Soul Freedom Oefening (1): Aarding

GEAARDE
Aarding is een eenvoudige maar krachtige energie verbinding oefening. Doorheen uw individuele energie stromen naar de energiestroom van Moeder Aarde te verbinden u. Zoals u boren in deze grote kracht van het leven, zal u rust en gerevitaliseerd worden

Tijd voor Oefening:.
10 minuten
Eigenschappen Vereiste:
geen

Steps.

1. Ga gemakkelijk zitten met gesloten ogen, rug recht, maar niet rigide, schouders ontspannen, armen langs je lichaam, voeten plat op de vloer
   
2. Neem verschillende langzaam diep adem door je neus.
   
3. Focus al je aandacht op je geslachtsdelen van je stuitje naar uw schaambeen (je root chakra).
   
4. Langzaam laat een beeld te vormen dat zich uitstrekt van je geslachtsdelen naar de aarde. Dit kan elke afbeelding die u wilt zijn, bijvoorbeeld, een verlengstuk van je lichaam, een stroom van licht, een holle buis, een boomstam of wortels.
   
5. Wanneer u uw afbeelding gevormd beeld te bereiken vanuit uw genitaliën (je root chakra) helemaal naar beneden tot in het centrum van de aarde. Uw aansluitende afbeelding gaat door uw stoel, door de vloer, door de grond, door middel van de basis, en de hele weg naar de gesmolten kern in het hart van Moeder Aarde.
   
6. Nu, zodat eventuele negatieve energieën, elke overweldigende sensaties je zou kunnen worden ervaren (zorgen, pijn, verdriet, hyperactiviteit, lethargie, woede, enzovoort), om naar beneden stromen door je lichaam, door je verbindingsbrug, en in de aarde &';. core
   
7. Stel je voor deze negatieve energieën bereiken van het centrum van de aarde en wordt verbruikt en getransformeerd in een vurige explosie. Ze vloeien terug naar u als Moeder Aarde energie — kalm, sterk, vol leven
   
8. Doorgaan tot overweldigende gevoelens neer op Moeder Aarde te sturen en laat haar vitaliteit en sereniteit te stromen naar u door uw aansluitende afbeelding.. Ervaar de rust en de kracht van de grond

   Opmerkingen:.
   Als u aarding, merk je vooral sensaties: warmte, tintelingen, kleur, geluid, licht. Het belang van deze oefening ligt in het bewust vrijgeven van negatieve energieën en absorberen positieve. Als u deze praktijk een regelmatige gewoonte, zult u merken een aanzienlijke daling van uw stress niveau

   Uittreksel uit het boek zinnelijke liefde Secrets voor Koppels:. De vier vrijheden van lichaam, geest, hart en ziel, door Al Link en Pala Copeland, Llewellyn, 2007
   .