Eindelijk iets met Good Side Effects

Studies hebben aangetoond dat mensen die regelmatig mediteren ziekte, stress hebben verminderd, en de noodzaak voor rust. De bijwerkingen van meditatie een lijst zo lang het zou een hele pagina te nemen om ze te tonen. I &'; ll wed dat je weet wat de meeste van hen zijn reeds

Een van de meest dwingende redenen om te mediteren is dat het proces van meditatie zelf is zo ontspannend.. Meditatie isn &'; t afhankelijk van de uitkomst, maar de handeling van meditatie zelf is een lonende één, het vervoeren u naar een toestand van rustige bewustzijn tijdens het proces van meditatie zelf, niet alleen aan het einde van de opleiding.

Denk daar eens over voor een minuut. Alle van de grote voordelen van meditatie je leest over zijn bijwerkingen! Don &'; t je willen dat je kon een lijst als dat op een medicijn fles gevonden? Maar je kunt van &'; t -je hen slechts van een reguliere meditatie

Elke dag ervaren een constante aanval van stress.. U wordt gebombardeerd door negatieve energieën in de vorm van zaken als televisie, geluidsoverlast, argumenten, en schetterende muziek of boze mensen. Om deze overweldigende kracht van negativiteit en stress tegen te gaan, moet je een super power nodig. Dat super macht meditatie.

Veel manen geleden, natuur omgeven mensen tijdens hun dagelijkse routines. Er waren geen kunstmatige geluid trillingen van telefoons of machines; er waren geen stress en ziektes als gevolg van de stedelijke industriële complexen. Er was het geluid van water, het gezoem van de wind, de schoonheid van de sterren aan de hemel, en de geur van de aarde. Er waren natuurlijk rhythmns in elk aspect van het dagelijks leven, als mensen geplant zaden, gevoed ze in levensmiddelen, en zoals ze waargenomen de cycli van de natuur ze voelde een verbinding met hen.

Nu, natuurlijk, we kunnen ons hele levensduur leven zonder ooit contact natuur in een directe zinvolle manier. We leven in kunstmatig gecontroleerde klimaat, verzamelen we eten van fast food restaurants of supermarkten waar het &'; s zijn voorverpakt uit een fabriek. In zekere zin zou je kunnen zeggen dat we een scheiding van ons van onze natuurlijke oorsprong en onze biologische, originele tempo van het leven.

Meditatie geeft u een gemakkelijke en draagbare methode tot het aangaan van die verloren natuurlijke ritme, door het sluiten van de wereld om je heen, het loslaten van je lichaam, en het wissen van je geest van alle kunstmatige spanning die het verzamelt bewust of onbewust in de loop van je dagelijkse leven.

Meditation kost niets, het heeft geen schadelijke bijwerkingen, en het won &'; t calorieën of cholesterol toe te voegen aan uw dieet. En it &'; s niet verslavend in dezelfde zin als drugs en alcohol. Maar het geeft je een verhoogd gevoel van welzijn, dat kan worden vergeleken met een natuurlijke “ hoge &"; krachtiger dan die veroorzaakt door drugs. Het kan tot een “ positieve &"; verslaving.

Je lichaam is een complexe creatie, en je hersenen helpt uw ​​lichaam op natuurlijke wijze te produceren geneesmiddelen die vele malen krachtiger dan verdovende middelen. Als je mediteert, je lichaam scheidt hormonen en chemicaliën die daadwerkelijk zorgen voor een ongelooflijke kick van energie en geluk, en dit is slechts één van de geweldige bijwerkingen van meditatie.

Meditatie betekent verschillende dingen voor verschillende mensen. Sommige gebruiken in plaats van, of naast, psychotherapie. Anderen vinden het waardevol als een instrument ter verbetering van sport of prestaties op het werk, en het geheugen en creatief denken te verhogen. Sommige mensen vertrouwen op om hen te helpen omgaan met verdriet of de nasleep van een trauma of tragedie, en een waardering voor het leven &' terug te krijgen; s schoonheden. En er zijn mensen die gebruik maken van meditatie als een creatief instrument om hen te inspireren in de kunst en muziek.

Meditatie geeft je sterker vitaliteit, seksuele energie, en kalmte, omdat het een rust die vergelijkbaar is met diepe, rustgevende slaap . Dat op zich is een fantastische reden om een ​​paar minuten te besteden per dag mediteren

Er zijn talloze redenen om te mediteren, niet vergeten dat het &';. Is de nummer een manier om uw persoonlijke wereld een betere, meer maken vreedzame en harmonieuze plaats. Neem de tijd uit uw stressvolle leven te pauzeren en verfrissen met een regelmatige meditatie

Houd nooit Exploring Life Restaurant  .!;