Acht tips om Elimineer je energie Drainers

Bent u moe, de aard van de vermoeide, waar niets echt zaken meer? Laat uw energie niveaus gedoopt tot het punt dat je het gevoel alsof je slepen rond een been ijzer? It &'; s de tijd om te ontspannen en geduldig. Spaar je energie zoals water doet wanneer het niet kan gaan over een hindernis. Water wacht op de regen te vallen, zodat het zich kan verzamelen en opstaan; voor het op dit punt het zal niet aarzelen te stromen over een rots in de kreek of ga er omheen. Water vindt zijn weg. Rainier Maria Rilke herinnert ons: “ Hoe diep is het reservoir waar je leven stroomt &";.

Emotionele vermoeidheid correleert meestal met teleurstelling. Je voelt je misschien uitgelekt omdat je zijn bedelen voor kladjes van de aandacht, goedkeuring, financiële zekerheid en liefde. Ironisch genoeg, je nooit moesten bedelen in de eerste plaats omdat je al deze juwelen te bezitten. Misschien heb je don &';. T weet waar te kijken voor hen

Het tegengif voor vermoeidheid is al ontslagen te krijgen en te smeden je eigen universum. Je overtuigingen controle van uw wereld; of je gelooft dat je kunt of kunt van &'; t iets te doen, zul je jezelf recht te bewijzen! Herstart je gevoel van doel en zien of dat doesn &'; t jumpstart je energie. Beginnen dromen en reframing uw denken om jezelf te machtigen om te bewegen in een meer hoopvolle richting. Zorg ervoor dat specifiek over wat u voor ogen hebt voor jezelf te zijn. Terwijl u betrokken bent bij het proces van zelf-opgraving, hier zijn enkele suggesties om u te helpen ontslagen up:

  • Heb een goede strijd! Misschien bent u het slikken te veel, het onderdrukken van uw behoeften voor het belang van anderen, die veel te meegaand. Conflict is niet een win of situatie te verliezen. Conflict opent de deur te veranderen
  • Don &';. T een onrealistische optimist te zijn! Misschien heb je te veel verwacht en dus is uw teleurstelling des te groter. Doel voor kleine successen. Elke mini succes zal uw enthousiasme brandstof en rijdt u om meer te bereiken.
  • Build-up van uw zelfbeeld. Misschien heb je gepraat dan naar beneden intern of internaliseren alleen de kritische opmerkingen over uw inspanningen. De meesten van ons hebben de neiging om zich te concentreren op wat we don &'; t heeft; Met andere woorden, we denken dat enkele negatieve opmerking over en weer, vergeten over alle complimenten die we ontvangen. Elke dag een lijst van alle complimenten mensen geven je. Binnenkort zult u een nauwkeuriger zelfbeeld hebben.
  • vecht je te veel? Ik weet dat ik zei dat je een goed gevecht, maar je besteden te veel energie te bewijzen dat je altijd gelijk? Proberen te winnen door te verliezen – excuses als je fout bent en te winnen.
  • Haal je geest en stoppen met het verspillen van uw energie. Ontspannen tijdens de tussenliggende stadia, los je spieren, en gebruik je de kracht van aandacht wanneer je het nodig hebt
  • Don &';. T laat anderen stelen van uw tijd. Krijg een grote niet storen bordje en zet je telefoon machine. Besteed uw tijd wijselijk in plaats van het verspillen
  • Wees minder betrokken in het product, de uitkomst, en meer betrokken bij het proces
  • Wat je ook doet, de ervaring van de huidige &ndash.; don &'; t verdunnen
     !;

    • stress management

    1. Controleer uw gevoelens Check Out Of Your Stress
    2. Stress Management in een paar korte minuten
    3. Ontspanning en Stress Reduction
    4. Hoe gaat het?
    5. De effecten van stress en de manier om stress
    6. Toxische Werkplekken /Workplace Bullies
    7. Het is niet de kans die telt!
    8. Beheer Stress Creatief
    9. Stress is kans om u in de komende 5 jaar?
    10. Wilt u obstakels te zetten in kansen?
    11. Uitpakken de grootste waarde van uw Virtual Team
    12. Wat zijn de voordelen voor de gezondheid van het bezitten van een indoor of outdoor Fountain?
    13. Stress Management Technieken - Kan Music Help
    14. Stress Management Tips
    15. A Simple Meditatie voor Beginners
    16. Hoe om stress te verlichten For Free
    17. Aromatherapie Voor Stress
    18. Cutting Through Stress
    19. Waarom meditatie helpt in het leven van individuen vandaag.
    20. Wat is in uw vakantie Bucket?