Stress gelijk aan overeten, overbelasting:

Wat komt eerst de stress of het te veel eten en het overwerk, dat is de vraag miljoen dollar, miljoenen dollars dat is; in de gezondheidszorg, recepten, therapeut rekeningen. Het ware verhaal, alles wat we moeten doen is het vinden balans in ons leven en dat betekent dat op alle gebieden; het juiste aantal uren van werken; het juiste moment om te eten; eet de juiste voeding; de juiste hoeveelheid van de oefening; de juiste hoeveelheid tijd voor spel en recreatie; de juiste hoeveelheid tijd voor de familie en voor onze geestelijke groei. Dit alles in evenwicht uit de stressfactor release in ons leven en ons te veel eten op het werk zal verdwijnen en het zal van overbelasting verminderen van de pijn.

Als we niet de tijd om supermarkt te vinden voor onze gezondheid, is er we zijn bij de automaat het krijgen van een snelle snack van voedsel met geen voedingswaarde, het raken van de doos donuts en bagels dat iemand ingebracht als een stimulans om uw bedrijf, of zelfs erger, stoppen bij de donut shop voor uw ontbijt, omdat je had geen tijd om iets van waarde vast te stellen op huis te hebben. Dit soort voedsel is op elke hoek van de straat en ze maken het erg handig om gewoon "drive thru". Het duurt al onze wilskracht niet in deze val te vallen.

De oplossing voor dit, kijk naar manieren waarop u kunt verminderen van stress op het werk, actie ondernemen in het elimineren van hen om het beste van uw persoonlijke vermogen, neem gezond snacks voor te werken wanneer je gewoon dat stressvolle situatie voeden, ontbijten, vinden restaurants in de buurt die dienen gezonde gerechten, het vinden van een maatje gezondheid op het werk, zodat je elkaar kunt stimuleren wanneer de tijden komen; hebben groene thee op uw bureau voor een snelle pick-up zonder cafeïne en /of suiker.

problemen Health, veelal stress, de kosten werkgevers $ 13000000000 dollar per jaar, dit is alle reden om uw werkgever zou waarderen uw inspanningen gezond blijven en stress, laat ze weten en vragen of er niet een plan dat zou kunnen worden ontwikkeld om het bedrag van deze miljarden dollars te verminderen en helpen bij het maken van dit plan gebeuren.

We zijn aan het werk meer dan zijn we thuis, we verdienen om het een gezond, gelukkig, functionele, veilige plek om te zijn

Gedacht voor de dag:.. "We gaan niet naar de woestijn om te ontsnappen uit het leven We gaan . Naturalisten bron unknown-
om het leven ndash te houden van ons ontsnapt &;