Nul op Stress

Het is een ongekend moment in onze geschiedenis. Mensen zijn angstig en boos, en stress zijn zonder twijfel op de stijging. Het Institute of HeartMath, een internationale leider in stressonderzoek, heeft een geavanceerde online self-assessment tool die mensen kunnen gebruiken in deze onzekere tijden om hun mentale, emotionele en fysieke toestand regelmatig toezicht ontwikkeld, zodat ze kunnen beginnen met het beheren van stress en brengen evenwicht . hun leven

Op basis van het instituut meer dan 17 jaar onderzoek, HeartMath van mening dat haar nieuwe Stress & Welzijn Survey ™ is de meest uitgebreide en nauwkeurige assessment tool in zijn soort gratis via het internet beschikbaar vandaag. De 72-vraag enquête, die de meeste mensen moet nemen vijf of 10 minuten, peilt het individu stress diepgaande thuis, op het werk, op school en in hun relaties.

Gaat u door middel van een echtscheiding, of omgaan met uw eigen of een geliefde van de ernstige ziekte? Ben je je baan kwijt? Krijg je boos of vermoeid gemakkelijk? Vragen als deze en vele anderen werden strategisch gemaakt door diverse specialisten om een ​​duidelijke beoordeling van uw emotionele toestand en de mate van stress die u ondervindt te bieden. Het onderzoek zal de capaciteit van het individu voor de aanpassing aan gebeurtenissen en situaties in het dagelijks leven en veerkracht te evalueren - het vermogen om stress te beheren

Quantum Intech, Inc. CEO, psycholoog en auteur Deborah Rozman gelooft de Stress & Welzijn Survey is een geweldige kans voor mensen om te vertragen voor een paar minuten, misschien wekelijks of zelfs dagelijks, om iets dat zou kunnen helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van hun leven te doen.

"In de wereld van vandaag veel mensen zouden weten dat ze gestrest, maar ze weten niet waar te beginnen als het gaat om het krijgen van een handvat op. Een belangrijke factor voor het verlichten en transformeren van stress is om te begrijpen waar het is die voortvloeien uit en hoeveel het is van invloed uw gezondheid, emotionele balans, mentale helderheid, het vermogen om zich te concentreren en goede beslissingen. Dit assessment tool stelt mensen in staat om een ​​snelle inventarisatie van hoe ze doen als het gaat om te benadrukken en hun emotionele welzijn, dan kunnen ze beginnen met intelligente en proactieve maatregelen te nemen om terug te nemen controle, "zei Dr Rozman, een van de oprichters van IHM en co-auteur van het transformeren van Stress: De HeartMath oplossing voor het verlichten van Worry, vermoeidheid en spanning. "Niemand van ons zijn immuun voor stress, en vandaag weten we zo veel over hoe het kan negatieve invloed hebben op onze gezondheid, relaties, mentale helderheid, zelfs onze energie niveaus."

Het onderzoek, dat kan worden bekeken op www .heartmath.org door te klikken in het midden van de pagina op Stress & Welzijn Survey, maakt gebruik van afbeeldingen in kleur om de resultaten van de scoring systeem weer te geven. Wanneer respondenten antwoord op alle vragen, met eenvoudige klikken, een volledig beeld ontstaat over hun gemoedstoestand, hoeveel stress die zij ervaren, hoe ze zich voelen over de richting van hun leven, hun energie-niveau en nog veel meer. De resultaten worden gevolgd door tips voor het verbeteren van gebieden met een lage scores.

Met de volatiliteit van de economieën van de wereld in de nasleep van de crisis op de financiële markten, mensen zich zorgen maken, niet alleen over de lange termijn, maar in veel gevallen over volgende maand of volgende week -. hoe hun werk kan worden beïnvloed, of ze genoeg om hun hypotheken, gezondheidszorg premies te betalen zult hebben, kinderen collegegeld of zelfs om voedsel op tafel te zetten

Inzicht in de mechanica van stress geeft je het voordeel dat ze meer bewust van en gevoelig voor uw eigen niveau van stress en weten wanneer en hoe u proactieve stappen nemen. Deze toegenomen bewustzijn helpt je ook om een ​​betere zorg voor uw familie, vrienden en collega's.

"Met al die mensen gaan door middel van vandaag, het beheer van stress en emoties is van vitaal belang voor het helpen om de woede, oordelen, angst te compenseren, schuld en wrok - en goede beslissingen nemen, "zei Dr Rozman. "Mensen hebben het vermogen om zichzelf te helpen en dit Stress & Well-Being Survey kan helpen .. Ik kan niet denken aan een eenvoudiger of handiger manier voor mensen om terug te nemen controle en iets doen nu - om van richting te krijgen op het verbeteren van hun leven. Veel onderzoek ging in dit onderzoek en ik denk niet dat je alles zo grondig en nauwkeurig op het internet te vinden. "

Het Instituut van HeartMath heeft onderzoek gedaan spanning sinds de oprichting in 1991. De non-profit organisatie op wetenschap gebaseerde en de praktijk geteste programma's, tools en technologie heeft ontwikkeld, zoals het internationaal bekende emWave Personal Stress Reliever ® en emWave ® PC Stress Relief Systeem om mensen te helpen het beheer van stress en emoties. Duizenden mensen in meer dan 50 landen op vijf continenten hebben levensveranderende oplossingen HeartMath's gebruikt om hun leven te verbeteren
.