5 manieren om een ​​slecht humeur

Een slecht humeur kan slaan iedereen op een punt of een ander. Deze schijnbaar onverklaarbare 'spreuken' die aanval onze positieve houding kan een hele dag verpesten. Wanneer u humeurig bent niets lijkt naar rechts te gaan. De negatieve outlook creëert dit kan de weg geëffend voor het ervaren van conflict of moeilijkheden in gebieden die anders waren probleemloos. Als je denkpatronen neiging om positieve gedachten missen kunt u eenvoudig een 'vortex' van de negativiteit die zal leiden naar nergens goed.

Misschien is het meest gevaarlijke deel van de uitvoering rond de negatieve emoties die het gevolg zijn van stemmingen als dit is uw onvermogen om helder te denken. Negatieve stemmingswisselingen zet je in een positie waar baseer je je reacties en beslissingen over emoties en gevoelens. Dit is geen goede zaak.

Het is belangrijk om deze stemmingen te herkennen wanneer zij staking te doen, zodat u de corrigerende maatregelen noodzakelijk kunnen maken. Door heroveren uw verloren positieve houding kun je dan weer te maken een adequate sociale keuzes en succesvolle zakelijke beslissingen.

Laten we eens kijken naar 5 ongecompliceerd benaderingen die u kunt nemen om te keren elke stemmingswisselingen om uw dag een productieve en gelukkig te maken .

Focus op iets wat je genieten

Je moet de spreuk die je negatieve emoties heeft gecreëerd breken. De snelste manier om dit te doen is te betrekken jezelf in een activiteit die brengt je geluk. Of het is een spel, het lezen, of praten met een goede vriend je de negatieve gevoelens te bouwen in je achteruit.

Hoe langer deze gevoelens blijven hangen hoe meer schade ze kunnen doen en hoe moeilijker het zal om hen te verslaan als ze toegestaan ​​om wortel te schieten.

Laat negatieve gevoelens

Dit is niet altijd gemakkelijk om te doen, maar het loslaten van die gevoelens die zijn je slepen naar beneden zal in het algemeen geef uw vooruitzichten een positieve boost.

Het feit van de zaak hier is hoe meer je kan onbewust stilstaan ​​bij de bron van je negatieve stemming hoe groter zal worden.

leren om deze toxines te bevrijden van je.

Een eenvoudige benadering hier zou zijn om te begrijpen hoeveel je staan ​​te lijden of te verliezen doordat deze het gevoel met u te blijven. Besluiten om niet laten dicteren de loop van de dag of je relaties met anderen die relevant zijn voor u.

Exercise

Ik ben een enorme voorstander van deze aanpak voor geweest vele jaren. Door de uitoefening van krijgen jullie twee directe voordelen.

Eerste je focus is nu gevestigd op de oefening zelf, die de negatieve stemming uw vorige denkproces in je had bijgebracht zal minimaliseren. Door verhoging van de toevoer van zuurstof naar de hersenen, die oefenen voor u zal doen, bent u in staat om meer helder te denken zijn.

In de tweede plaats de uitoefening voelt u zich veel beter fysiek en in feite op een medische niveau het verbeteren van uw gezondheid.

U kan absoluut geen voordelen, zoals deze te verslaan.

Identificeer de bron van je slechte stemming

Denk na over wat het is dat is uw geesten bevochtigd en maakte je humeurig. De kans dat u wordt afgesloten of de bron is niet de angst die zij heeft opgericht binnen de moeite waard. U kunt ook gaan realiseren dat misschien uw vermogen om de bron van uw slechte bui te overwinnen wordt geremd door de slechte stemming zelf.

Om helder te denken en in staat zijn om problemen op je geest kan niet worden bezet met negativiteit of emoties op te lossen. Dit zal alleen sap je energie en je afleiden van zich te concentreren op de belangrijke zaken.

Ben Nice

Ooit iets te doen toen na je erover nadenkt je spijt je deed in de eerste plaats? Het realiseren van het verkeerd of onnodig waarschijnlijk gemaakt je je slecht voelt niet het was? Wel denkt het tegenovergestelde hier en bewust maken er een punt om iets leuk voor iemand zonder enige bedoelingen worden beantwoord. Woorden van bemoediging, een compliment, ongevraagde hulp, of zelfs het doen van vrijwilligerswerk al kan je het gevoel meer 'menselijk' en helpen om 'bevestig' u anderen op een positieve manier.

Dit helpt altijd om snel te dempen negatieve gevoelens kunt u rond te dragen.

In staat zijn om een ​​slecht humeur al vroeg te herkennen stelt u in staat om de negatieve emoties die je dag bedreigen aan te pakken. Het nemen van proactieve stappen zoals die hierboven vermeld kunt u een stroom van positieve gedachten waardoor elke zelfdestructieve mentaliteit corrigeren herstellen. Stemmingswisselingen zijn een natuurlijk onderdeel van onze emotionele cyclus en kan worden gewijzigd door u onder normale omstandigheden. Het is belangrijk om corrigerende maatregelen te nemen wanneer u te identificeren uw oordeel wordt beïnvloed door negatieve emoties en gevoelens. Door middel van het herwinnen van een gezonde positieve houding u gemakkelijker in staat om te communiceren op een sociaal niveau. Naast de mogelijkheid om een ​​succesvolle zakelijke beslissingen te nemen verhoogt ook nu dat je duidelijker denkt in tegenstelling tot reageren emotioneel. Het is uw verantwoordelijkheid om de actieve maatregelen die het verschil tussen een goede dag of een forgettable één kon zijn
nemen  !;