Focus Your Mind: Real Self Help

Heb je je huis vanmorgen vertrekken naakt? Natuurlijk kunt u didn &'; t. Isn &'; t het bizarre dat iedereen heeft geen probleem zich fysiek voorbereiden op de komende dag, terwijl bijna niemand stoort om mentaal voor te bereiden – en mentaal voorbereid is veel belangrijker, omdat de kwaliteit van uw leven, uw succes, uw gemoedsrust, je rijkdom, je gezondheid en je geluk alles afhangen van het.

Ik zeg dit met absolute zekerheid, omdat vele jaren onderzoek back me up. Wat neemt je geest creëert je leven. Of u &'; re een succes of mislukking, gezond of ziek, rijk of arm, gelukkig of gestresst of zelfs depressief is allemaal neer op uw gemoedstoestand. Helaas is dat hetzelfde onderzoek concludeert dat de normale persoon niet in staat om zich te concentreren – op alles – omdat de normale standaard toestand van de geest is afgeleid en negatief. Afgeleid door willekeurige gedachten 50.000 per dag en onbewust negatief als gevolg van de programmering van onze gevormd, en onze behoefte te voldoen.

Met andere woorden, als je leven is gewoon OK of niet al te slecht, als je &'; re niet over de maan over je werk, als je &'; graag meer geld of meer indrukwekkend of meer aantrekkelijk, de oplossing voor uw problemen, echte of vermeende, is geheel in eigen handen of, meer to the point, in je eigen geest. Meer dan tweederde van de mensen don &'; t net als hun baan – vermoedelijk zij &'; re doen het omdat ze denken dat ze moeten en dat ze geen keuze hebben. Meer dan 90% van de mannen in hun twintigers en dertigers maken over geld. Meer dan 50% van de mensen te zien “ financiële vrijheid &"; als hun belangrijkste doel.

En toch alle oplossingen voor al uw problemen zijn binnen handbereik als je gewoon zou kunnen scheuren zelf uit de buurt van het ontbijt TV of opstaan ​​vijf minuten eerder elke ochtend. Ja, het duurt slechts vijf minuten elke ochtend naar de andere drieëntwintig uur en vijfenvijftig minuten volledig, volkomen en totaal verschillend van de norm te maken. Slechts vijf minuten elke ochtend trainen van je geest hoe te concentreren zal je leven veranderen

Natuurlijk, het woord richten we gebruiken zonder te weten wat het betekent &ndash echt; it &'; s één van deze clich é d woorden die veel misbruikt en in het algemeen verkeerd begrepen. Mensen veronderstellen dat een succes – in welk aspect van je leven dat je kiest, of allemaal – je nodig hebt om te worden gericht op uw doelen. Maar de focus is gewoon een kwestie van aandacht – zowel uw doelstellingen en, nog belangrijker, het huidige moment. Immers, het hier en nu is de enige tijd en plaats die je hebt. En, als je elke dag beginnen zonder dat vijf minuten om je geest te concentreren in het hier en nu, je geest, die de dag in de standaardmodus gestart, doelloos zal dwalen door de dag in dezelfde standaard, hersenloze, ongericht, onoplettend, zelf -destructive mode. Als je thuis komt in de avond te hebben gehad andere onzin dag, it &'; s je eigen schuld – het had zo anders kunnen zijn als je gewoon de moeite genomen om van “ kleed jezelf mentaal &"; voor de komende dag

Dus, we &';. re in principe op zoek naar aandacht – ten eerste om uw doelen en, ten tweede, het huidige moment. In relatie tot uw doelen, moet u een greep van je onderbewustzijn &' grijpen; s aandacht. Immers, dit is het deel van je geest waar u uw overtuigingen op te slaan dat, op dit moment, don &'; t schijnt overal &ndash krijgt u; snel. Je moet nieuwe overtuigingen en dat is de reden waarom je nodig hebt om je onderbewustzijn richten. Dit wordt gedaan met behulp van uw vijf zintuigen te beschrijven om jezelf af wat het zou zijn om al bereikt uw gewenste doel. Je moet naar beneden &ndash te schrijven; handwrite is – wat je zien, voelen, horen, ruiken en proeven als u al uw doel bereikt. Dit richt het onderbewustzijn
Na dat, als je blijft focussen op je doel, you &'; ll. Zijn niet in staat om de belangrijkste dingen die je nu moet doen om je naar je doel te gaan doen. Dus je moet leren hoe om aandacht te besteden aan het huidige moment, verdiepen zich in nu. Nogmaals, dit wordt gedaan door aandacht te besteden aan uw vijf zintuigen – uw enige interface met de echte wereld. Je nodig hebt om je geest &ndash te scholen; omdat je een expert op te letten als je een kind &ndash waren; om meer volledig te ervaren wat er nu uitziet, voelt, klinkt, ruikt en smaakt.

Ook vijf minuten meditatie – meditatie maakt gebruik van de zintuigen om gewoon te ervaren het moment – Elke ochtend start de bal aan het rollen. Meditatie disciplines de geest om meer aandacht, minder waarschijnlijk worden onrustig door de onzin van het dagelijks leven en meer kans om te kunnen kansen herkennen wanneer het staart u in het gezicht – en ieder normaal geest moet die discipline.

Kan het zijn dat simpel? Nou, er &'; s emmers van het onderzoek dat gaat in de paar eenvoudige ideeën die ik &'; je hebt gegeven. Maar waarom wentelen in het onderzoek? Waarom gewoon complex te maken? Zo simpel is het. Uw leven is het resultaat van je gemoedstoestand. Je nodig hebt om de controle over je gemoedstoestand &ndash nemen; Immers, het &';. is het enige wat in je leven dat je volledig kan
  controle;