Hoe Meditatie werkt en waarom het voor u zal werken

Meditation methoden zijn talrijk en gevarieerd. Sommige zijn vocale als mantra meditatie. Anderen, zoals de concentratie op de ademhaling, zijn stil. Sommige methoden zitten, sommige bewegen, sommige zijn alleen gedaan, anderen in groepen. Op het eerste gezicht lijken ze niets met elkaar gemeen hebben, maar een kijkje toont ze doen. Alle methoden werken op dezelfde manier. Allemaal dezelfde &';. Actieve ingrediënt &'; Het is de aandacht

Let op:. Meditatie &'; s actieve bestanddeel

De aandacht is voor alle vormen van meditatie. Of het nu gericht op de ademhaling, een mantra, een kaars of lichamelijke beweging, aandacht maakt meditatie werk. En hoe de aandacht te maken meditatie werk? Het werkt door het herstel van het bewustzijn

besef:. De bron van de Meditatie &'; s Voordelen

Tientallen jaren van onderzoek documenteren nu voordelen. Meditatie heeft de macht om de stress geteisterde geest, lichaam en geest te genezen. Deze voordelen voor de gezondheid hebben hun oorsprong in het bewustzijn.

Hoe werkt het bewustzijn te genezen? Simpel gezegd, het bewustzijn maakt ons gezond. Bewustzijn per definitie is contact met de werkelijkheid, en het contact met de realiteit is gezond verstand zelf. Volledig bewust is diepgaand sanity – de verlichting van de legendarische meesters. Bekend in hindoeïstische traditie “ perfect geestelijk evenwicht, &"; het is “ een balans van de geest nooit verstoord door elk geval onder de luifel van de hemel &";

In de meditatie, als het bewustzijn groeit, geestelijke balans wordt hersteld. Geleidelijk, stress geeft manier om van “ een wereld van vrede en gemak &"; Maar hoe kunt u er zeker van dat het zal werken voor u? Het antwoord zal u misschien verbazen

Waarom Meditatie voor u zal werken

Als u &';. Re zoals de meeste mensen, je voelt je al bewustzijn. De meeste mensen zouden zweren dat volledig bewust de hele tijd. Dit gevoel, maar meeslepend, vergist zich. Gemiddeld bewustzijn is extreem laag.

ik een reeks zelftests die bewustwording te meten ontwikkeld. Deze opent onze ogen voor de verrassende waarheid. De volgende “ Spot Test &"; (van Rechte Lijn Meditatie) is een voorbeeld

Test je besef:. The Spot Test

Heeft u vlekken gezien in de bioscoop? Volgende keer dat je naar een film, zien als je plekken regelmatig te zien zijn in de hoeken van het scherm kan zien. Deze plekken zijn duidelijk zichtbaar voor het bewust oog. Ze zijn er als signalen geplaatst om operateurs te rollen wisselen.

De kansen zijn u &'; ve hen nooit gezien en de kans groot dat u won &'; t ziet ze zelfs maar te weten dat ze er zijn. Hoe kun je missen wat &'; s voor uw ogen? We missen deze plekken, omdat we &'; re niet volledig aanwezig; niet alles; niet bewust. In plaats daarvan zijn we meegesleept door onze denkende geest. We zijn verloren in de film

In het leven, wij &';. Re verloren in een andere film – één van onze eigen creatie. We ster in een mentale film die ons bezig en leven in ons hoofd houdt. Zelden doen we merken laag bewustzijn. We merken het pas als we rijden langs onze uitgang of als iemand zegt: “ Ik heb je net verteld dat &"; toen we hoorden niets. We hebben zo weinig als vijf procent van het volle besef gemiddeld -. Net genoeg om rond te komen

U kunt er zeker van zijn meditatie zal werken voor u, want meditatie herstelt bewustzijn, en bewustzijn is wat je (net als de rest van ons ) nodig hebben. “ Pure, ongerepte bewustwording &"; is onze essentiële natuur in de Tibetaanse traditie. Het is “ intelligent, stralend, en altijd wakker &"; Het is “ verborgen in onze eigen geest, verduisterd door de geestelijke scurry van gedachten en emoties &"; Maar net zoals de wolken kan worden verschoven door de wind, meditatie wist onze hoofden. Het onthult “ de stralende zon en de open lucht – het licht van begrip, betekenis en vrijheid &"; Bewustzijn bevrijdt, en een dergelijke bevrijding is de bron van het geluk dat we zoeken.

Awareness en geluk: Waarom Awareness is wat je nodig

Sommige die mediteren melding van een vreemde realisatie. Ze beschrijven “ herinneren ze gelukkig &"; Het inzicht voelt als ontwaken uit een onrustige droom verbaasd te ontdekken dat je veilig thuis en op vakantie zijn. Dit is hoe het voelt om terug te keren naar gezond verstand: bewust te worden. Word je bewust en je ogen open voor schoonheid, je zintuigen plezier, je geest om de waarheid en je hart om lief te hebben. Word je bewust en geluk komt gratis

Zo zijn er &';. Sa eenvoudige manier om geluk na te streven, eenvoudiger veruit dan we &'; ve ooit gekend. “ Gezien het allemaal &"; is niet wat er nodig is. Bewustzijn is alles wat je
  nodig.;