Post Workout Recovery zal je Van slank gespierd

Ooit zien dat man die in de sportschool dagelijks rode gezichten en grommend, zweten en misschien met een vriend schreeuwen leuzen tegen hem als zijn aderen dreigen te knallen? Nou ik deed, zijn naam was Dan en ik denk niet dat hij geloofde in Post workout herstel. Ik herinner me hem omdat zijn sportschool obsessie gaf hem een ​​fatsoenlijke lichaam uiteindelijk maar hij bracht, is veel tijd daar dat hij gezakt van de universiteit! Ik zou niet iets ergs dergelijks overkomt mij toe. Het is altijd goed om evenwicht te hebben in al de dingen die je doet. Als te veel tijd besteden aan één ding zorgt ervoor dat je slechte resultaten in een ander hebben, dan is het niet goed voor je.

Inmiddels heb ik een fractie van de tijd daar omdat volgde ik een aantal goede suggesties en bestudeerd door de biologie leerboek om precies te begrijpen hoe spieren zich ontwikkelt. In feite is in dezelfde periode vulde ik een serieus mager lichaam met een beschamende pot buik om iets dat sterk was mager en gespierd kreeg hij maar een klein beetje van het gewicht en definitie. Het bleek dat ik kreeg meer profiteert van mijn routine dan hij van zijn. Ik heb meer van wat ik wil door te doen precies de helft van de inspanning die Dan deed.

De bottom line is dat je spierweefsel op te bouwen als je niet als je workout rusten. De training activeert alleen de spiergroei door het veroorzaken van genoeg spanning op de spieren van het lichaam herstelt het weefsel en overcompensates door meer spieren je robuuster te maken. Dus nooit ondermijnen het belang van rust. Het wordt echt door uw lichaam nodig om te verbeteren op de juiste manier. Altijd zetten in het achterhoofd dat een te grote hoeveelheid van iets kan ook schadelijke gevolgen hebben op je lichaam.

Dus terwijl Dan was chowing op de nieuwste rage te vullen en te oefenen hard elke nacht was ik schoppen tot mijn hakken en met een goede nachtrust te garanderen mijn lichaam had de tijd en energie te besteden aan de fundamentele spiergroei processen die niet zou gebeuren als ik verder gewerkt aan vermoeide en benadrukte spieren die al ingesteld en wachten om te groeien werden! Dus wees niet als Dan, uit te werken slim met grote post workout herstel en je zal sneller dan je kunt geloven worden afgezwakt! Vergeet nooit dat ons lichaam niet hoeven te worden gezwoegd om de resultaten die we willen.

Herstel is natuurlijk niet de hele zaak, voeding niet aan de alle belangrijke werkelijke workouts moeten allemaal worden ontworpen vermelden voor harde gainers als u beste resultaten en een maximale spier te bereiken! Als u wilt leren hoe je dit allemaal doen en het lichaam dat je wilt klik hieronder om de sleutel achter mager lichaam gebouw vinden
.