Stel je voor ... Kinderen Managing Stress

“ Een groot deel van onze fysieke en mentale problemen zijn te wijten aan het feit dat we niet goed ademen. Leven en adem zijn synoniem. Het leven is adem "
— Indra Devi, internationale Yoga expert, 102 jaar oud

Imagine … Kinderen Managing Stress
door Lori Lite zoals gezien in Stressfree Living Magazine

Voor 2000 jaar oude Indiase en Chinese ademhalingstechnieken werden beschouwd als een krachtig instrument in het bereiken van een goede gezondheid en de verlichting zijn. Oude Yogi's geloven dat langzamer, dieper adem te garanderen een lange levensduur en een goede gezondheid. De symbolische schildpad toont aan hoe een leven van langzaam en de ademhaling bewegen diep kunt u het vieren van de leeftijd van honderd Kan de schildpad handhaven &';. s gezond, lang leven als het werd blootgesteld aan dezelfde stressoren vandaag &'; s kinderen worden geconfronteerd

Stel je kinderen tegengaan van de stress en het trauma? vandaag &';. s werelds

Vandaag &'; s kinderen worden blootgesteld aan een ongekende vormen van stress Kinderen zijn zich bewust van de gebeurtenissen, zoals terrorisme, ontvoeringen en sniper aanvallen Obesitas en ADHD worden beschouwd als een nationale epidemie en pesten tactiek.. hebben nieuwe hoogten bereikt. Incidenten van kind en tiener zelfmoord hebben een record aantal gezien.

Prestatie georiënteerde ouderschap heeft extra eisen die aan onze kinderen. Vandaag &'; s kinderen lopen een stressvolle race die nooit eindigt. Druk uit te blinken thuis, op school, sport en extra-curriculum activiteiten zorgt voor een constant hoge stress omgeving met geen wachttijd. Het kind dat de meeste activiteiten beheert bij het invullen van huiswerk en het handhaven van hoge cijfers wint. Maar wat doen onze kinderen te winnen aan het einde van de race?

Stress is toegeschreven aan gezondheidsproblemen, variërend van hoge bloeddruk tot depressie. Kinderen &'; s spanningen kan zo simpel zijn als het aankomt op school om een ​​vervangende leraar voor de dag of zo complex als het wordt blootgesteld aan een gewelddadige afbeelding of ervaring te vinden. Stress-gerelateerde symptomen bij kinderen kunnen omvatten, maar zijn niet beperkt tot ongewoon aanhankelijk gedrag, slaapstoornissen, lichamelijke klachten van hoofdpijn en buikpijn en natuurlijk, een snelle oppervlakkige ademhaling. Alle middelen en oplossingen zijn volwassenen gericht en we hebben genegeerd de kinderen. Er zijn tal van boeken ontworpen om volwassenen te helpen beheren hun stress door middel van ontspanning en meditatie. Voor het eerst in de geschiedenis wij erkennen dat kinderen kwetsbaar stress. Dezelfde technieken die hebben geholpen volwassenen zijn nu beschikbaar om kinderen te helpen te ontspannen, ontstressen en slaap rustig. Hoe anders kan uw kind &';?. Het leven zijn als hij wist hoe langzaam te ademen als de schildpad

Stel je een generatie kinderen leven langer, gezonder, rustiger leven dan wij, hun ouders

Mijn eigen stressvolle reis stuurde me op zoek naar manieren om mezelf eerst helpen en dan mijn kinderen. Ik heb geleerd dat het simpelweg toevoegen van diepe buikademhaling, affirmaties en visualisaties aan mijn leven zou kunnen tegengaan van de schadelijke effecten van stress had op mijn lichaam en geest. Deze technieken werkte zo goed voor mij vroeg ik me af hoe mijn kinderen zouden reageren. Ik ontwikkelde 4 verdiepingen ontworpen om mijn kinderen te vermaken, terwijl op hetzelfde moment te introduceren ze tot leven lang stress management vaardigheden. Ik keek mijn zoontje volgen “ Een jongen en een Bear &"; mee als hij zijn handen op zijn buik en leerde middenrif ademhaling. Mijn dochter &'; s nachtmerries verdween toen ze herhaalde positieve uitspraken met de dieren van het bos in en". De bevestiging Web &"; De bevrediging van het kijken naar mijn eigen familie voordeel door de invoering van stress-management technieken om ons leven inspireerde mij om te blijven creëren van verhalen van andere ouders op zoek naar een manier om hun kinderen te helpen te helpen. Hoe anders kan uw kind &'; s het leven zijn als hij wist hoe van “ vertragen, ontspannen en zien de dingen duidelijker &"?;

Stel het lezen van een boek aan uw kind, die hem laat zien hoe hij zijn eigen energie, stress en angst te beheren. Stel je het gevoel van de rimpel effect van rust want het maakt zijn weg door uw gezin. Stel je voor je plezier als je je kind &' kijken; s zelfvertrouwen groeien met elke affirmatie. Je zal geïnspireerd worden om te zien hoe makkelijk het is voor uw kind om ademhaling, visualisaties, affirmaties en gespierd ontspanning van toepassing op zijn leven. Ik denk dat kinderen de mogelijkheid hebben om een ​​actieve deelnemer in het creëren van hun eigen gezonde, rustige leven. Kinderen willen rust en controle over hun lichaam en geest te voelen. Kinderen willen zich goed voelen

Stel je voor je bevoegd kind met de wijsheid van de oude yogi's en het kiezen van het pad van de schildpad
 !.;