Hart Meditatie: Bang voor het openen van uw hart

Het is niet gemakkelijk om een ​​open hart te hebben in een wereld die ons biedt een volledige plaat van ervaringen. Dit leven geeft ons veel vreugde, liefde en licht, maar het toont ons ook een behoorlijke hoeveelheid pijn, verdriet en lijden. Wanneer onze harten open zijn, nemen we alles in onszelf, en we zijn diep getroffen door wat we zien. We niet houden onszelf scheiden van de pijn van anderen. Daarnaast kunnen onze eigen persoonlijke teleurstellingen beginnen hun tol te eisen. We kunnen het gevoel klein, alleen, en overweldigd. De meesten van ons kunnen het gevoel dat we niet tot de taak van het leven met ons hart open en we kunnen beginnen te sluiten, beetje bij beetje, zodat we via onze dagen kunnen krijgen zonder al te veel te voelen.

Een ding dat ons kan helpen draaien deze situatie rondom is een besef van de kracht van empathie. Om onze harten aan een andere persoon &' openen; s lijden is een revolutionaire daad die energieke implicaties heeft. Veel experimenten met meditatie hebben bewezen dat we kunnen bereiken tot ver buiten de grenzen van onszelf en anderen te genezen wanneer onze harten open zijn. Hart meditaties ontwaken deze macht en genezen van de persoon en mediteren zoals iedereen die is de focus van de meditatie.

U kunt experimenteren met deze de volgende keer zie je of iets pijnlijk te horen. In plaats van de bekisting je emoties, op te lossen om je gevoelens te houden in je hart. Tik in de goddelijke energie van universele liefde dat zich in je hart. Deze energie maakt je krachtig, want het is uw bescherming die de pijn van anderen zal omvormen. Adem diep in en laat je voelt de pijn van de situatie, wetende dat je hart is groot en sterk genoeg is om het te houden. Als je inademt, visualiseer helende licht afkomstig van je hart en het aanraken van alles wat lijden. . Je zult je hart
  genezen in het proces

voor meer dagelijkse inspiratie, bezoek DailyOM.;