Hypnose voor Weight Loss: Wat u moet weten

Veel mensen die worstelen met hun gewicht hebben zich tot hypnose voor gewichtsverlies.

Tijdens de hypnose, kan gedragsveranderingen worden voorgesteld om het onderbewustzijn, waar onze verlangens naar hunkeren en reactie op emoties ontstaan.

Terwijl hypnose was oorspronkelijk bedoeld als hulpmiddel voor gebruik bij cognitieve gedragstherapie, werd al snel gerealiseerd dat het kan worden gebruikt om een ​​breed scala van gedragsproblemen, zoals roken en gewichtsverlies wijzigen.

Hoewel er niet genoeg wetenschappelijke studies om te bewijzen of te weerleggen de effectiviteit van hypnose, de algemene consensus is dat het kan helpen met veel eten problemen tot op zekere hoogte.

Het blijft echter nog steeds dat dit soort gedragstherapie zal werken op drie belangrijke gebieden van ons leven dat je kunt werken aan zonder de hulp van hypnotherapie.

eten beter.
Going "op een dieet" kan werken op de korte termijn, maar op de lange termijn, het is een totale verandering van levensstijl als het gaat om het voedsel dat je eet, dat zal het verschil maken.

Kleine wijzigingen in de loop der tijd kan oplopen tot gewichtsverlies, dat is makkelijker vol te houden. De sleutel is tot het maken van uw wijzigingen permanent en haalbaar.

volledig elimineren elk voedsel groep een verandering moeilijk te handhaven, maar de overstap van volle melk tot 1% of minder, bijvoorbeeld, zal eerder blijvende resultaten.

Snijden terug op verwerkte voedingsmiddelen, suikers en stropen (inclusief frisdrank) en alcohol zal ook te zien grote resultaten op de weegschaal. Hypnose en subliminale berichten kunnen helpen om je geest meer ontvankelijk voor deze lange termijn en incrementele wijzigingen aan te brengen.

Verhuizen More.
Net als veel mensen, zou je het woord "oefening." Het goede nieuws is dat je hoeft alleen maar te denken als meer te bewegen. Gedurende de dag zijn er veel mogelijkheden om te bewegen. Als een commerciële komt, kunt u wandelen in plaats of joggen in cirkels rond uw woonkamer. Of doe sit-ups, push-ups, of been liften.

Terwijl op de telefoon kun je hetzelfde doen, en toen in het openbaar je verder van de winkel kunnen parkeren en neem de trap in plaats van de lift, wanneer mogelijk.

Neem een ​​kleine wandeling na het diner of tijdens uw lunchpauze. Getting naar buiten en krijgen bewegen in deze tijden zal een eerder einde aan uw maaltijd te signaleren en ze zullen u helpen calorieën te verbranden.

Ook kunt u proberen subliminale of hypnotherapie methoden om je geest meer ontvankelijk voor deze kleine veranderingen, die cruciaal zijn voor blijvend succes te maken zijn. .

benadrukte Minder
Laten we eerlijk zijn: stress is een enorme hindernis in de slag om de Ardennen. Voor degenen onder ons die worden geactiveerd om te eten door emoties, kan de dagelijkse persoonlijke stress te grote schade aanrichten.

Ook als je niet eet in reactie op emoties, stress kan uw dieet beïnvloeden door het veranderen van hoe goed je stofwisseling werken. Als je minder slaapt, kniezen rond meer of hardlopen haveloos en helemaal niet te eten, dan heb je meer kans om jezelf moe, opgeblazen en overgewicht te vinden. Maar werken vanuit een plaats van mentale stilte, door een hypnose techniek, kan je helpen om je geest tot rust en krijgen een handvat op uw stress.

De eenvoudige veranderingen nu en in de loop van het jaar uit zal zijn aan pond verloren en een levensduur van gezonder. Hypnose voor gewichtsverlies kan helpen versterken van uw wilskracht en zelfs je helpen om een ​​aantal van uw gedrag te wijzigen. De enige manier om te zeggen of gewichtsverlies hypnose zal werken voor u is om het eens te proberen
.