze favoriete snack. Dan kunnen we ons richten op het eten of op de schuld of schaamte voelen we ons voor het eten van de snack of wetende dat we iets dat ons dikker of ongezonde zal doen.

Als we een gezond proces voor het gevoel onze emoties en laten stromen, dan zouden we onze eenzaamheid ervaren zonder zich overgeeft aan zelfvernietigende eten. Aangezien wij niet hebben dat proces nu hebben we meerdere problemen, want er zijn gevoelens van eenzaamheid te verwerken en gevoelens van schuld of schaamte. De meeste mensen die geen gevoelens kan verwerken gewoon nooit de verschillen tussen de gedachten en gevoelens geleerd en werden onderwezen in de wereld van gedachten te leven. Ze los meer en meer van gevoelens en kopen meer en meer in gedachten. Ze kopen in ieders gedachten en internaliseren gedachten die resoneren voor hen - die de boodschappen van schuld en schaamte zijn.

Deze maand, als u bereiken voor snacks, beginnen te merken welke snacks u bereiken en wat je voelt. Kijk of je kunt bepalen wat je zou jezelf te vertellen over het gebrek in je leven. Merken als die boodschap waar is of niet. Merken als het iemand anders oordeel zou kunnen zijn.

Op het einde, meestal moeten we geven onszelf te houden en passende controle. We kunnen onze acties en onze gedachten en onze reacties op situaties te controleren. Dat is het. Al het andere is echt buiten onze controle. Er is een enorme vrijheid en een enorme winst in energie wanneer we stoppen met proberen om alles te controleren en neem de juiste verantwoordelijkheid voor ons eigen leven. Er is vreugde en onmetelijk geluk wanneer we onszelf te houden en stoppen met kijken naar anderen om ons waardevol voelen.

Vandaag ... kijk in de spiegel en weet dat de persoon terug te kijken is degene die je zal houden voor zo lang als je haar laat hem /. . Deze persoon kan energie
  investeren in situaties en niet de moeite proberen om situaties die alleen aftappen controleren

Vul uw gebrek vanuit jezelf.;