Stress is niet de vijand

Iedereen die ik praat wil weten hoe zich te ontdoen van stress, te elimineren en wordt vrij van stress. Heb Pak zowat elk tijdschrift deze dagen en je zal een artikel vind je vertellen hoe zich te ontdoen krijgen of het beheren van uw stress.

Ik ben hier om u te vertellen dat stress is niet de vijand.
Stress is vaak wat drijft ons vooruit in het leven. Het helpt ons te proppen voor examens, eindigen dat project, en het huis schoon voordat bedrijf komt. Stress helpt ons om wedstrijden en races te winnen, ace die test of het sollicitatiegesprek. Stress is vaak de zeer ding dat ons helpt om de noodzakelijke veranderingen in ons leven te maken, zoals het verlaten van een slechte relatie of over te gaan tot een betere baan kans.

Stress speelt wel een belangrijke rol in ons leven. Zonder spanning ons leven saai en onze prestaties is laag.
De juiste hoeveelheid stress en hoe we de doelen die we stellen met stress die een katalysator voor hoge prestaties.

Maar volgens aan de Yerkes /Dobson Wet
, een wetenschappelijke principe ontwikkeld door fysiologen Robert M. Yerkes en JD Dodson in 1908 wanneer spanning een optimale punt prestaties vermindert bereikt.

Heeft u ooit gewerkt aan een project dag en nacht? Je lijkt te grenzen van energie en je jezelf te duwen tot voltooiing alleen te vinden dat wanneer het project is voltooid je de wind in bed met de griep of een slechte verkoudheid. College studenten vaak ervaren dit op examentijd
, verder te duwen totdat het examen voorbij is en dan instortende in bed voor dagen.

De sleutel is het bewustzijn. Het isn &';. t over het beheren van uw stress of elimineren
Het is over het gebruik van stress in uw voordeel. It &'; s wat ik zie als stress-winterharde.

“ Stress hardy is wanneer u zich bewust zijn van negatieve stress en als je je bewust bent van de feedback die je ontvangt van lichaam en geest en je dienovereenkomstig reageren. Als zodanig een stress-winterharde persoon leert hoe je terug te trekken voordat de stress begint te productiviteit en creativiteit ondermijnen.
Een stress-winterharde persoon is een waardevolle werknemer /familielid omdat hij /zij beheert zijn /haar verantwoordelijkheden effectief, zonder dat stress te verminderen en de productiviteit wolk zijn /haar visie op de werkelijkheid &"; Stress winterharde mensen verschillen van minder winterharde op drie hoofdgebieden.

Hardy types zien verandering als uitdaging. Minder winterharde soorten zien verandering als een bedreiging of een ongemak en gedoe. Hardy individuen zien problemen als kansen voor groei en meesterschap. Ze zijn niet alleen open voor verandering, maar worden bekrachtigd door hem terwijl minder winterharde mensen de neiging om te voorkomen en te weerstaan ​​verandering.
Hardy mensen worden begaan.

Ze zijn gretig en actief betrokken bij alle aspecten van hun leven, werk, familie en sociaal. Zij geloven dat wat ze doen zinvol is en hebben een gevoel van doel. Ze nemen risico's en ga voor de gusto genieten van het leven tot zijn recht. Minder sterke mensen zijn bang om risico's te nemen en vinden het vaak makkelijker om los of te vervreemden van het leven.

Hardy mensen voelen krachtig.
Ze echt het gevoel dat ze een verschil kunnen maken en maak een impact . Ze anticiperen op veranderingen en de nodige maatregelen nemen om hun prestaties te verbeteren. Ze investeren hun energie in dingen die ze kunnen controleren. Minder sterke mensen voelen zich vaak kwetsbaar en speelt de rol van slachtoffer anderen de schuld geven voor hun situatie in het leven.

Wise werkgevers kennen de voordelen van het hebben van stress sterke spelers in hun team. Als goede tijd managers, benadrukken winterharde mensen “ belangrijk, maar niet urgent &"; activiteiten
gedaan, activiteiten zoals lichaamsbeweging, de planning voor de toekomst, het opbouwen van relaties en pro-actief. Stress winterharde mensen leren belangrijke nieuwe vaardigheden als hun omgeving verandert snel aan te passen wanneer de omstandigheden veranderen. Stress winterharde mensen weten hoe om hulp te vragen, delen hun gevoelens ontwikkelen nauwe relaties met anderen in het proces. Zij zorgen voor zichzelf door het eten van rechts, oefenen en de tijd nemen voor zichzelf. Zo voelen ze zich beter en beter slapen, die op zijn beurt helpt hen om zich te concentreren en zich te concentreren beter.

leren om stress hardy geworden is net als het leren van elke andere vaardigheid
, het tijd en inzet neemt in het begin, maar al snel zul je merken dat het een manier van leven. Wanneer u voor het eerst geleerd hoe je een fiets te rijden, je gericht op het eindresultaat en oefende tot fietsen werd een natuurlijke ding om te doen.

Begin met het observeren hoe hardy je nu bent. Huur een life coach of iemand die je nieuwe stress-winterharde vaardigheden kan leren en dan gewoon als rijden die fiets visualiseer jezelf krachtig, betrokken en in de controle
. Je zult al snel merken dat je stijgende over de snelweg van het leven lachen en genieten van elke minuut
.