5 Prikkeling Gezegden over meditatie

Een Quick preambule:

It &'; s is gebeurd altijd, is nu nog steeds gebeurt en zal blijven gebeuren … desinformatie, slecht onderwijs of opleiding, onwetendheid of zelfs gewoon oud -fashioned ondanks betekent meditatie, samen met bepaalde voedingsmiddelen, dranken en een hele lading andere algemene gezondheid profiteert praktijken, hasn &'; t ontsnapt aan de resultaten worden vaak verkeerd of lambasted door de goedbedoelde, evenals de vlakte misleide …

… ho-hum, de mooie en zachte praktijk van de gezondheid in stand en geest versterken meditatie is gewoon een ander slachtoffer van onze steeds veranderende en vrij veel over-eigenwijs samenleving ..

Snijden aan de jacht:

Dus, meditatie heeft ernstige terrein gewonnen in populariteit en gebruik – omdat de bewezen voordelen niet kan worden ontkend, maar helaas, heeft zo ook het gebrek aan gedetailleerde kennis door veel artsen en de vaak misleidende informatie voorgeschoteld door slecht opgeleide leraren van meditatie …

… en dat brengt mij om het belangrijkste punt (of mijn belangrijkste rant, als je wilt) voor deze specifieke post:

De meest irritante spreuken over meditatie die mensen echt moeten stoppen met te zeggen:

Irriterend Zeggen # 1
“ Clear Your Mind &";

…? whaaat .. .. heb je eigenlijk gewoon me &ndash vertellen; Clear My Mind &";, in een echt irritant zachte stem, om ldquo &.. ,,, dus nu heb ik te concentreren op het denken over &'; niet-denken ..

Sorry kerel …? die net aint gaan snijd het voor mij … i &'; m denken zo hard over het oplossen van mijn geest van gedachten die ik &';! ben het ontwikkelen van een hoofdpijn ..

OK, ik misschien een beetje hier overdreven dramatisch, maar je mijn punt goed te krijgen ? .. .. maar let op, dit is hoe je vertellen als de meditatie leraar is een amateur proberen goed &ndash te doen; en it &'; s meestal uw yogaleraar dat dit zou moeten doen, omdat een yogaleraar, zegen hen allen, zij &'; re zeer goed bij hun belangrijkste roeping, dat is Yoga, maar ze normaal zouden ondergaan slechts zeer minimale meditatie training – indien van toepassing op alle

Een getrainde en man-jaren-meditatie leraar zal je nooit vertellen wissen of kalmeren je geest – het isn gewoon &'; t mogelijke … als je &';. re doet het goed, je geest-chatter zal verdwijnen en dan kun je glijden in de ontspannende gedachten van meditatie

Irriterend Zeggen # 2

“ Niemand hoeft Mediteer &"; of “ I Don &'; t Need To Mediteer &";

Nou ok, dat &'; s eerlijk genoeg … ik bedoel niemand “ behoeften &"; broccoli te eten om te overleven, of doe het gewicht-training om hun kracht en conditie &ndash te verhogen; maar echt, je gaat iets niet te doen, omdat u don &'; t behoefte aan, of ga je om iets te doen, want het verbetert je leven en /of verbetert je gezondheid op een of andere manier – of zelfs in alle opzichten ..

Meditatie is eigenlijk iets dat voor een heleboel mensen is gewoon een dagelijkse gewoonte, een deel van hun leven, dat wordt nooit gezien als een &';?!? behoefte &'; maar iets wat ze graag doet, want het verbetert veel aspecten van hun leven

Irriterend Zeggen # 3

“. I Don &'; t de tijd om te mediteren &";

Ga uit O &'; stad … het is bewezen dat de meeste mensen in heel Europa, de Verenigde Staten van Amerika, Australië en Japan, besteden tussen 10 en 12 uur zuipen rond het web en /of diverse andere digitale media … dat is werkelijk verbazingwekkend … en ik vraag u, “ hoe de heck doe je lukt om al die tijd beschikbaar zijn voor de media te maken, maar je kan besteden 20 minuten in meditatie voor het welzijn van uw gezondheid en welzijn .. &";

Ajahn Chah zei?:
“ Als je tijd hebt om te ademen, je hebt tijd om te mediteren .. &";!

Irriterend Zeggen # 4

“ Er is geen juiste manier om te mediteren &";

van … in elke sport, in het vliegen of rijden of een andere discipline, is er IS ALTIJD een goede manier en een verkeerde manier.

Er kunnen kleine variaties van de methodologie in een discipline en zeker in meditatie, de handeling van het ontspannen van de geest of de positie die u zitten of zelfs de plek waar je zijn het uitvoeren van je meditatie kunnen variëren van persoon tot persoon – maar er is absoluut een juiste manier en iedereen zou weten dat als ze ondergaat regelmatig, gestructureerd meditatiesessies.

Irriterend Zeggen # 5

< i> “ Mijn Hobby (of welke activiteit) is Mijn middel van meditatie &";

Sorry, maar dat &'; s gewoon pens … puur en onversneden BS mijn vriend of (en ik &'; m het geven van de voordeel van de twijfel hier) misschien gewoon een misverstand van de handeling van meditatie

It &';. s eenvoudige echt … een zittende, gestructureerde meditatie is hoe je de transcendente staat van bewustzijn dat &' zal treden; s die uniek zijn voor een zittende meditatie – een veranderde fysiologische en mentale toestand die kan en is vaak bewezen met het gebruik van EEG en hart-tarief bewakingsapparatuur.

Dus eigenlijk, terwijl uw favoriete activiteit kan heel goed ervoor zorgen dat u alleen concentreren op de aspecten van die activiteit alleen, kan het niet de plaats van een goed gestructureerde dagelijkse meditatie in je leven

A Final Anecdote.

Als u weet wat u &'; re doen dan meditatie een werkelijk prachtige tool voor je geest en lichamelijke gezondheid …

… als u don &'; t weet, dan kun je gemakkelijk uit en leren, maar begrijp dat aan het eind van de dag, zoals met alles anders je alleen krijgt wat je betaalt voor, dus zorg ervoor dat je de opleiding van een ware meditatie meester volgen en pas op voor de vervalsingen of slecht opgeleide – kunt u een koopje, maar u &';. ll waarschijnlijk worden geïnformeerd en uw meditaties zal niet zo voordelig als ze zou moeten zijn

Voordat u vertrekt, een paar uitstekende meditatie citaten uit een echte meditatiemeester – St. Franciscus van Sales
:

“ waar er vrede en meditatie, er is geen angst of twijfel &";

“ een half uur meditatie Elke Dag is Essentiele behalve wanneer je bezig bent, dan een vol uur is er nodig &";.