15 Strategieën om tegen overdonderen veroveren in 12 minuten per dag

overdonderen is een gemoedstoestand die uw succes kunnen saboteren en onnodige stress. Hier zijn vijftien van mijn favoriete technieken die ik gebruik om mijn klanten te helpen (en ikzelf) ontbinding van de gevoelens van overweldigen en voel geïnspireerd en krachtig elke dag. Elk van deze technieken kunnen worden uitgevoerd onder 12 minuten (en sommige zelfs in een nanoseconde) — het idee is om te erkennen hoe een simpele verschuiving in je benadering van het runnen van uw bedrijf een enorm verschil in uw niveau van geestelijke gezondheid kan maken!

1. Zeg Nee tegen BSO
Bright Shiny Objects zijn de vijand. Elke keer als je een idee dat isn &' achterna; T afgestemd op uw echte winst en macht je het verspillen van tijd, geld en energie. Al die afleiding optellen tot veel overweldigen als u aren &'; t voorzichtig

2.. Prioriteren Beter
Maak er een gewoonte van de prioritering van de taken op uw to-do lijst. Besteed uw tijd op de belangrijkste activiteiten eerste ding in de ochtend.

3. Stop laten Afleiding Take Over
Juist omdat de telefoon gaat of een nieuwe e-mail verschijnt in je inbox doesn &'; t dat je moet springen op. Bedien uw verleiding te laten afleiding uitvoeren van uw dag en u &'; ll. Te bereiken tien keer meer van de belangrijke resultaten op uw lijst

4. Rondhangen met succesvolle mensen
Wanneer u tijd met productieve, succesvolle mensen je begint te erkennen hoe belangrijk het hebben van een goede time management zijn voor uw succes. U kunt veel van de mensen die zich inzetten voor het bereiken van hun grote doelen te leren.

5. Gebruik een Green Light Formule VOORDAT ja zeggen tegen een Opportunity Hotels A “ groen licht &"; formule is een set van criteria die u evalueren om zeker elke gelegenheid of idee te maken echt fit (en u aren &'; t net gevangen in de opwinding van iets helder en glanzend.) Maak een lijst van belangrijke vragen om te vragen of te leren hoe je je eigen Green Light Formule met mijn handige systeem te creëren.

6. Versterk uw Grenzen
Zwakke grenzen betekenen dat je &'; ll vind je het verzorgen van iedereen &'; s behoeften voor onze eigen. Leer hoe sterker de grenzen rond uw tijd en energie, zodat u don &' ingesteld; t laat andere mensen &'; s overweldigen uw eigen geworden

7.. Ken uw High Uitbetaling kansen
Als je weet welke activiteiten je het meeste geld en stuwen u de snelste doorsturen, it &'; sa stuk gemakkelijker om je tijd te prioriteren. Krijg duidelijkheid over welke activiteiten zijn de hoogste uitbetalingen (en leren hoe ze de rest van hen op je bord krijgen!)

8. Afgevaardigde Taken die u Burn Out
Er &'; s geen snellere manier om te landen in overweldigen dan de uitgaven van uw tijd aan taken die je energie af te tappen. Leer hoe u de activiteiten die u aan iemand te branden die hen gedijt doen delegeren en u &'; ll niet alleen meer tijd, maar je &'; ll ook meer energie

9!. Neem de tijd weg van uw bedrijf
Het lijkt contra-intuïtief om tijd weg te nemen wanneer u de ingesprektoon of overweldigd &ndash zijn; maar dat &'; s precies wat je moet doen! Het nemen van een pauze zal je geest leeg te maken en u helpen opnieuw bepalen wat &'; s echt belangrijk

10.. Overwin uw drukke Verslaving
Een drukke verslaving is een strategie waarbij je denkt dat je krijgt dingen gedaan – maar wat &'; s werkelijk gebeurt is dat je een ton van de energie oefenen zonder echte resultaten. Herkent de borden die u via-het plegen omdat je gewend bent bezig de hele tijd.

11. Elimineren Laag Winst Offerings
Een grote reden veel ondernemers worden overweldigd is winst aanbod laag. Vaak creëren we een offer, maar ontdekt veel later dat de kosten die nodig is voor het genereren van een winst is belachelijk. Honden &"; in de marketing wereld deze offers &ldquo noemen we; en je moet ze dumpen zo snel als je kunt.

12. Stop Compulsive Creativiteit
Elke keer als je een nieuw programma een nieuw aanbod te creëren of genereren, heb je een miljoen stappen aan het maken van het rendabel. Meest visionaire en zeer creatieve ondernemers moeten leren om hun creativiteit te kanaliseren in het maken van wat ze beter werken om winsten te verhogen en verlagen overweldigen.

13. Gebruik Time Chunking
Tijd Chunking is een strategie van hoop te gooien, zoals-activiteiten bij elkaar, zodat u uw tijd effectiever kunnen gebruiken. Als je springt tussen verschillende soorten taken je hersenen kunnen van &'; t concentreren of krijgen in de “. Groove &"; Door chunking soortgelijke activiteiten of werken aan een project voor een uur, kunt u sneller werken en meer doen.

14. Ontwikkelen Better Self Care Habits
Een grote bijdrage aan te overweldigen is onze fysieke energie en gemoedstoestand. Als u don &'; t de voorbereiding van uw lichaam van een hoge productiviteit, you &'; ll vind je geest spinnen en je energie tanende. Het krijgen van een goede nacht &'; s slapen, eten van gezonde voeding en het beperken van verslavende producten zoals cafeïne en suiker kan u helpen NIP overweldigen door meer focus en energie

15.. Herdefiniëren Succes op uw voorwaarden
Een revolutionair idee is om te herdefiniëren wat succes voor u betekent. Veel te vaak een nieuwe ondernemer volg gewoon de door hun mentor in plaats van te beslissen wat ze willen succes te lijken als ze er te stellen pad. En het meest waarschijnlijk, je &'; ll gevoel opgebrand en losgekoppeld van hun pad – veroorzaken &'; s niet de jouwe. Door het nemen van de tijd duidelijk over wat je je &' echt wilt krijgen; ll beter, meer inspirerende keuzes voor uw tijd. Vergeet niet, we zijn allemaal unieke individuen (dat &'; s waarom we werden ondernemers), zodat make-up je eigen regels voor succes Restaurant  !;