Het beoefenen van Vergeving en Compassie Met Jezelf

Bewegend van pijn uit het verleden en het beoefenen van vergeving is uiterst belangrijk voor onze groei en welzijn. Maar wat we don &'; t praten vaak over, echter, is het belang van het cultiveren van mededogen en vergeving voor onszelf

Afhankelijk van de ernst van de situatie, we zijn meestal veel meer open voor het verplaatsen van het verleden overtredingen die zich hebben voorgedaan. met die het dichtst bij ons dan zijn we onszelf niet de schuld geven voor dingen die haven &'; t uitgewerkt in ons leven. We houden onszelf onmogelijk normen zonder te beseffen hoe weinig is eigenlijk in eigen beheer

Bovendien, de meeste van ons besteden een groot deel van de tijd onszelf oordelen en de “. Fouten &"; we hebben gemaakt. Soms gebeurt dit in de vorm van het beoordelen van mensen om ons heen – maar in werkelijkheid, een advies formuleren we van iemand anders komt voort uit onze eigen overtuigingen over onszelf. Deze kunnen schadelijk zijn voor onze psyche en kan grote schade aanrichten op onze eigenwaarde

Dus hoe kun je mededogen te cultiveren en te oefenen vergeving met jezelf

herkennen wat &';.? S in uw vermogen … en wat isn &'; t

Als u aren &'; t openen voor het leven die vorm op een manier die je niet had &'; t verwacht, dan is &'; s gemakkelijk te raken in het idee dat “ dingen aren &'; t veronderstellen worden op deze manier &"; In werkelijkheid, elke situatie en alles wat je ervaart is tijdelijk – en belangrijk om uw groeiproces. Dus stop de schuld spel. U don &'; t altijd controle van de route uw leven zal duren en soms dingen uit te werken veel beter dan je ooit had kunnen voorstellen

Stel jezelf: Ik zou zeggen dat dit Over My Best Friend
<.? p> Sommige van de negatieve self-talk we deelnemen aan op een dagelijkse basis is dus ronduit dat we zouden nooit overwegen om hetzelfde te zeggen naar onze beste vriend. Als je jezelf merkt dit te doen, te stoppen. Haal adem. Vervang die gedachte met iets anders, ook al is het helemaal los. Wat je ook doet, don &'; t laat het een gewoonte geworden

Routinematig Vergeef Yourself

Maak er een gewoonte om jezelf te vergeven voor al de dingen die je op dit moment de schuld te geven jezelf voorwaarts, zelfs als je &'. ; re schuldig aan hen. Er &'; s niet nodig om een ​​wrok tegen jezelf &ndash te houden; in feite, it &'; s volledig onproductief. Schrijf ze op of zegt ze hardop, laat ze uit

Verwen jezelf met Care

Als de dingen don &';. T lijken te gaan je weg, het helpt om de liefde en mededogen te onthouden kunt u als kind &ndash hebben ontvangen; of het was van een ouder, grootouder, of leraar. Als ze een positieve plek om te vallen dan zij stoorden &'; t hekelen u of u te vertellen dat je gewoon Weren &'; t goed genoeg – ze maakte je het gevoel alsof het was slechts een kwestie van tijd voordat de dingen zou beginnen opnieuw te kijken. Oefen dit hetzelfde niveau van begrip en mededogen met jezelf

In de toekomst in een positieve richting vereist dat je vriendelijk te zijn voor jezelf en laat het leven te ontvouwen in de manier waarop het &';. S bedoeld. Ik beloof dat je &'; ll een diepgaand verschil in je acties en het bedrag van succes dat u &' erkennen; re kunnen bereiken

Als u &'; graag meer over dit onderwerp te lezen, klik hier:.

http://bit.ly/a1JNHs

Lees meer over dit onderwerp en veel gerelateerde onderwerpen op onze blog bij:

http://bit.ly/PersonalGrowth/blog

Maak contact met ons op Facebook

http://bit.ly/8ZOtQW
.