Hoe om bewust om te gaan met emotionele ontreddering

"Ten eerste, beseffen
dat iets of iemand
niet waardoor je het gevoel op deze manier.

U wordt op deze manier voelen
uit een reactie
op wat er gebeurt .
Verwijten alleen houdt
u bewusteloos.

Ten tweede Heb eerlijk zijn en
accepteren wat je voelt,
dit is het belangrijkste.

Don 't proberen en creëren
"positieve emoties."
Dit is slechts het ego
proberen om iets
het denkt moet hier
op de top van wat er werkelijk hier te leggen.

Je moet echt
jezelf toestaat te voelen
wat is eerlijk hier en accepteren.

Misschien is het eerste wat je voelt
zal gaan en u vindt
geheel nieuwe reeks van gedachten medailles en gevoelens eronder.

Zoals als je boos op
iemand voor de behandeling
je op een bepaalde manier,

Na waardoor die woede
kunt u beseffen dat
de woede was er
omdat je niet wilt
om de gevoelens van afwijzing

en eenzaamheid
dat er echt waren te accepteren.

Dus laat je voelen dat,
zonder te proberen om het te veranderen,
te ontdoen van het, figure it out,
begrijpen, zelfs bezitten het.

laat Gewoon jezelf
voelen wat is hier sensatie.

Accepteer dat dit
wat gewoon is
op dit moment.

Er is geen doend betrokken
het is gewoon wat er is.

Als je dit doet,
u zult direct voelt vrede.
het moment dat je accepteren medailles en laat je
ervaren zelfs de eerste emotie,
er vrede.

En als je laat, medailles en voelen wat is hier,
uiteindelijk wat je vindt
dat is hier sensatie,
het gevoel van energie in beweging, medailles en dat is een zegen,
dat is liefde.

Dus je
wat je echt
doen door overgave en voelen
beweegt voorbij de mind,
bewegen voorbij zien
het denken en de emoties
tot wat hier echt
tot wat hier eerder
de geest etiketteert het en rechters het.

U zult vernederd
door voelen wat is hier,
je helemaal
kwetsbaar voor wat hier is,

, maar op deze manier,
je wakker om vrede,
je wakker te houden zal voelen;

niet als iets
dat je proberen te doen,
maar je wakker te
wat er altijd al hier.

Dan ervaart u
alles als dezelfde gelukzaligheid.
U zal de gelukzaligheid in wrok voelen,
de gelukzaligheid in afwijzing,
de gelukzaligheid in eenzaamheid, of the zaligheid in geluk.
Het is allemaal hetzelfde gelukzaligheid.

Het is allemaal hetzelfde stroom
van energie.

Het is gewoon een kwestie van Madame werkelijk jezelf toestaan ​​
om te voelen wat hier
zonder te proberen . veranderen
op enigerlei wijze

Blessings,

Kip "
.