Is Racing Against Time echt de moeite waard

Ik kwam onlangs over dit citaat door Bonnie Friedman “? Een gehaaste gevoel van tijd is op zich al een soort van rijkdom &" ;. Een gehaaste gevoel van tijd- is er eigenlijk zoiets, of een dergelijke persoon die doesn &'; t leven in voortdurende haast

We leven in een zeer snelle tijd waar onze 's ochtends beginnen met schelden de wekker uitgevoerd, gevolgd door een mueslireep voor het ontbijt en tegelijkertijd stopte het shirt in, en haasten om de kinderen te laten vallen en bereiken werk op tijd. Phew

Vergeet over een gewone dag, waar u &';! Noodzaak &'; te haasten om in harmonie met de dag &'; s schema, zelfs op vrije dagen mensen lijken te haasten. &'; Opschieten! We &'; re komen te laat voor de film &'!; &'; Opschieten! We &'; re komen te laat voor het diner &'; &'; Opschieten we &'; re gonna te laat voor onze wandeling op het strand &'!; Serieus?

Het probleem is dat de meeste van ons zijn afgestemd op het leven van de gehaaste leven. Maar is het echt aan het werk in ons voordeel? Absoluut niet!

Waarom is onze productiviteit afneemt ondanks dat altijd op te gaan?

Beginnend met de zeer fundamentele, is ons lichaam is aangesloten op werken, spelen en rusten. Wanneer u &';. Re haasten dingen en wegrukken wat weinig slaap je kunt, zodat je kunt werken aan die project- uw productiviteit gaat naar beneden te gaan, zo niet nu dan zeker op de lange termijn

Wat de meeste mensen niet begrijpen is dat de vraag of een bepaald werk moet echt worden haastte zich; heb je echt nodig hebt om snel door tien dingen om het gedaan te krijgen. Hoe over het krijgen van acht van hen gedaan vandaag en twee morgen? Niet alleen ga je fouten maken, of als u &'; re briljante dan kun je misschien geen fouten maken maar die zijn niet van plan om uw beste werken. Dit zou leiden tot herziening of overdoen het hele ding-is het de moeite waard?

Gezondheid-wise, race de klok heeft zijn gevolgen. Van depressie, spierpijn, stress en angst, die verder leidt tot tal van &'; ernstige &'; kwalen. Niet te vergeten hoe je eten porties blijven kleiner wanneer je eet op de weg. En die afhaalrestaurants en verwerkt kunnen voedingsmiddelen zijn van niet goed, dat weet je.

Afgezien van invloed zijn op de lichamelijke gezondheid, kan een haastige leven onheil voor u emotionele en mentale gezondheid te spellen. Een van de gevolgen nog erger is stress en angst. Mensen die een jachtige leven in een staat van voortdurende stress, of het werk gerelateerde of veroorzaakt door slaapgebrek. En laat &'; s niet eens naar wat stress kan doen op de lange termijn

Neem een ​​adempauze en overwegen of u moet vertragen of is uw huidige levensstijl precies hoe je dat wilt
.?

Als u de klok van uw bondgenoot, you &'; D beginnen te merken, genieten en waarderen de kleine dingen in het leven. Zelfs langzaam een ​​kopje koffie zou het des te meer heerlijke te maken.

U moet vertragen omdat vierentwintig uur per dag is genoeg om je door het werk als je prioriteit en neem het op werk als per uw vermogen. Weet wat uw lichaam en geest kan omgaan en hou je eraan, religieus!

Wanneer u vertragen uw relaties te verbeteren. U de tijd neemt om mensen te luisteren in plaats van alleen te horen wat ze blabbering terwijl tegelijkertijd het maken van een to-do lijst in je geest. Wanneer je luistert, begrijp je beter.

Plus je uiteindelijk tijd doorbrengen met mensen die materie. Of het nu vrienden of familie, doen ze niet buitengesloten voelen.
Hoe kun je een gehaaste leven?

Om te beginnen, stop verbeelden je leven in een rush. Don &'; t zelfs denken van het voltooien van alles in een dag, en als je je to-do lijst te maken dat je aan het doen zijn, die langzaam en rationeel

Zorg voor genoeg slaap, ten minste de aanbevolen 8 uur Probeer om te passen in een of andere vorm van training in de ochtend, zal dit de schade veroorzaakt door stress ongedaan te maken en het is ontegenzeggelijk goed voor je gezondheid

Altijd wat &';. me &'; tijd opzij. U kunt naar uw favoriete muziek luisteren, streven naar een hobby, vrijwilliger bij de lokale keuken, of gewoon zitten en genieten van een kopje thee
Leg je leven &';. S doelen op een stuk papier en zorg ervoor dat je iets doet elke dag om deze doelen te bereiken, maar nogmaals don &'; t haasten

Of het nu gaat eten, familie tijd, slapen, of zelfs een kopje gewone koffie, zorg ervoor dat u de taak te geven bij de hand aandacht <.. br>

Geniet van het moment.

Denk er altijd wat moet gebeuren, zal gebeuren, en op het juiste moment.

Probeer te schakelen naar een gehaaste leven voor een dag, terwijl rationeel maken van tijd voor uw werk, en laat me weten als je het gevoel dat het beter dan uw I-need-to-absoluut-spits-naar-werk -nu! dagen
.