Waarom zou ik Care About Stress?

"Dus wat is de big deal over chronische stress toch Iedereen is onder stress deze dagen Trouwens, ik ben gezond, dus ik kan het aan -?!? Why Worry '

Is dit wat de kleine stem in je hoofd zegt?

Of misschien je denkt dat chronische stress is de nodige trade-off voor een moeilijke taak, veeleisende klanten, of om een ​​bloeiend bedrijf op te bouwen? Nou, het is zeker niet zo te zijn, maar laten we eens een diepere blik op hoe chronische stress beïnvloedt ons fysiek, mentaal en emotioneel. Dan kunnen we beslissen of stress is ook de moeite waard zorgen te maken over in de eerste plaats.

Zoals we in artikel nummer één van de stress effect is eigenlijk samengesteld uit een fysieke, mentale en emotionele stuk, met de emotionele deel besproken als een reactie op een situatie of waargenomen event. In feite wat we gewoonlijk noemen "de negatieve effecten op de gezondheid van stress" is eigenlijk verwijst naar onze emotionele respons op een stress-trekker.

Voor een persoon in de normale goede gezondheid, kortstondige stress vormt geen reëel gevaar, tenzij veel kortstondige stress stijgt optreden back-to-back. Deze constante spervuur ​​van kortstondige stress heeft hetzelfde netto-effect op lange termijn chronische stress. In termen van risicofactoren voor hart-en vaatziekten, verwaarloosde emotionele stress is een sterkere risicofactor voor hart- en vaatziekten dan roken, cholesterol, of hypertensie!

Een andere complicatie van niet aflatende stress is dat het leidt tot een overdreven ontstekingsreactie. Zoals u wellicht weet, een ontsteking heeft een grote rol in vele ziekten en ziekteprocessen.

Stress zal ofwel veroorzaken of verergeren 80% van al onze ziekte lasten. Dus dit betekent dat van alle ziekten en aandoeningen we omgaan met, 80% zijn ofwel veroorzaakt door de slechte - effecten van stress, of een bestaand ziekteproces wordt erger door stress gemaakt

Een andere studie meldt dat meer dan 75. % van doktersbezoeken direct of indirect verband houden met de effecten van stress. Denk maar aan de gevolgen van deze nummers. Als chronische stress werden gecontroleerd of geëlimineerd konden we drastisch een groot aantal van de arts kantoor bezoeken verminderen!

Wat betekent dit in termen van echte dollars? Een studie geschatte kosten voor bedrijven van stress - gerelateerde medische complicaties als $ 300 miljard per jaar in verhoogde kosten van de gezondheidszorg, waaronder verminderde productiviteit

Stress interfereert ook met de slaap, die op zijn beurt van invloed op iemands vermogen om gewicht te verliezen.. In feite, als spanning in het beeld en een persoon slaapt niet, er signalen verzonden naar het lichaam buikvet of verstoord verzadiging. Dit gebrek aan slaap begint vervolgens een hele hormonale cascade die leidt tot gewichtstoename.

Door uiteindelijk leeg laten lopen van een persoon visie en motivatie voortdurende stress ook invloed iemands welzijn en positiviteit. Stress verwart vermogen van een persoon om zich te concentreren, totale energie, en het vermogen om te gedijen en gelukkig te houden. In feite depressie, die zeer nauw verwant aan onverbiddelijk stress, werd de vierde voornaamste oorzaak van ziektelast in 1990; en in een studie naar schatting van de nummer een belangrijke oorzaak in 2020.
zijn

Zo duidelijk niet aflatende spanning heeft een diepgaand effect op alle aspecten van onze gezondheid en welzijn, en om stress te negeren, terwijl zich te concentreren op andere gezondheid doelen is de grote olifant in de kamer negeren. Dit is slechts een breed overzicht van hoe de spanning van invloed op onze gezondheid

Volgende in het derde deel zullen we het domino-effect volgen we het pad van de gebeurtenissen in ons lichaam veroorzaakt door stress traceren
 ..;