*** Wanneer is de beste tijd om te mediteren voor grootste voordelen?

De beste tijd voor u om te mediteren is de tijd dat je het zal doen! Het is de tijd die het beste werkt in uw agenda, de tijd die het makkelijkst voor u. Als u kiest voor een tijdstip dat is handig voor uw levensstijl, zult u de ervaring aantrekkelijker en natuurlijker te vinden.

Ik beschouw het bovenstaande is de beste manier om de vraag te beantwoorden, "Wanneer is de beste tijd om mediteren grootste voordelen? " Als dat is een voldoende antwoord voor u, er is echt niet nodig om verder te lezen. Ik hoop dat je wil, dat wel.

Soms ervaringen weten van anderen kan u helpen of om te beslissen wanneer te mediteren of om te beslissen welke momenten van de dag om te experimenteren met mediteren. Bij het werken een-op-een met mensen, ik af te stemmen op hun energetisch en geeft concrete aanbevelingen. Echter, bij het schrijven van een artikel dat een verscheidenheid aan mensen zullen lezen, moet ik om het te benaderen op een andere manier. Dus, hier zijn enkele overwegingen.

Over My Own Keer van Dag

Mijn beste tijd om te mediteren is 04:00. Toen ik wakker natuurlijk op dat moment, ik mediteer. Het is een vreugdevolle tijd, rustig, rustig, zelfs de vogels zijn nog steeds. Ik hou van die tijd, omdat mijn geest niet is gevuld met gedachten van de dag wervelende in mijn hoofd. Omdat ik net uit de slaap ben gekomen, ben ik in een staat van niet-weerstand en vrede. Typisch, ik mediteer 15-30 minuten, soms langer. Dan besluit ik als ik klaar voor de dag of als ik wil terugkeren om te slapen. Als ik heb niet gemediteerd om 04:00, dan zal ik vaak mediteren voor activiteiten van de dag.

Het is belangrijk voor mij een strak schema te hebben. Mijn lichaam en mijn intuïtie mij vertellen wanneer het tijd is om te mediteren. Als ik het gevoel dat ik "dwingen" mezelf te mediteren, ik stop. In plaats daarvan, ga ik voor een wandeling of iets anders dan wat ik heb gedaan om enige weerstand vrijgeven of wissen mijn hoofd te doen. Want ik ben een normale mediterende, is het zinvol om te zeggen dat ik mediteer alleen als ik wil. Toen ik begon, maar ik vond het belangrijk was om de beslissing om te mediteren op bepaalde tijden en zit ik naar beneden om het te doen of ik echt wilde of niet.

In de middag rond 05:00 is een ander moment van de dag dat ik vaak mediteren. In de meeste van onze cultuur, dat het einde van de "werkdag". Echter, als ondernemer, ik zelden stoppen met werken op dat moment, maar ik heb graag een pauze te nemen. Wanneer de pauze is meditatie, ga ik van mijn kantoor naar de woonkamer in mijn huis en zitten in een van de twee stoelen die ik speciaal gekocht voor meditatie.

De verstreken tijd van deze meditatie is nogal variabel. Mijn doel is om het gevoel van verbondenheid met het Goddelijke, wat ik het beste kan omschrijven als ervaren "onthechting met een verhoogd bewustzijn." Het is een bijzondere gewaarwording, die wordt begrepen door degenen die voelen, maar toch echt onuitsprekelijke. Meestal bereik ik die toestand snel, tenzij ik ben opgewonden of verward en moet eerst ontspannen. Ik verblijf in het gevoel van verhoogd bewustzijn tot het einde spontaan. Dat kan een paar seconden of een paar minuten. Zelfs als ik maar een paar seconden in dat bewustzijn, ik bijgevuld voor uren.

Daarnaast leid ik mijn klanten door middel van geleide meditatie processen op de telefoon, vaak vele malen per dag. Dit brengt me in hetzelfde bewustzijn als mediteren voor mezelf, dus ik van mening dat dit deel van mijn meditatieve praktijk. Ik heb ook houd mijn vaste klanten in het bewustzijn drie keer per dag, dat is een ander aspect van mijn meditatieve praktijk.

Voorbeelden van anderen 'Best Times

In het werken met anderen op de vaststelling van hun meditatieve praktijk Ik heb zeer open-minded over de verschillende praktijken te worden en zal de meditatie, inclusief de tijd van de dag. Ik moedig mensen om te experimenteren met hun eigen weg te vinden. Beginners moeten beginnen op de makkelijkste tijd, die misschien in een auto geparkeerd op de oprit of winkelcentrum, want dat is hun enige tijd alleen. Voor sommigen direct na afkoelen na het sporten is een tijd het lichaam is zeer ontvankelijk voor diepe rust en meditatie. Voor of in plaats van een maaltijd om het lichaam te worden gekoesterd voor of in plaats van voedsel kunnen veel voordeel.

Niet alle meditatie vereist zittend in een stoel. Joggen is meditatie voor sommige; zwemmen voor anderen; tuinieren voor anderen. Zoek een activiteit die je helpt om af te stemmen op het Goddelijke aspect van jou, en wanneer de tijd rijp is voor die activiteit is, is het juiste moment om te mediteren voor u.

03:00 in de middag is vaak een tijd op de dag wanneer mensen een pauze nodig; op de werkplek, duizeligheid breekt vaak omdat mensen nodig hebben om te schudden of lachen of schreeuwen. Direct na dat kan een optimale tijd voor wat om rustig te zitten voor een paar minuten.

Nu, terug naar je

Het kan zijn dat u een beste tijd van de dag wanneer u bent leren om te mediteren, dat is een andere beste tijd van de dag wanneer u bent een ervaren mediterende. Als je net leren om te mediteren, is het nuttig om de optimale voorwaarden - een rustige plek zonder onderbrekingen. Nadat u een aantal voordelen van mediteren hebt ervaren, zult u niet nodig om de ideale omgeving te creëren, want je zult worden gepleegd op een ander niveau. Veel mensen mediteren op vliegtuigen en treinen of andere lawaaierige plaatsen.

Uw persoonlijke energie zal eb en vloed de hele dag door, dus je wilt om te profiteren van het ritme van uw lichaam te nemen. Misschien vindt u het meest gunstig om te mediteren wanneer uw persoonlijke energie verlaagt natuurlijk.

Ik weet zeker dat elk moment van de dag kunnen werken, met uitzondering van na de maaltijd, zoals meditatie vertraagt ​​het lichaam naar beneden, met inbegrip van het spijsverteringsstelsel systeem. Er is geen magische tijd door de klok. Er zijn keuzes
.