Kun je het verleden veranderen?

Kun je terug te gaan en het verleden veranderen, of bent u geplakt met wat je herinneren

Dat &'; s de sleutel: wat u herinneren. Het feit is, onze hersenen zijn gevuld met herinneringen, waarvan slechts enkele we halen, ons overtuigen hebben we een juist en volledig beeld van het verleden, toen we in feite een gedeeltelijke, vaak negatief, beeld van onze geschiedenis.

Waarom de nadruk op de negatieve? Ons zenuwstelsel opnemen vervelende gebeurtenissen, met inbegrip van de signalen die leiden tot hen snel. Dan hangen ze alsof ze zeepokken op een romp. Aangename dingen, daarentegen, worden langzamer opgeslagen en verdwijnen sneller. Waarom? Vanwege onze behoefte om te leren en snel reageren op bedreigende signalen, signalen die ons leven zouden kunnen bedreigen.

Ook als de signalen gewoon betekende het begin van de derde graad dictee, ons lichaam reageert alsof dat een waren levensbedreigende gebeurtenis.

Zodra we deze negatieve mind set, komen we uit en op te slaan meer evenementen dat de template we hebben opgezet passen. Wij merken die dingen die onze waarneming te bevestigen dat het leven is hard. Een onderzoeker, Paul Meehl, merkt onze neiging om meer depressief als we leeftijd, noemde dit fenomeen &ldquo worden;. Aversieve drift &";

Kunt u dit te veranderen? Ja – door het nemen van de tijd om bewust richten op aangename gebeurtenissen, in het bijzonder voor het slapen elke nacht. Gedurende de dag, ruiken de rozen, de vogels horen, reageren op de glimlach die je tegenkomt

Je kunt eigenlijk het opbouwen van een fundament van goede herinneringen die zal aantrekken van meer en meer die vergelijkbaar &ndash zijn; en zelfs beginnen herstellende aangename herinneringen van lang geleden dat u haven &'; t benaderd in een lange, lange tijd

De warme ontmoetingen had ik bij mijn recente alumnae vergadering geactiveerd prachtige herinneringen. naderen van de campus als de zon opkwam, vergulden de gebouwen met zachte roze goud, denken “ dit is mijn campus &" ;; het verkennen van de cubby gaten en stapels van de oude bibliotheek, het vinden van schatten in gebonden tijdschriften die niets te maken hebben gehad met wat ik moest studeren; wandeling in een landelijke laan in de zomer, omringd door stilte, bijen zoemen in het gebladerte, alleen om te ontdekken dat een van die met klimop begroeide gebouwen was een hoge energie fysica lab – al deze herinneringen had gelegen begraven onder herinnering aan de stress van het leven – en geëvalueerd – in een zeer competitieve sfeer. Maar dat wasn &'; t al dat gebeurde; leuke dingen waren allemaal om me heen, en blijkbaar werden opgenomen in mijn hersenen

It &';. s niet over re-creëren van het verleden; in plaats daarvan kun benadrukken de aangename aspecten van het, uiteindelijk overschrijven van de meer onaangename gebeurtenissen.

En als je denkt aan het verleden als wat er gebeurde een tweede geleden, kan je bewust beginnen te werken op het opbouwen van een warme, zelfverzekerd verleden nu, en kijk hoe beïnvloedt die oude opslag van bestanden die tot ver terug in het verleden
.