Is er zoiets Called Good Stress

De term stress altijd gezien werd een negatieve gevolgen te hebben, je niet zou ' van &; t vindt iedereen zeggen &'; Oh dank de Heer, ik voel me zo gestrest vandaag &' ;! Dus wat is het gesprek over dit goede spanning die de ronde doen van het internet? Is het waar of is het gewoon een mythe?

Als we onder fysieke of mentale druk, ons lichaam gaat in de strijd of vlucht modus. Uw adrenaline niveaus piek en je zintuigen worden twee keer meer gevoelig en bewust, in tijden als deze onze reactie op stress kan uiteindelijk bespaart ons leven.

Hoewel, gezien als een fysiologische ongemakkelijke toestand, stress heeft ook positieve en verregaande gevolgen voor ons lichaam en geest. Eustress is de term voor een goede stress en het betekent in feite dat je lichaam opgewonden te raken of opgeladen in de afwezigheid van negatieve omstandigheden.

Als je gestresst bent, je zenuwstelsel en de bijnieren pompen adrenaline en stress hormonen in het lichaam. Verder, deze actie leidt tot een verhoging van hartslag, een stroom van adrenaline door het lichaam, aanscherping van de spieren en verwijden van de bloedvaten om bloed te sputteren naar de hersenen en spieren.

Deze wijzigingen maken het bewustzijn in het lichaam en voor te bereiden om de uitdaging aan te gaan.

In het geval van chronische of negatieve stress ook, krijgt je lichaam via de kabel, maar het heeft een schadelijk effect op het lichaam . In plaats van verwijdende, de bloedvaten contract waardoor een tekort aan bloed naar de organen en het induceren van een gevoel van misselijkheid en duizeligheid. Vaak je adem komt ook ondiep en je gedachten wolk over eens koppelen tot negatieve stress met een gevoel van acute depressie.

Om simpel te zeggen, goed stress is iets dat krijgt u enthousiast op een gelukkige manier en duwt u willen ' ;. van &; iets dat je &' doen Slechte stress op de andere kant creëert een gevoel van hopeloosheid, negativiteit en angst en wordt vaak veroorzaakt door werkdruk, gezondheidsproblemen, overlijden van naasten, falen in het leven en persoonlijke problemen.

Omdat de basis van zowel goede en slechte stress is hetzelfde, kan slecht spanning worden omgezet in good stress?

Aangezien spanning wordt vooral veroorzaakt door onze waarneming en reactie, is het mogelijk om slechte spanning zetten goede stress enigszins. De meeste van onze emoties zijn in ons hoofd, als je niet iets waarnemen worden benadrukt over, je niet zou ' van &;. T stress over deze

Maar dit isn &'; t altijd het geval, want zelfs als we in staat zijn om temmen onze reactie, meestal de oorzaak van stress is extern. Daarom zal er altijd een reactie in de hersenen, maar het niveau van deze reactie en daarmee de mate van stress zou relatief lager zijn.

Hoewel goed stress is ook goed voor je, te veel van kan draaien .. het in chronische stress als gevolg van het effect van de hoge mate van continue adrenaline stroomt door het lichaam