Leer hoe om uw eigen stress Ballen In 9 eenvoudige stappen

Stress is een belangrijk onderdeel van ons leven en beïnvloedt ons op verschillende manieren. Er zijn in principe twee soorten van stress, eerste is de eustress of positieve stress die een ondersteunend effect hebben op ons leven heeft, een ander type is negatief Distress en dit is de stress zoals we eigenlijk weten het en wil om het te verlagen.

Eerst moeten we vragen wat ons wat zijn de oorzaken van stress, waarom gebeurt het?

Er zijn veel oorzaken van stress in ons dagelijks leven en ze variëren van persoonlijke problemen of moeilijkheden financiële situatie. Een aantal van de meest voorkomende oorzaken van stress zijn:..

  • Relationship horden
  • Stress te wijten aan een slechte lichamelijke gezondheid
  • Druk op de werkplek .
  • gespannen relaties met leeftijdsgenoten.
  • Financiële problemen.

    Wanneer we herkennen de oorzaken kunnen we beginnen met het verminderen van de stress door het gebruik van een aantal van de meest effectieve stress relief technieken zoals:

  • gecontroleerde ademhaling
  • Exercise
  • Meditatie en Yoga
  • Stress Relief Games
  • juiste voeding
  • Stretchen

    Dit zijn slechts enkele van de stress relief technieken, maar er zijn ook nog veel meer die misschien beter om eerst te proberen. Een geweldige manier van het verminderen van stress is door te knijpen stress ballen die een geweldige manier van ontspanning te bieden. Door knijpen ze acupunctural effect bereiken we op ons lichaam en de spanning wordt makkelijker vrijgegeven. Stress Relief Balls zijn er in vele vormen en kleuren, maar nog beter is om uw eigen stress-bal thuis. De methode is vrij eenvoudig en met een beetje inspanning en een tijd kunt u uw eerste zelfgemaakte stressbal maken.

    Hoe om uw eigen stress ballen te maken?
    De materialen die u nodig voor het maken van een bevoegde stress-bal zijn: -Een kleine ballon (waterballonnen niet werken), een kleine trechter, maïszetmeel, koppelverkoop lint of draad, stickers en kleuren

    De Homemade Stress Ball Methode.:

    1. Houd blazen lucht in de ballon tot het midden gedeelte is ongeveer 5 centimeter in diameter. Niet onmiddellijk binden de top.
    2. Houd uw vingers over een duim onder de top en de monding van de ballon te knijpen met je vingers.
    3. Plaats de trechter in de open mond van de ballon en laat top stevig dicht rond de open trechter been.
    4. Voer de opening van de trechter met maïzena.
    5. Laat je vingers beetje bij beetje, zodat de maïzena te laten vallen door de mond van de ballon.
    6. Voeg de maïzena tot ongeveer 3 inch van de ballon is gevuld met het.
    7. Draai je grip op de top van de ballon en knijp het overtollige lucht.
    8. Plaats uw vingers zo dicht mogelijk bij het niveau van maïszetmeel mogelijk en bind de draad rond de ballon stevig.
    9. Gebruik de stickers, kleuren en je verbeelding de stress bal aantrekkelijker te maken.

      Hier ga je, als je deze eenvoudige stappen je net klaar bent met het maken van uw allereerste stressbal gevolgd. Bent u tevreden met het resultaat of de stress bal is niet zoals het zou moeten zijn? Nou neem wat meer tijd en herhaal het proces, al snel zul je de benodigde vaardigheden en het maken van een zal een gemakkelijke taak.

      Deze zelfgemaakte stress ballen niet lang duren. Echter, omdat ze zijn makkelijk te maken en zijn volledig goedkoop, kunt u altijd jezelf een ander als de vorige klikt! Stress is het best opgepakt door zelfgemaakte middelen
       !;

    • stress management

    1. Wanneer Brilliance Is In Stress Is Out
    2. Verminder stress op het werk door het instellen van uw Project Management Stijl
    3. Omgaan met vakantie stress door meditatie
    4. Strategische tips voor het omgaan met stress in de Small Business Workplace
    5. Iemand anders helpen om jezelf te helpen
    6. Advies en tips over het beheersen van stress in je leven
    7. De natuurlijke manier om te gaan met stress
    8. Top 10 manieren om stress bij het werken vanuit huis
    9. De stress van moeilijke mensen
    10. Drie manieren om de stress van Woningbezit Verminder
    11. Formaten Voor Document Scanning
    12. Zeven Strategieën om voor jezelf tijdens Wijzigen
    13. Verzoenen van Maria en Martha: Het vinden van evenwicht in een wereld van Drukte
    14. Nemen Vakanties: Perfect Rx Voor Stress Management
    15. Controle uw stress met deze tips
    16. Stress gelijk aan overeten, overbelasting:
    17. Krijg een handvat op Spanning
    18. Omgaan met werkdruk
    19. Qi Gong Stress Relief voor het dagelijks leven
    20. Waarom kun je niet veroorloven om me te vragen waarom?