Quiet Your Mind en het verbeteren van uw leven!

De meeste van ons gaan door elke dag tolereren een lopende chatter in onze gedachten. Hoewel het is uniek voor ieder van ons, deze mentale chatter neemt vaak de vorm van denkbeeldige argumenten, onophoudelijke zinnen vangst, delen van liederen, op angst gebaseerde scenario's, en een onbeperkt aantal andere gewone denkpatronen.

Het probleem met het tolereren van dit soort geklets is het riool onze energie en, belangrijker nog, wolken onze focus en concentratie. Dit kan leiden tot fouten, verwarring, misverstanden over het zelf en anderen, en emotionele uitersten.

Toch zijn er technieken die effectief Quiet the Mind en duidelijk de geestelijke rommel. Dit zijn geen esoterisch, mysterieus, onbereikbaar, of ingewikkeld, maar zijn eenvoudig en krachtig! Deze technieken zijn al eeuwen en zijn inherent aan onze ware aard. Ze zijn ook flexibel en aanpasbaar aan elke persoon die zij in dienst zijn. De sleutel tot het ontwikkelen van een echt Quiet Mind, echter, is consistentie.

Wat is de Quiet Mind en waarom zou iemand geïnteresseerd zijn in het nastreven van het?

In de eerste plaats om de geest tot rust is om de dagelijkse chatter die stromen te nemen door middel van onze bewuste gedachten en de toon van het naar beneden. Ver naar beneden! De voordelen van een afzwakking van deze "rommel" zijn universeel. De processen van onze creatieve en inspirerende denken zijn een integraal onderdeel van de unieke uitdrukking van wie we zijn en wat we creëren, zowel als individuen en groepen in onze culturen. Echter, gewone, herhaalde, zinloze mentale chatter (rommel) is niet productief om dit proces!

Mental chatter duwt weg de verse denken uniek voor ieder van ons en draagt ​​sterk bij aan slechte beslissingen en de lichamelijke en geestelijke onrust die resulteert in energie-afvoer en frustratie.

Wat is de bron van deze gewoonte, onophoudelijke geluid? Wat ervoor zorgt dat we vasthouden aan zinloos, repetitief en vaak misselijkmakende mentale chatter?

Simpel gezegd, dit soort frustrerend mentale chatter is het resultaat van een levenslange gewoonte te denken over wat we willen in het volgende moment (of minuten, uren, dagen, maanden of jaren in de toekomst), in plaats van zich te concentreren op waar we zijn en wat we hebben op dit moment.

In de "huidige moment" (nu) is waar we vast te houden en uit te oefenen onze echte macht. Focussen op iets of iemand die nog niet is uitgekomen doet ons mentaal en emotioneel reageren op een projectie, een hoop voor de toekomst, vergetend dat de "huidige moment" is wat er moet onze aandacht.

Probeer deze EXPERIMENT: tijdens de dag, te beginnen kijken naar de mensen om je heen. Wees discreet, natuurlijk. Merken als ze lijken te mentaal ergens anders. Kennisgeving als ze worden afgeleid, ongelukkig, spacey, fronsen, onoplettend, of verveeld.

Dit is een eye-opening lichaamsbeweging en een persoonlijk krachtige observatie. Na het bekijken van anderen, te beginnen om jezelf te kijken. Observeren hoe vaak je mentaal ergens anders dan in de "huidige moment" en breng jezelf dan terug door te richten op wat goed is voor je.

Wat denk je als je door je 's ochtends routine van aankleden, scheren of het aantrekken van make-up? Bent u kijken naar het blad glijden over je gezicht of geestelijk ruzie met iemand? Of dromen van het weekend te komen? Of het plannen van je 's ochtends schema?

Kijk zelf! Word je bewust van waar je bent mentaal en emotioneel als u door de dag bewegen en, wanneer je beseft dat je hebt dreef uit de "huidige moment", breng jezelf terug door rond te kijken naar wat is daar voor u. U zult versteld staan!

Door het ontwikkelen van een beter bewustzijn van jezelf, zul je een duidelijker beoordeling van anderen te ontwikkelen. Het belangrijkste is, zult u de eerste stappen in een prachtige proces van Quieting Your Mind en verbeteren van je leven!

Eind
.