Vastberaden Meditatie, een pad naar welzijn

Wat is het doel van meditatie? Ten eerste zal mediteren helpen je een gevoel van het centrum, kalmte en zelfbeheersing te vinden. Als je mediteert, je ademhaling vertraagt, uw bloeddruk daalt en je begint rustiger en meer ontspannen gevoel. Als uw praktijk vooruitgang wordt meditatie gebruikt om een "gerichte intentie" creëren. Dat wil zeggen, als er iets in je leven dat je wilt zijn, of wilt, kunt u een intentie te maken, te mediteren op en laat vloeien naar je.

Echter, totdat je enige ervaring hebt gehad meditatie, is het vaak handig om een meditatie hulpmiddel om u te helpen uw aandacht te hebben. Veel gebruik maken van een kaars bij weinig licht, of luister naar zachte muziek en volg de notities met hun geest en verbeelding. Er zijn vele methoden die u kunt gebruiken om uw aandacht te richten, met inbegrip van geleide meditatie waar je een stem die je dieper begeleidt in een meditatieve staat van geest te volgen.

Een ander zeer de meest succesvolle manier is om een object dat je vasthoudt tijdens het mediteren hebben. Dan brengen u met u en omdat het is doordrenkt met uw voornemen tijdens de meditatie sessie, het fungeert als een herinnering van uw gewenste resultaten. Een favoriet steen, een kristal, kralen, een meditatie hulpmiddel of een object dat is altijd in de buurt zal goed werken voor dit doel, u eraan te herinneren met een simpele aanraking van je kalm, doelbewust intenties en de resulterende kalmte je meditatie brengt. Het verkennen van de wereld van meditatie zal u leiden tot een nieuwe diepte en doel in je leven.

Meditatie is een prachtig middel van het vinden van vrede, vreugde en geluk in je leven. Leren om gemakkelijk en goed te mediteren is een sleutel tot het ervaren van succes op alle gebieden van je leven. Dit gevoel van welzijn begint door te erkennen dat alleen door acceptatie van persoonlijke verantwoordelijkheid voor uw beslissingen in het leven kunt u uw leven staat te veranderen. Niemand kan je gelukkig maken; niemand kan je hand vrede; en vreugde is ongrijpbaar als je niet kunt vinden in jezelf, door je eigen inspanningen

Onthoud dit belangrijke uitgangspunt:. Je krijgt in het leven wat u zich richten op. Daarom, met de nadruk op de ellende van je leven zal zeker brengen u meer ellende. Maar als je je aandacht richten op de geneugten van het leven en waarderen wat je hebt en al uw potentieel, zal je zelfs meer vreugde ontvangen. Door het beoefenen van een goede meditatie technieken die je te ontwikkelen sterke, positieve nadruk vaardigheden. Als gevolg u zich concentreren op alleen de positieve aspecten van je leven en het vermijden van de valkuilen van de ellende die wordt gebruikt om uw voortdurende aandacht te vangen.

Zij die deze benadering van het leven onrealistisch vinden nog steeds hun leven ervaren als uit de hand. Zodat u don &'; t heeft te geloven dat het om de resultaten van hoe uw houding van invloed op je leven getuige. Als je leven is gevuld met stress en onrust die nooit lijkt te eindigen, hoe over het wijzigen van uw standpunt? Op zoek naar het goede, kan een evenwichtige en forward-bewegende aspecten in je leven die cyclus te doorbreken. Niet elk moment in iemands leven is stellaire en mooi, maar elk moment in zich heeft een aspect van de waarheid, van de duidelijkheid en een zaad van mogelijkheden voor wat je wilt maken.

De volgende keer dat je merkt dat je lijdt aan angst, kijken dan, vooruit kijken en te visualiseren een beter nu dat zal een betere toekomst. Realiseer je dat je elke crisis in je leven te hebben overleefd alleen om sterker te worden. Op het donkerste moment je soms het gevoel hoop wegglijden. Weet je nog hoe je het gemaakt via elke periode van onrust, wijzer en sterker. Behandel de successen die je hebt meegemaakt in het leven als stapstenen om je door de volgende crisis. Focus op iemand die je liever houdt dan iemand die zorgt ervoor dat je het gevoel kwetsen. Of, beter nog, iets vinden om te waarderen over degene die je pijn doet. Als je goed kijkt, kun je dat er iets te vinden. Zelfs in de slechtste tijden met de slechtste van de mensen, het is er.

Wat is de beste manier om uit de sleur van de reactie en in de gezonde patroon van zelfbeschikking? Ga binnen in plaats van blijven om jezelf te buiten in de wereld worden getrokken om te reageren op wat aan de wereld u rond. Leer om te ontspannen op wil; leren jezelf een innerlijke kalmte waarmee te identificeren en aan te sluiten te vinden; en beginnen om je aandacht waar je wilt richten in plaats van laat je hulpeloos worden opgesteld om elke externe stimulus die dwaalt in uw zicht. Meditatie is een pad dat geeft u de controle terug.

Er zijn veel meditatie technieken uit te kiezen, maar met het gebruik van geleide meditaties, meditatie gereedschap, leveringen en producten, wordt het gemakkelijker om de nodige vaardigheden te ontwikkelen meditatieve . om je leven positief met gerichte intentie direct

Kortom, kiezen voor een techniek van meditatie - en er zijn veel keuzes - die u legt op een pad van zelfbeschikking tot succes. Kan je jezelf te experimenteren met veel verschillende benaderingen en misschien een combinatie van methoden die het beste werkt voor jou. Maar eerst moet je het proces te beginnen en aan de slag gaan.

Veel succes! De reis is spannend en leerzaam, maar wat nog belangrijker is, zal de plaats van bestemming brengen u de vreugde die je zoekt