Tips voor Vereenvoudiging van de vakantie

In onze toch al drukke leven, de feestdagen zijn vaak een tijd van meer spanning dan meer vreugde en plezier. Het kopen van cadeaus kan de familie
budget strekken, vraagt ​​om op tijd te verhogen, en familiebijeenkomsten kan een uitdaging zijn. Dit jaar vereenvoudigen uw leven met deze tips en geniet van de
seizoen meer!

1. Begin met affirmaties die dit seizoen is een leuke en plezierige tijd voor u en uw gezin. Wanneer u op de hoogte van negatieve gedachten over de vakantie geworden, zeg je tegen jezelf, “ stoppen &"!; Bevestigen dat alles gemakkelijk zal krijgen gedaan.

2. Gedurende de dag, vergeet niet om diep en gemakkelijk te ademen, het verhuren van uw schouders, nek en rug te ontspannen en los te laten.

3. Tijdens de feestdagen is de gemiddelde persoon krijgt £ 5 en vervolgens heeft te maken een New Year &'; s Resolution om hen te verliezen! Stel een voornemen om uw gewicht te handhaven. Plan lagere calorie desserts- of don &'; t zelfs een dessert dienen. Minder eten de dag voordat je gaat naar een feest of een grote maaltijd. Doen eenvoudige dingen om meer te bewegen, zoals dansen op uw favoriete nummers uit de &'; 70 &'; s (is mijn leeftijd laten zien ??) of parkeren op het einde van de parkeerplaats, zodat u meer lopen

4.. Vereenvoudig uw gift geven door het instellen van een thema. Bijvoorbeeld, maken dit een jaar muziek waar u een cd van hun soort muziek te kopen iedereen. U kunt al uw boodschappen doen in een winkel! Of de aankoop van cadeaubonnen online. Nu &'; s echt gemakkelijk

5!. In plaats van het kopen van cadeaus voor vrienden, stellen voor dat u tijd met elkaar in plaats. Ga naar een film of delen van een maaltijd. U &'; ll uur redden van het proberen om te beslissen wat ze willen, winkelen, verpakking, enz.

6. Een poll ontdekte dat 83% van alle Amerikanen (en ik &'; weet zeker dat dit geldt voor mensen in veel andere landen) wilde meer tijd doorbrengen met hun gezin. Stel een tijd te gaan naar een leuke vakantie activiteit met uw familie en beschouwen het als een geschenk aan elkaar.

7. Stel een begroting voor niet alleen het geven van geschenken, maar het decoreren en onderhoudend als goed en stok mee. In januari you &'; ll zijn blij dat je deed.

8. Als familiebijeenkomsten zijn iets wat je kijken ernaar uit om, heerlijk !! Echter, als ze de neiging om een ​​uitdaging zijn, voor te bereiden emotioneel van tevoren. Visualiseer jezelf blijven kalm. Vergeet niet DTIP: Don &'; t Take It persoonlijk.

9. Bijdragen aan een gemeenschap bureau dat is het helpen van anderen met voedsel en geschenken tijdens de vakantie. Vrijwilliger geholpen deze te leveren, als mijn partner en ik heb gedaan- je &'; ll worden aangeraakt en vernederd

10.. Vooruit plannen. Maak een lijst van prioriteiten en gefocust blijven op hen. Breng een paar minuten in de nacht te beslissen wat en' s belangrijkste om gedaan te krijgen de volgende dag. Wees redelijk in uw verwachtingen! Stel grenzen voor jezelf. It &'; s OK om nee te zeggen tegen iets wat je don &'; t willen doen. Respecteer je eigen behoefte aan tijd.

11. Vergeet niet dat iemand te laten weten dat u de zorg is het grootste geschenk van allemaal. Dit seizoen, zeg ik hou van je zo veel mogelijk aan familie en vrienden. Laat mensen weten waarom ze zijn speciaal voor jou. Herinneren dan lief te hebben en te waarderen jezelf.

Als je gestrest raken, bezoek onze site, www.takingabreather.com en spelen onze mooie 3 minuten stress te verminderen programma. U &'; ll genieten en voelt verfrist
.