Verbeter uw gezondheid met een zuivel-vrij dieet

Melk is vol onsmakelijke additieven die kunnen bijdragen aan, of verergeren bestaande gezondheidsproblemen. Als je wilt gezonder voelen, overwegen om zuivel de boot. Als u &'; re betrokken een zuivel-vrij dieet won &'; t geef uw lichaam de calcium die het nodig heeft om belangrijke functies &ndash uit te voeren; don &'; t zijn. Er zijn tal van voedingsmiddelen die u kunt eten genoeg van dit belangrijk mineraal te krijgen.

Een Dairy-gratis dieet helpt Verminder je inname van chemische toxines

Met behulp van antibiotica, hormonen en chemisch behandeld feed is de norm in de zuivelindustrie. Alle chemische stoffen die de boeren gebruiken bij melkkoeien kan gemakkelijk doorgeven aan de melkproductie. Wanneer u chemisch beladen melk te drinken, het wordt in uw systeem en zet u op risico voor alle soorten gezondheidsproblemen.

Melkkoeien worden gegeven hormonen om hen te helpen onnatuurlijke hoeveelheden melk te produceren. Dit helpt boeren verdienen zo veel geld als ze kunnen voordat de koeien uit hun lijden te verlossen. Wanneer melkkoeien produceren meer melk dan ze zouden moeten, het kan mastitis veroorzaken. Mastitis is een infectie die melkklier pijn, warmte, zwelling, roodheid en hardheid van de uiers veroorzaakt.

Als mastitis niet tijdig wordt behandeld, kan fataal zijn voor koeien. Mastitis infecties komen veel voor bij melkkoeien als gevolg van wrede en onhygiënische praktijken melken. Proberen het behandelen of voorkomen deze voorwaarde een van de redenen boeren gebruiken antibiotica in hun koeien.

Het hardhandige gebruik van antibiotica bij landbouwhuisdieren bijdraagt ​​aan antibiotica-resistente stammen van bacteriën. Wanneer u producten die zijn bezaaid met antibiotica verbruiken, de drugs te krijgen in uw systeem en ertoe leiden dat u het opbouwen van een weerstand tegen hen. Als je ooit nodig antibiotica om te vechten tegen een infectie, kunnen zij niet zo effectief op u.

Een Zuivel-Vrij Dieet elimineert lactose-intolerantie

Als uw dieet is zuivel-vrij, u don &'; t zorgen te maken over het gas, opgeblazen gevoel, buikpijn, diarree en misselijkheid geassocieerd met lactose-intolerantie. Lactose-intolerantie komt omdat het lichaam niet goed verteren lactose. Het feit dat de melk wordt gepasteuriseerd alleen maakt het nog erger voor mensen met deze aandoening.

Tijdens de pasteurisatie wordt de melk verwarmd tot het veilig om te drinken. Dit proces doodt intrinsieke kiemdodende eigenschappen en gezond enzymen. Hierdoor verteren melk moeilijk en maakt de helft van de calcium onbruikbaar door het lichaam. De toevoeging van chemicaliën en synthetische vitamine D2 en D3 maken zuivel nog moeilijker te verteren.

Niet-zuivel bronnen van calcium

Calcium is essentieel voor een dieet omdat het helpt gezond te houden de botten. Dit mineraal is ook belangrijk voor zenuwgeleiding, bloedstolling, spiercontractie en de vorming van celmembranen. Als u don &'; t krijgt voldoende hoeveelheden van calcium in uw dieet, kan dit leiden tot broze botten die gemakkelijk breken, problemen met de bloedstolling en rachitis.

Mensen zijn geprogrammeerd om te geloven dat de melk is de enige bron van calcium rond; maar dit is niet waar. Als je eet een dieet dat &'; s rijk aan vis en plantaardige voedingsmiddelen, kunt u alle calcium u nodig heeft voor een gezonde voeding krijgen.

Houd in gedachten, je lichaam absorbeert calcium uit plantaardige bronnen beter dan nu het geval van zuivel bronnen. Hier is een lijst van niet-zuivelproducten die calcium bevatten.