Stress Relief in tijden van economische verandering

Er &'; s weinig twijfel over bestaan ​​dat de economie aan het veranderen is, en it &'; s niet voor het beter in de meeste gevallen. Voorraden worden kelderende en vastgoed isn &'; t vergaat veel beter. Met de economische ellende komt stress, ook.

Hoe is iemand om te gaan met de druk van een economische neergang? Wat en'? S de beste manier van omgaan met stress in deze situatie

STOP, maar don &';. Paniek

Stap terug
Don &';. T verstrikt raken in de doom- en-somberheid hype rond de economie. Een stap terug en richten op wat er gebeurt in het huidige moment.

Denk na.
De meest intuïtieve reactie is op zoek naar problemen. We gaan in survival mode, want dit is wat we onze geest te doen zijn geconditioneerd. Het probleem is dat we vast komen te zitten in deze negatieve gemoedstoestand die leidt tot een hoge mate van angst, stress en slechte beslissingen. Omgaan met veranderingen effectiever dwingt ons om na te denken.

Opties.
In trage economische tijden, zijn er nog opties voor u beschikbaar. Bijvoorbeeld, zou je kunnen proberen het afleggen van een paar dollar per week als een noodfonds. U &'; ll gevoel een stuk minder stress als je wist dat je wat opzij gelegd voor een onvoorziene gebeurtenis geld had.

Plan vooruit.
Neem voorraad van uw specifieke financiële situatie en wat de oorzaak van je stress. Noteer specifieke manieren u en uw gezin kosten kunnen verminderen of efficiënter beheren van uw financiën
Het punt is dat door vooruit te plannen, en de controle over uw eigen financiële welzijn, kunt u sterk verminderen van de hoeveelheid stress die u &';. Re onder . Omgaan met problemen voordat ze zich voordoen is veel beter dan het omgaan met hen wanneer ze dat doen.

Vertrouw op uw persoonlijke Support Network

Bij twijfel en angst piek, een beroep doen op de mensen die uw persoonlijke ondersteuning vormen groep, mensen die de zorg over u en uw welzijn. Wanneer het leven begint om je neer te krijgen, open te stellen voor hen en stuiteren sommige van je gevoelens van hen af. Zij kunnen u voorzien van waardevolle adviezen, of op zijn minst in staat zijn om te luisteren.

Als u nog steeds overweldigd door de stress, professionele hulp, zoals begeleiding of een persoonlijk leven stress-coach die kunnen helpen u met effectieve coping-strategieën te verminderen en beheren van de stress in je leven.

De economie kan een bron van stress voor velen, maar vergeet niet, de tijden veranderen. De economie kan een aantal moeilijke tijden te zien nu, maar morgen is een nieuwe dag. .. Dit zal ook overgaan