Heroveren Delight In Your Life

Wat komt onmiddellijk voor de geest als je denkt van belonen of uzelf te verwennen? Let &'; s u &' zeggen; ve onder grote druk gestaan ​​en je realiseert je moet een versie vinden

Ik vroeg een klant onlangs wat ze zou doen als ze nam de tijd om zichzelf te verwennen, en ze didn &';. T ken. Ze hadn &'; t over nagedacht in een lange tijd. Ze was te druk met het verzorgen van alles en iedereen om haar heen.

In het praten met overdreven benadrukte klanten door de jaren heen, heb ik geconstateerd dat, wanneer ze eindelijk beseffen dat ze kunnen, of moet, ontspannen, de eerste dingen die te binnen schieten zijn vaak:

- zich overgeeft aan iets, zoals rijk voedsel, dat &'; s slecht voor hen
- Gaan winkelen;. alleen om uiteindelijk het kopen van iets wat ze don &'; t moet of kan &'; t veroorloven
- Het spelen van computerspelletjes
- Flopping beneden en tv-kijken
- Meer gezonde alternatieven, zoals het hebben van een massage, kan... komen voor de geest, maar worden vaak afgedaan als “ te duur &"; of “ te veel tijd &";.

We vergeten dingen die we deden natuurlijk toen we jonger en minder bezig waren. Maar herinneringen aan die tijd kunnen onze geest soms vernieuwen als niets anders kan

Hier zijn een aantal dingen kunt u in ongeveer een uur die aren &'; t kostbaar:
- Revive oude gevoelens van genot
. - Bedenk wat muziek die u vindt in het bijzonder verheffende of te ontspannen en breng een uur naar te luisteren, zonder iets anders te doen, behalve luisteren
- Dance – alle door uzelf, voor het plezier van het verplaatsen van
- Re-Awaken oude dromen
- Herlees een jeugd boek dat ooit geïnspireerd grootse dromen of op voorwaarde dat je een heldhaftige model

Maak tijd. stil te staan:
- Weet je nog hoe, als een kind, werd je zo op in het spel dat de buitenwereld leek te verdwijnen? Hier zijn enkele activiteiten die u kunt nog steeds dat doen zal dat gevoel van de opname terug te winnen:
- Verf – of kleur in een kleurboek! U kunt uitgebreide kleurboeken geschikt voor volwassenen in museum cadeauwinkels vinden
-.. Reclaim een ​​oude hobby, zoals breien of het bouwen van modellen, die volledig bezet je handen en je aandacht terwijl je het doet

Verkennen:
- Bezoek uw bibliotheek en blader – niet in het gedeelte dat u meestal draaien. Als je meestal gelezen mysteries, probeer geschiedenis of wetenschap – zij alle mysteries. Geïntrigeerd door romantiek? Bezoek een gebied van de wereld dat &'; s altijd geïnteresseerd u – door het vinden van een boek in de sectie reizen. Vervolgens plannen hoe en wanneer je zou er eigenlijk gaan
- Ga naar een park u haven &';.. T eerder bezocht, of voor een lange tijd, en maak een wandeling, die bewust en nieuwsgierig naar alles wat je
pass - Als al deze activiteiten kinderachtig klinken, dat &'; s precies wat ze zijn. Ze dateren uit die periode van het leven als we een of andere manier wisten dat we konden maken en vormen van onze dagelijkse wereld. Die herinnering kan inspireren om creatief te zijn in je huidige leven
-. Mijn reis naar het strand duurde iets meer dan een uur. De zalige herinneringen en het gevoel van ontspanning dat hij opgevoed duurde twee of meer dagen
.