Hoe om te getuigen Gedachten in Zen Meditatie

Zen-meditatie is het pad van bewustzijn. Je gaat leren hoe je getuige bewustzijn te bereiken, hoe vrij zijn van verlangen en hoe het verschil tussen de getuige van een gedachte versus krijgen geïdentificeerd met het te vertellen.

In Zen meditatie leer je gedachten door het leren getuige om te stoppen met de identificatie met hen.

Als een gedachte ontstaat 'Ik zou heel graag een ijsje' en je jezelf als het 'ik' in die zin dat een ijsje wil, dat is de identificatie.

Met de identificatie, je in een droomtoestand. Je bent ergens anders behalve hier.

Als dat dezelfde gedachte ontstaat en je merkt het als een gedachte die voortvloeien, zonder dat betrokken is bij de betekenis van de gedachte, dat is getuige. Dit is Zen meditatie.

De gedachte ontstaat en verdwijnt en je
heden en kijken blijven.

In dit zie je de gedachte dat u wilt een ijsje ontstond op zijn eigen. Je niet wilt een ijsje, de wens ontstond op zijn eigen en je ofwel geïdentificeerd met het of je het gezien.

Dus als je wilt vrij zijn van verlangen te zijn, hoef je niet de moeite proberen te stoppen het verlangen ontstaan. Dat is onmogelijk.

U kijken gewoon is ontstaan ​​en verdwijnen zonder grijpen greep van het.

Zo zie je maar, in Zen meditatie, als je leert om gedachten getuigen, zie je dat gedachten opkomen en verdwijnen op hun eigen. U bent niet denken dat de gedachten, ze gebeuren ongeacht je

In Zen meditatie, ontdek je dat je bent niet de geest; je bent de getuige van de geest. En het is hier je getuige bewustzijn ervaren.

Zoals wandelen door een televisie die is ingeschakeld. U merkt dat de televisie en je laten gaan. Je hoeft niet te gaan zitten en kijken. Je hoeft niet verdiept in het uitgegroeid.

En als je echt aanwezig is, hoef je niet eens de moeite en kijkt om te zien welk programma is.

Het is daar, het maken van lawaai en je je bewust bent van het. En omdat je je bewust bent van het, wat lawaai maakt heeft geen invloed op je.

U blijft als het bewustzijn en de aard van het bewustzijn is een zegen.

Dit is de essentie van Zen-meditatie en hoe getuige bewustzijn te voeren. Leer hoe u uw meditaties kunt nemen om een ​​geheel nieuw niveau door te klikken op de onderstaande link
.