Getting Organized voor Stress Relief

Als een van uw belangrijkste bronnen van stress is het grote aantal dingen die moeten worden gedaan, wordt georganiseerd moet u helpen meer vrede voelen. Een goed gevoel voor organisatie zal ook zorgen dat u efficiënter. Vereenvoudigen zal u helpen zich minder overweldigd. Iedereen heeft zijn eigen persoonlijke stijl, zo te organiseren op een manier die zinvol is voor jou. Hier zijn een paar ideeën om mee te beginnen:

Stel doelen. Doelen geven je leven, en de manier waarop u uw tijd doorbrengen, richting. Stel doelen die specifiek, meetbaar, realistisch en haalbaar zijn. En dan breken ze in kleine stappen uitvoerbaar.

Plan je dag. Met behulp van tijd om na te denken en te plannen is de tijd goed besteed. Van plan te veel taken voor een dag kan een grote bron van stress zijn. Time management deskundigen stellen vaak de planning voor slechts 50 procent of minder van zijn tijd. Met slechts 50 procent van de tijd gepland, zal u de flexibiliteit om onderbrekingen en de ongeplande handvat hebben "nood." Wanneer u verwacht te worden onderbroken, plannen routinetaken. Opslaan (of maak) grotere blokken van tijd voor uw prioriteiten.

Doe het juiste ding rechts. Beheer expert, Peter Drucker, zegt: "het juiste te doen is belangrijker dan de dingen goed doen." Het juiste te doen is de effectiviteit; de dingen goed doen is de efficiëntie. Focus eerst op effectiviteit (het identificeren van wat is het juiste ding om te doen), dan concentreren op efficiëntie (doet het goed).

Niet wachten tijd te verspillen. Wachten op andere mensen moeten een actieve, tijdrovende deel van uw dag niet. Voor de onvermijdelijke momenten dat je moet wachten, manieren vinden om zelfs maar een paar minuten wachten tijd goed te benutten. Terwijl u wacht op de telefoon of wachten op een vergadering of een afspraak kunt u maken lijsten, soort mail, gaan over uw schema, of volledige kleine maar noodzakelijke taken. Thuis, sorteert de wasserette of de e-mail, terwijl inhaalslag op het nieuws, praten over de telefoon tijdens de voorbereiding van het diner, enz.

Stock up. Koop kleine items die je stoppen om te vaak, zoals postzegels, wenskaarten, verandert er voor tol, enz. Na verloop van tijd, zal de notulen opgeslagen op deze kleine boodschappen optellen. En als je genoeg opslagruimte, kopen nonperishable boodschappen en huishoudelijke goederen in hoeveelheden die ten minste duren 2-3 maanden. Uw supermarkt bezoeken zullen worden teruggebracht tot korte trips op te halen verse producten.

Organiseer uw persoonlijke bezittingen. Reinigen van uw kast en worden genadeloos eerlijk. Je zou zelfs willen een vriend of familielid wiens mening u vertrouwt op te treden als een criticus van uw gehele garderobe uit te nodigen. Dienovereenkomstig te ontdoen. Onkruid uit iets dat je don &'; t liefde, doesn &'; t fit, of dat u don &'; t goed over het dragen van te voelen. Als u can &'; t beer om iets weg te gooien om sentimentele redenen, pak het weg als het won &'; t worden gedragen.

Limit socialiseren als je iets anders zou moeten doen. Cultiveren een vriendelijk maar zakelijk persoonlijkheid terwijl op de baan. Blijf beleefd, maar niet welkom voor degenen die willen onderbreken terwijl je bezig bent. Omdat het altijd beschikbaar zijn voor onaangekondigde bezoekers of collega's enthousiast voor een praatje kunt eten een groot deel van de dag. Het helpt ook te beperken socialiseren naar gebieden uit de buurt van uw werkplek, zodat u het projecteren van een consistente boodschap.

Schema vergaderingen effectief. Als u vergaderingen of afspraken die de potentie hebben om te slepen voor onbepaalde tijd te plannen, probeer ze plannen vlak voor de lunch of in de buurt van het einde van de werkdag. Met iedereen te denken van het krijgen voor de lunch of voor de avond, is de kans van de vergadering te slepen op veel minder waarschijnlijk.

Wis de rommel. Open uw e-mail direct en gooi alles wat je niet nodig hebt. Proberen en kijken naar elk stuk papier slechts eenmaal. Duidelijk uw bureau van rommel nachtelijke. Ontwikkelen van een goede duidelijke klassement en het bestandssysteem van uw papieren dagelijks. Er is niets meer stress dan niet in staat om essentiële items te vinden als je ze nodig hebt.

Gebruik een To Do List. Voordat u vertrekt werkt elke avond maak een lijst van dingen die je nodig hebt om de volgende dag te doen en plak het op uw scherm of desktop. Het zal u helpen om up and running eerste ding in de ochtend. Het kan ook heel nuttig zijn om een ​​persoonlijke gebruiken To Do List ook.

Dit zijn slechts een paar ideeën om je hoofd in de juiste richting. De mogelijkheden zijn eindeloos. Denk aan andere manieren om uw leven te organiseren, uw stress te verminderen en knijp meer kostbare momenten uit uw dag
 !;