Top Tien Tension Aanpak Tunes om u te houden Zoemende door de vakantie

1. &'; Tis het Seizoen om de Jolly …
Als u &'; ve verloor je gevoel voor humor, vinden het meteen! Maak een stress kit die dergelijke stress-busting apparaten als een rugmassage, kruidenthee, bubbelbad, eiland uitje brochures, of grappige foto's bevat. Houd deze kit met u te allen tijde. Herinner jezelf bent u slechts één gedachte weg vanuit een ander perspectief.

2. Let It Snow …
U don &'; t heeft te wensen over de pluizige witte spul om de vakantie foto perfectioneren. Maar het is verstandig om te erkennen dat er bepaalde dingen die buiten uw controle (zoals het weer). Wat is in uw controle is uw reactie op de gebeurtenissen. Als je kunt laten gaan van uw verwachtingen en dingen te accepteren zoals ze zijn, kunt u seizoensgebonden tegenslagen overleven evenals vieren seizoensgebonden verrassingen.

3. Het maken van een List en Tweemaal controlerend het …
Don &'; t verwachten dat je al overladen geest meer te onthouden dan je weg naar huis en de namen van uw directe familieleden. Reken op lijsten om u te herinneren van die dingen die je hebt bepaald wat je moet doen (zoals vinden van uw auto als je naar buiten komen van het winkelcentrum). Maak zoveel lijsten als nodig is, maar bekijk ze allemaal alvorens actie te ondernemen. Prioriteren, organiseren, onderzoeken, en compromissen, indien nodig. Zet minstens een leuk ding op je lijst elke dag.

4. Het stormen door de Sneeuw …
Oke, niet iedereen kan dash door de sneeuw, maar het idee is dat de beweging is absoluut essentieel voor uw fysieke, mentale, emotionele en spirituele welzijn. Misschien is het nu geen goed moment voor u om een ​​fitness programma te starten (omdat kerstman heeft uw stairmachine, nietwaar?), Maar er zijn vele manieren waarop u kunt de beweging op te nemen in uw dag. Hebben om te parkeren drie mijl afstand van een plaats bevolkt met shoppers geeft u een uitstekende gelegenheid om te knijpen in een beetje aërobe activiteit. Het dragen van uw aankopen terug naar dezelfde locatie kan worden beschouwd als krachttraining. It &';. Is verbazingwekkend hoeveel manieren je kunt werken in een training

5. Kastanjes roosteren op een Open Fire …
Te veel van die noten, snoep, en zelfgemaakte lekkernijen kunnen de schalen tip uit uw voordeel. Als u nippen Jack Daniels om uw ellende te behandelen of te voorkomen dat Jack Frost uit knijpen op je neus, kan de combinatie van aflaten schade aanrichten op uw gezondheid. Er wordt geschat dat de Amerikanen krijgen gemiddeld zeven tot £ 10 tijdens de feestdagen. Om te garanderen dat u don &'; t uitgegroeid tot een van de dragende statistieken, aandacht besteden aan de patrijs en hangen rond de perenboom in plaats van de feesttafel.

6. Deck the Halls … Heb Omring jezelf met dingen die je vreugde brengen. Bezwijken aan een knapperend haardvuur in de open haard. Slip in uw Kerstman slippers en zweten, zodra je thuis komt. Breng een bean bag elf naar het kantoor of hang maretak in de cafetaria. Aanwijzen van een kamer, hoek, of een kast als uw eigen. Versieren dan die ruimte zoals alleen weet hoe. Je geest moet voeding en aanmoediging. Wees er zeker van te geven de tijd en plaats te stijgen.

7. I &'; ll Be Home for Christmas …
Veel gezinnen zijn verspreid over het hele land. Dit kan niet alleen logistieke uitdagingen, maar de financiële en emotionele degenen presenteren als goed wanneer u probeert om het &ldquo maken; home &"; voor de feestdagen. Bepaal of de voordelen van thuis zijn de moeite waard de stress die u kunt tegenkomen om er – vooral als je het organiseren van dit bedevaartsoord voor uw huishouden. Als het huis is waar je hart is, dan kan de kracht is met u in uw reizen! Maar als reizen maakt je hart moe, weet dat je het gevoel van thuis te creëren waar je ook bent door het delen van wie je bent met de mensen om je heen. Als je vrienden de stad, vrijwilligers hebben verlaten bij een schuilplaats, een kerk, of een lokaal goed doel. Uw aanwezigheid daar het beste cadeau geef je kunnen zijn en krijgen deze kerst.

8. All I Want for Christmas Is …
Als u don &'; t begrijpt de essentie van wat je wilt, je zelden een tevreden gevoel wanneer je het ontvangt. Kijk naar wat er onder uw verlanglijstje ligt. Wat zal met dit punt voor u doen? Hoe zit het met die op uw lijst? Wat zou de onderliggende essentie van wat ze willen zijn? Kun je het aan hen in een meer authentieke of directe manier? Is het mogelijk dat iets wat je maken dat eert hun geest zou ze brengen meer vreugde dan de dure geschenk dat uw budget borstbeelden?

9. Silent Night …
Neem de tijd stil en afstemmen op de gaven van het seizoen te krijgen. Van het geluid van carolers buiten uw raam aan de kreten van kleine kinderen op de Kerstman &'; s schoot naar de felgekleurde lampjes versieren van de straat waar je woont, ziet de overvloed van schoonheid die je omringt

10.. Joy to the World …
Op het einde, het komt allemaal neer op houding. Dit seizoen onderzoeken uw overtuigingen over wat je “ " moeten van &; doen, “ moet van &"; weet of “ moet van &"; doen. Nu overwegen het veranderen van je perceptie van deze dingen van “ kiezen voor " van &; doe hen in plaats. Je kan besluiten een deel van de dingen zijn gewoon niet de energie die het kost om ze te bereiken waard. Wanneer het leven wordt een keuze in plaats van een karwei, ziet de wereld er een stuk helderder … en je hebt meer energie om die vreugde rond verspreid!

Healthy Holidays aan u Restaurant  !;