Vakantie Stress Management

\\ Decking de zalen en het verspreiden van goede moed kost veel energie. Hier zijn enkele tips om ervoor te zorgen dat u geniet van elke laatste fa-la-la.

1. Blijf Centered. Een energiek en vreedzaam vakantieseizoen is alleen mogelijk wanneer u rechtstreeks kunt uw prioriteiten. Neem een ​​pen en papier en vraag jezelf af: Wat waardeert u, boven alles? Wat komt op de tweede? Derde? Hoe belangrijk is uw spiritualiteit, uw familie, uw beroep, uw tijd voor jezelf? Na enig nadenken en reflectie, positie van uw topprioriteiten op een Post-it-Note waar u de hele dag zullen zien. (Mine is op mijn computer monitor). Raadpleeg de lijst wanneer gevraagd om toezeggingen en compromissen te sluiten. Indien het verzoek niet gijpen met uw lijst, heb je niet alleen toestemming hebt, heb je de plicht, om nee te zeggen.

Deze lijst van prioriteiten kan de cursus voor nieuwe vakantie tradities te stellen, als goed. Misschien vindt u speelgoed, boeken en voedsel te doneren aan goede doelen. Misschien heb je zal helpen serveren diner in een daklozenopvang in plaats van een vakantie maaltijd.

2. Verwen de geest van Kerstmis voorbij. Welke herinneringen meteen naar voren komen dat een fond nostalgie op te roepen? Voor mij, het is niet de geschenken of het winkelcentrum of zelfs de partijen. Het schommelen mijn kind, alleen, bij kaarslicht, aan "Stille Nacht". Het laat mijn 2-jarige kraken van de eieren voor de koekjes, en het zien van de trots op haar melige gezicht.

Bepaal wat de vakantie echt voor u betekenen. Wat echt belangrijk is? Maak dan een plan om meer van deze activiteiten weven in uw vakantie, en de rest terug te dringen.

3. Dek de Zalen met Licht en Liefde. Laat geen commercie verwen uw plezier. Maak de eenvoudige belofte aan jezelf dat dit jaar, zult u eigenlijk genieten van uw vakantie winkelen. Brainstorm manieren waarop u kunt dit te laten gebeuren. Voor mij, het winkelcentrum is een gigantische energie drain. De blik van bezorgde ontslag als een shopper handen over haar creditcard vertelt me ​​dat ze winkelen uit een gevoel van verplichting en niet een van vreugde. En het mijn vakantie geest verzuurt.

In plaats daarvan, ik carve out een middag helemaal voor mij. Ik zette op Andrea Bocelli CD, nippen Chai thee uit een gigantische beker, en krullen met een fleece deken met het internet en via catalogi pagina surft. Dat is hoe ik de juiste voor elk wat wils op mijn lijst. Wanneer het niet langer leuk te zijn, stop ik. Ik dus genieten van winkelen op deze manier, dat het hele jaar door, bookmark Ik sites die precies de juiste items te bieden.

Als u het materialisme van het seizoen aftappen je energie te vinden, zich verbinden tot het maken van een houding verschuiving. Als u wilt dat dingen anders zijn dit jaar, alleen jij kunt het zo te maken. Het voortouw nemen voor uw familie, en leven in een zodanige manier dat je minder spullen blijken echt gelijk meer plezier.

Misschien heb je het geld dat je meestal te besteden aan een al te veel speelgoed en geniet van te nemen, in plaats daarvan, een weekend uitje met het gezin. Misschien kan je zelfgemaakte lekkernijen, zoals fotolijstjes, home movies, of goodie manden, waarin de hele familie helpt bij het creëren van te maken.

misschien kan je tas van de traditionele geven van geschenken en start een nieuwe traditie. In onze familie, het gaat als volgt: Elke gast brengt een verpakte gift van ongeveer dezelfde dollar waarde. We zitten in een cirkel en iedereen, op zijn beurt de mogelijkheid van het nemen van een gift die al is geopend of het openen van een nieuwe. Het is leuk. Het is feestelijk. Het krijgt iedereen bewegen en praten, en schakelt de focus op de relaties en het evenement ... niet de geschenken.

4. Vroeg beginnen, goed plannen, en de zorg voor jezelf. Hier zijn enkele tips:

Vereenvoudig zoveel mogelijk. Gebruik papieren borden. Uit eten. Als een vakantie traditie is oud en moe, nieuw leven inblazen het of start een nieuwe traditie van thuis blijven.

Plan vooruit. Om u te helpen, zijn de kansen, uw favoriete voedsel website heeft een checklist voor de grote vakantie-evenementen.

Vul uw natuurlijke energie door het verzorgen van je lichaam. Eet juist. Oefening (in het heldere buiten af ​​en toe). Drink veel water. Slaap.

Energize uw imago. Geef jezelf een vroege vakantie cadeau of een groot kapsel, een wenkbrauw vormgeving, een pedicure met heldere rode nagellak, of een gratis make-over bij uw favoriete cosmetica teller en een aankoop van de meest levendige lipstick schaduw je eigenlijk dragen.

Versier met items van comfort en vreugde. Tonen De foto's uit het verleden vakantie vieringen. Houd in het volle zicht herinneringen die je voor jezelf ... verse bloemen, toegeeflijk de hand cr è nemen;. Me, inspirerende muziek en energieke geuren, zoals citrusvruchten of pepermunt

Breng het seizoen met uw meest energieke vrienden . In plaats van verhuur van de Scrooges in je leven yank je naar beneden, stuur ze iets zoets uit een Geheime Kerstman. Een beetje anoniem betovering kan worden net wat ze nodig hebben.

Houd een "Vreugde Journal" dit seizoen, waarin u de grappige dingen uw kinderen zeggen, vreugdevolle tijden u delen, uw favoriete dingen te doen met uw gezin op te nemen (en zelf), en alle dingen waarvoor u dankbaar. Gebruik je Joy Journal als een herinnering van de facetten van je leven en dit seizoen, dat echt belangrijk zijn

Fijne feestdagen van mijn huis naar de jouwe
 .!;