Stress Management in een paar korte minuten

Waar haal je je stress? Familie? Werken? Geld? Uzelf? Al het bovenstaande?

Is het grootste deel van je stress als gevolg van de huidige situaties in uw leven of is het gebaseerd off van eerdere gebeurtenissen in je leven? Het is waarschijnlijk dat je begrijpt wat ik bedoel, en het antwoord is soms moeilijk te vinden.

U weet dat het beheren en verminderen van stress veel problemen kunnen voorkomen. Problemen met de gezondheid, slaap, slechte voeding potentiële verslaving, en nog veel meer. Het stoppen van deze problemen voordat ze beginnen is gewoon slim.

Ik weet dat je niet zou kiezen om problemen met uw bloeddruk, hart, of moeite met slapen. Maar, het negeren van uw stress is zeer dicht bij het doen precies dat.

Veel mensen met een hoge stress kijken naar het ongemak door op zoek naar dingen om ze te laten voelen "beter" te vermijden. Als je warm bent, je wilt om cool te zijn, als je het koud hebt, wil je warm. Wanneer het gevoel van stress, kun je op zoek naar korte termijn verlichting zoals TV, films, voorgeschreven medicijnen, het roken van sigaretten te kijken, eten en andere verslavingen.

Mensen hebben de neiging om de traditionele praten therapie geloven en medicijnen zijn de enige alternatieven en proberen te vermijden dat. Als u wist dat er was een betrouwbare en medisch beproefde methode om stress te verlichten, zou u overwegen?

Ja, je zou, als het echt werkte.

Net als de meeste mensen, heb je waarschijnlijk keek tv of een film om u te helpen ontspannen. Helpt het? Ja. Het geeft je een afleiding. Iets anders te concentreren op en denk na over, toch? Maar er is echt niet veel "denken" aan de gang ... het enkel indirect zorgt voor een rustiger gemoedstoestand - voor een tijdje.

Veel mensen gaan door grote lengten en ingewikkelde processen om deze gemoedstoestand te bereiken. Creatieve visualisatie, meditatie, yoga, diep gebed, etc ...

Alle manieren om de mentale toestand technisch bekend als hypnose te creëren. Zeer weinig praktijk laat iedereen eenvoudig en snel deze mooie gemoedstoestand te bereiken. Dezelfde staat je soms tijdens het lezen van een boek of praten over de telefoon.

Hypnose is een state of mind iedereen gaat in meerdere malen per dag. Hypnotiseren jezelf, op doel, is zo gemakkelijk om te doen en het is zo gunstig voor uw stress en gezondheid in het algemeen.

Ik ben een hypnotiseur, dus wat verwacht je me om te zeggen, toch? De National Library of Medicine heeft een site, ww.pubmed.gov waar u kunt zoeken naar medische studies over hypnose en stress. Vergeet niet, deze zijn opgeleide artsen doen hypnose, niet opgeleid hypnotiseurs. De resultaten zijn nog beter dan ze vinden.

De stress kan worden door ten minste de helft verminderd in minder dan 10 minuten. Ik heb dit zelf gecontroleerd met mijn ontspanning audio over meer dan 45 mensen waarderen hun stress op een schaal van 1 tot 10 voor en opnieuw na de audio. Slechts één persoon had een verlaging van minder dan 50%. Maar was nog steeds blij met het verminderen van 30%

Het krijgen van hulp van een goed opgeleid en gerenommeerde hypnotiseur of met een kwaliteit van hypnose audio thuis om stress te verlichten is een geweldige keuze. Hypnose kan betrouwbaarder helpen uw stress, en hypnose heeft geen bijwerkingen

Let op:. Hypnose is goedgekeurd door de American Medical Association sinds 1958, maar het is geen vervanging voor de traditionele geneeskunde
..