Vier Fabulous Energy Management Geheimen

Vier fantastische energie beheer geheimen die bijdragen tot geestelijke van de aarde zijn echt geen geheim helemaal

Sommige mensen oefenen hun golfswing, lijnen voor een toneelstuk, recitals, en vele andere dingen. Er zijn veel dingen die ik ook de praktijk, maar een ding dat ik de praktijk nog steeds is energie management.

Dus wat is energie management? In dit geval is het &'; s niet beheren steenkool of aardgas, it &'; s over hoe we onszelf in tijden van stress en angst; wanneer onze energie isn &'; t geaard, en ons denken verspreid; wanneer onze gedachten zijn te vol alledaagse dingen om helder te denken.

Het geheim van het omgaan met deze tijden zijn door middel van het gebruik van een selectie van energie management technieken die uitzonderlijk goed hebben gewerkt voor mij en die ik &'; nu graag met u delen.

De eerste energie management techniek is om te leren om in het huidige moment.

Dit is de basis voor alle andere energie-management technieken. Wees in het huidige moment en je &'; ll evenwicht energieën van gedachten verspreid in het verleden en de toekomst die ons beroven van de vele prachtige ervaringen te worden gehouden in het hier en nu

Om te beginnen met het vinden van een comfortabele plek om te zitten. en niets doen behalve zich bewust worden van de opkomst en ondergang van je borst als je inademt, en uit.

* Gebruik uw vijf zintuigen, focus en let op wat er binnenin gebeurt en buiten je lichaam.

* Werd zich bewust van de geluiden die je hoort, bijvoorbeeld mensen, verkeer, muziek, in je lichaam, en iets anders dat is om je heen.

* Word je bewust van de kleuren om je heen, je kleding, meubels, de zetel u &'; re zittend op de kleuren rond de ramen en deuren in uw lijn van het zicht.

* Start masseren van je handpalmen en let op de lijnen in je handpalmen, voelt je huid droog, glad of ruw. Masseer de toppen van je handen.

Als je gesprekken met anderen, wees er met hen. Aandachtig luisteren; overeenkomen met hun toon, snelheid, volume en toonhoogte, ook hun ademhaling en als ze lachen, glimlach terug. Mensen kunnen voelen wanneer u &'; re geen aandacht aan hen.

Als je door deze oefening te houden je focus gedurende ten minste drie minuten, omdat hoe langer je blijft hoe langer je &' gericht; ll wennen om in de &'; &' ;. nu

De tweede energiebeheer techniek is om bewust te worden.

&'; Mindfulness &'; kan betekenen:

* Aandacht voor ons lichaam, geest en ziel, van binnen en buiten onszelf, op een objectieve, niet-oordelende manier

* Acceptatie
<.. . p> * Zich bewust van emotionele patronen

Leer om jezelf te observeren in een niet-oordelende manier door een &'; mindfulness &'; oefening.

Om te beginnen, krijgen in een comfortabele positie, worden ontspannen en begint te merken wat er gebeurt met je lichaam, binnen en buiten, zonder een oordeel over wat je tegenkomt.

* Let op en zich bewust worden van gevoelens, emotionele en fysieke, binnen en buiten.

* Word je bewust van wat je ziet, kleuren, foto's, bewegende beelden, of zelfs woorden of getallen.

* Wat hoor je, binnen en buiten, volume, toon, positief of negatief , etc?

* Ook de hoogte van eventuele smaken worden of ruikt en ziet fysiologische veranderingen zoals u deze zintuigen merken.

Openen oefening zoveel als je wilt. Het enige dat nodig is voor u om objectief te zijn en let op wat je opvalt over jezelf. . Als je deze oefening kunt u vervolgens kiezen om te gaan met elk onderwerp dat u zich bewust van worden voltooid

Hier zijn we de derde energie-management techniek, &'; loslaten &';

Heb je ooit wilde iets zo slecht het pijn? Ik weet dat ik, en het was alleen door het loslaten van mij &'; wil &'; iets dat ik erin geslaagd om het te trekken. Nogal een paradox echt – laten gaan om te ontvangen

Willen creëert een energie-pull die werkt net als twee magneten van dezelfde polariteit – de twee nooit ontmoeten. Misschien heb je &'; ve al een dergelijk spel van energie ervaren. Zo niet, de volgende keer dat u &'; re rustig zitten denken aan iets dat je echt wilt slecht, volledig te ervaren dit willen dan merk van de energie die het kost om te produceren dit willen

Wanneer u loslaat deze trek signaleert aan het Heelal. dat de deur geopend te ontvangen wat nodig is.

Loslaten echter doesn &'; t noodzakelijkerwijs betekent het opgeven en weglopen. Toen we loslaten van de energie-pull van &'; wil &'; geven we het tot een hogere macht, het universum, of wat het ook is voor u. Terwijl u dit doet verder te werken aan het bereiken van wat u wilt dat uw uitkomst zijn. It &';. Is net als het zetten van uw spanningen aan de ene kant, terwijl je over te doen wat gedaan moet

Keer op keer wanneer ik &'; ve vrijgegeven en loslaten van iets, kreeg het Universum of andere manier lucht van en stuurde me onverwachte overvloed. Ik hou van de manier waarop het werkt

Last but not least is de vierde fantastische energie management geheim &ndash!; Meditatie

. Dit zou mijn all-time favoriet en wat ik doe voor ten minste 20 minuten elke ochtend voor aanvang van het werk, meer als ik tijd heb.

Meditatie kan meer duidelijkheid bieden in:....

* onszelf Inzicht

* Inzicht in de grote beeld spul

* Discovering nooit eindigende mogelijkheden

* Duidelijkheid

En kan vergemakkelijken.

* Groot-life balance

* Minder stress

* Betere gezondheid en welzijn

* De oprichting van.. . betere persoonlijke en zakelijke relaties

Je kan gemakkelijk een meditatie programma te starten met de hulp van een goede meditatie boek of door lid te worden van een lokale groep

Dus daar heb je het in een notendop; Vier Fabulous Energy Management Secrets. Als u &'; re nieuw voor deze technieken maken jezelf een beetje tijd om te oefenen totdat u vertrouwd en comfortabel met hen te worden en dan zien hoeveel beter het leven kan zijn
.