Kies een zorgeloos leven!

Kies een zorgeloos leven? Dat is heel gemakkelijk om te zeggen. Toch is het zo belangrijk is. Onze gezondheid moeten onze # 1 prioriteit. We weten allemaal dat, en toch blijven we horen over nog een ander werk partner die nu op de zieken-lijst voor enkele weken te komen.

Het boek winkels zijn gevuld met boeken over stress management. Maar, moeten we het beheer van stress of verminderen? Stress en burn-out zijn twee zeer voorkomende symptomen van een levensstijl die moet worden veranderd. De veranderingen moeten plaatsvinden op drie niveaus:

1. Onze samenleving
2. Onze werkplek
3. Ons persoonlijk leven

Het derde niveau, ons privé-leven, is degene die we het meest gemakkelijk kunnen veranderen. Maar we moeten ook inspanningen om veranderingen op ons werk /school brengen en te houden beweren dat de samenleving neemt haar verantwoordelijkheid voor onze gezondheid. Natuurlijk, er zijn geen gemakkelijke oplossingen.

Terug naar onze vraag: Moeten we beheren of stress te verminderen? Ik persoonlijk hou niet van het woord 'beheren'. Het hoeft niet een goede klank. Voor mij, te beheren klinkt als het proberen om een ​​situatie om te gaan door heel hard te werken. Ik sluit mijn ogen en zie dit moe vrouw met zware boodschappentassen de trap. "Ik zal beheren", zegt ze terwijl haar hart pond zwaar. Ik wil niet dat de vrouw te zijn. En misschien is dat helemaal niet wat de stress deskundigen bedoelen als ze het woord 'beheren'. Maar toch heb ik liever het woord "te verminderen".

Op het persoonlijke niveau dat we kunnen veel doen om stress te verminderen. Er is ook benadrukken dat niet volledig kan worden gereduceerd. Dan moeten we leren hoe om het te beheren. Maar kijk uit, want je baas misschien liever dat het je lukt als je zou kunnen verminderen! Het is uitgegroeid tot een deugd om stress te beheren in onze moderne samenleving. Probeer niet om de perfecte werknemer, de perfecte partner of de perfecte ouder te zijn. Wanneer je kan verminderen, er niet in slagen. Begin met het verminderen van de onnodige stress, dan leren om de noodzakelijke te beheren op een manier die goed is voor je algemene gezondheid
.