Bent u luisteren naar je lichaam?

Er &'; s een oud verhaal over een stad gelikter kijken naar een boer beginnen met een muilezel trainen. Ten eerste, de boer pakte een twee-voor-vier en sloeg de ezel over het hoofd. Toen deed hij het weer … en opnieuw. De stad gelikter uiteindelijk zei, en" I don &'; t get it. Wat probeer je hem te leren &";?

De boer antwoordde: “ I &'; ga niet proberen om hem nog iets te leren; I &'; m gewoon proberen om zijn aandacht te krijgen &";

Elke dag kan je lichaam en geest te proberen om je aandacht te krijgen voordat u een grote stress-storing, wat resulteert in iets van kleine ziekte tot een hartaanval. Je aandacht

Hier zijn een aantal vroege signalen:?

• Vergeetachtigheid
Je gaat naar het postkantoor, dan besef de letter die u nodig is om e-mail is weer thuis

• Automatische piloot
Je bedoelt om meerdere boodschappen te doen op de weg naar huis, dan vind je &'; re zitten in uw garage voordat je het weet, met de boodschappen ongedaan gemaakt.

• Levend te snel
U &'; re lopen zeer snel, met je hoofd naar beneden, zelfs als u &';.. Re niet te laat
Of heb je een half uur voor lunch, maar eindigen in tien minuten

• Urgentie
Geloven alles wat je doet is zo belangrijk dat het moet gebeuren

• Niet in staat om hulp te vragen
Je denkt dat je alleen kan doen, daarom is er geen zin in om hulp te vragen

Steeds ernstige signalen zijn:.

• Tunnelvisie: irritatie op iets of iemand die uw aandacht
&bull onderbreekt; Besef dat je niet genieten van je leven en haven &'; t al een lange tijd
• U &'; re vermoeid, maar je nog steeds don &'; t goed slapen
• Vage angst voor de komende dag, zonder specifieke reden
• Mysterieuze hoofdpijn, rugpijn, maagpijn … herinneren wanneer je een kind en didn &'; t wil naar school te gaan? Yup, hetzelfde proces.

Stop dit proces onmiddellijk wanneer u het detecteren. Neem een ​​middag of een avond om uzelf te verwennen, luister naar rustgevende muziek. Wandeling in het park. Ga voor een massage of een gezichtsbehandeling.

Dit is de tijd voor u om te ontdekken dat als je neemt een vrije dag, of zelfs een middag uit en iets moois voor jezelf doet, zul je nog sneller aan je doelen vooruitgang. Als u don &'; t begrijpt dat u al minstens de helft te benadrukken-gerelateerde ziekte

Leer om time-outs regelmatig plannen, zodat ze een deel van uw planning, niet alleen een standaard wanneer u. denk dat je genoeg tijd hebt. Want je zal nooit.
Besteed aandacht aan je lichaam! Sla uw eigen leven
.