Hoe te Verdiep je bewustzijn in Mindfulness Meditatie

"Je groeit in bewustzijn
door zich bewust
van wat onbewust
in mindfulness meditatie.

U bent mediteren jaren
denken je geest is nog steeds in meditatie , medailles en dan opeens zie je
je verloren zijn gegaan in uw denken de hele tijd
zonder het te weten.

Door onze conditionering,
de tendens is om te voelen beneden over jezelf,
te voelen als dit besef
dat u bewusteloos zo lang
zijn betekent dat je hebt gefaald.

Maar het besef dat je hebt
gevangen in het denken
voor de laatste 20 jaar van mindfulness meditatie
is een geweldige realisatie.

Omdat het betekent plotseling
je je bewust bent
van wat je hebt niet op de hoogte van Madame voor geweest meer dan 20 jaar.

Je neemt een grote sprong voorwaarts
in het bewustzijn als gevolg van deze.

Veel mensen hun tijd
proberen zichzelf te overtuigen medailles en anderen hoe groot ze besteden zijn,
hoe bewust ze zijn.

Het is niet verkeerd,
we geleerd om anderen te imponeren.
Het is ingebakken in ons te doen.

Maar in de zoveel tijd
proberen om onszelf
creëren om een ​​bepaalde manier,
we niet zien wat er hier eigenlijk.

We hebben gewoon gemaakt
het idee van het bewustzijn
bovenop onze bewusteloosheid.

Voor het bewustzijn te groeien
je moet bereid
te observeren zonder oordeel te zijn.

Om jezelf toestaat om eerlijk medailles en kwetsbaar genoeg
om te zien wat onbewuste zijn.

Het kan zo simpel zijn als
je ogen sluiten medailles en het bekijken van je adem medailles en vervolgens bewust
van alles wat je wegneemt
van je focus op uw adem .

Op het moment dat u zich bewust
van het onbewuste,
er bewust wordt.

Het maakt niet uit
wat je ziet.

Het is het zien zelf
dat is belangrijk.

Blessings,

Kip "
.